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【08.06.09】可以瘦身的食物
( c6 S8 E+ I7 r. M6 o; ~ k1 水果 0 {5 M% b8 w* o* r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, L3 o) a0 g8 V( w$ l, F$ Z9 q1 B( [) I9 ^6 P
2 蔬菜0 ?6 k7 j3 s* e2 y8 t! {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" m: n/ J+ W+ t' t; S7 g' z) R, a% ?% Q" J1 u& G
3凉菜& T/ i I+ m3 A5 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 K) L5 Y* M3 P$ D' z. }+ G5 M$ K7 T7 u, s/ h' ^9 B
4炒菜- |! g) Q. l) e0 n2 N! g& R9 }9 v. K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* z' ?/ L( y8 Q$ Z4 M+ {9 E" A4 ]5 U. V9 G w2 y
5汤6 H, B- p3 o% |. a" A+ A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' a* Y* F8 N! g, Y0 d9 j$ ~0 m$ y& Q( b- P* I* g% B
6粥
9 }0 O0 G- O! a' s3 i& |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ^9 x! }; }; @/ F
5 P! w1 E9 U. _: }6 R4 g
7去脂的食物
& o7 Y" D+ x5 R' x8 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & X$ z/ Y& ~: C* y3 j
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8瘦腿的食物
( S+ `; f2 a. [6 X2 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 " q. O. [1 ]7 X3 s, r( t* ^1 Q3 Y
" n2 }# q1 c5 J1 P/ t
9禁吃
) x, |; ?+ H: j2 R; ]5 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 h3 j s9 o8 T& R* I) K; H- p% b
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PS; 以上这些是我以前收集的2 C5 T/ Q, v! C# p v( l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# H0 ` r. Y6 m& G9 c有所帮助
2 }3 y/ T$ k4 r) p! X% z1 M" J柠檬是样好东西 $ S& B, [7 z4 T: g+ @
夏天我一直用它放在绿茶中喝( @: G' `1 V# S6 t
效果不错) D- k: w; _5 h! ^3 e% R3 l1 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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