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【08.06.09】可以瘦身的食物* F* u) ?2 y& k- @
1 水果
# N C; ~% f& v; l. L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 n* B) t3 Y y
2 U* m* I; _4 M& _0 n8 J4 `* X- A
2 蔬菜# O, C0 p: J+ x/ b ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. N1 Q6 A- \5 G y8 _) F- Q% [' |) h: f0 w( [
3凉菜
0 k2 j, K& R" Q2 a; N6 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ]1 [3 @8 t; ~/ ^ q( Q: W, B
- P& a8 }! X& L% s8 V! l4炒菜; Y' H% ]6 H; ~$ g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 q. M" k7 V- r/ b0 J, \7 l) ]& v$ J5 n: e- y+ W, ~
5汤
. [8 j* Y# ?6 g" M* Z8 M$ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, H5 p( \! K* m. s" d
1 ^; [* {( I/ x4 Z
6粥
# B2 G. ] i% a3 V+ x, v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 I+ u2 D# ^* L! I4 V
3 C- \, \/ Q6 C @: p, P3 K) B
7去脂的食物; h, V& w$ e; Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* i7 d7 U8 A6 ~4 g3 ~( |8 R* I* R5 c$ A2 P7 g# A0 U
8瘦腿的食物
3 @: w( o% ]2 y1 A- a海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( M! {* c# h7 ?9 p
! i8 ~* h8 Q' H [9禁吃+ W9 J) A2 }" F5 C% B# @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* L% Q( T8 i1 W8 S& x0 L6 c! ?/ \: i) A- o
PS; 以上这些是我以前收集的2 Y Y" Y& A) m& D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 P- j, [9 O& P) [! j. ?
有所帮助
% k" G* E6 B1 ]( X4 ~! Y0 @9 V8 S柠檬是样好东西 |' H. U3 G! a: K4 U. M
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 A3 n1 |, Q8 P
效果不错
# a% ^ A2 w( O- ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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