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【08.06.09】可以瘦身的食物
( K9 _. }2 W/ ]8 z. Q$ I8 V1 水果 3 s3 V$ ? v/ p' T9 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 R1 S! N: T( |: q$ y8 K7 y4 A- B. O# {- q- C+ r
2 蔬菜2 X9 C7 G _6 x3 e* Q9 t4 N7 g* M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : e ~5 O. e2 Y. x
; M/ w) `4 g; G4 M3凉菜4 b& o; I$ B! H! S6 s- }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. f* M8 L/ _0 H& q( i. r
0 ]6 q2 I6 l( ^/ M: t- ^) C9 K
4炒菜
$ w( Q1 _0 v9 f8 q* {4 y! v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" Q9 s) W+ i% m6 ~; x
/ m5 K" N& g' r, u! {* W& Y( R" R% ?9 X4 g
5汤1 U5 \5 v0 T! A. f. \" ]9 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! E; B; n1 \6 V V7 n0 F( }6粥- @3 @; S7 j0 s% C5 Q+ c* o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 @4 ?- f |% m- S- c z7去脂的食物
0 T# }& }# x" T8 e. {5 t: m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
/ H7 k9 T- Z* U: |( S' Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 j e& W+ M" x$ q O9禁吃$ X3 _( S8 d6 _7 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( [' P. A2 B6 S+ a+ V% JPS; 以上这些是我以前收集的
/ E( l, {0 p" c: E' t' Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹- H0 H* k, `9 W% }4 `0 V
有所帮助# u* K) _. T) `- y0 ~4 U! f0 a
柠檬是样好东西
4 H) d3 p6 _ e; c* U# P5 p: p夏天我一直用它放在绿茶中喝* y/ T3 n6 c/ ?2 E3 e; P9 n, j
效果不错
& J f$ [% Z, o* Q! E$ h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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