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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物3 H* b, z% q4 e/ v* [5 ~
1 水果
6 ^5 X: E7 M5 X2 s1 f+ U! u) G) `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 a) k/ r+ \% O3 J  j' Q

% k; T  Q" o) e  `+ T% y2 蔬菜( ?7 L$ v5 U3 V+ Z% L" b: r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( v% B! \! d9 z3 S0 o9 J- i& A) V
3凉菜
$ V3 d% [) Z) f; w3 o) z+ A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( S, Y+ W; i5 @2 [% N3 Q. t, E. l8 V0 i' l! I
4炒菜
+ s" }9 ^; f# H( d- f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 r7 @3 v) M! |+ \
$ [+ h+ G8 I7 Y, n* X2 {/ a
5汤3 a; R. p) ]4 F: F& E0 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 z1 Q8 E( p4 v3 Z

1 Y' i5 o, p2 @+ S" |. n$ F2 r6粥
9 _! ?/ i# D  M! ^/ K8 C6 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ D! w& d3 q4 @5 Q1 h  n
  F& R5 ~1 F. I2 M$ K# N
7去脂的食物
  g' ]- a; M: }2 P3 `  K, ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' j% Z* T4 X+ L8 |- B& \$ v/ {6 a7 e/ W! h. n7 A- H
8瘦腿的食物# g3 v2 @0 a+ w1 ~, `6 @/ c1 ~! @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( J. B$ J1 L( Q

" J3 _, E. G! W. p9禁吃) a+ T; z4 Q& A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" i) v8 [( T' D3 W7 f: d" |
4 y+ L+ L4 x$ w# f* _8 ^- S
PS; 以上这些是我以前收集的
& K9 d( i% W) y* V7 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( e" a( q8 ^) z+ A& O- j有所帮助
8 C& Y! z$ A( F5 ~4 k柠檬是样好东西 " c% b& ~" j( P: |& N
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 m; T1 m9 `" R; G/ ]; Y
效果不错
& O0 N. l& Z5 `. _) }3 g8 u+ b$ I# J) ~希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM8 a3 T1 H+ w4 k9 ^+ G# v
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! h/ U4 `' ^  e& E. c8 a# ]% n8 F
我有同学就这样减肥的
% V0 W  ]" l3 o: O# q效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~$ H9 [8 t" a' ^: X: I$ U0 S
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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