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【08.06.09】可以瘦身的食物
! v$ u3 u4 }: \1 d; P4 ^1 水果
% V& `8 N7 P$ c4 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 h5 B# g, D9 N0 P: P& J5 r
# J b# x- T# Z& {) h" i2 蔬菜' g, T8 E9 }" i! w, W; p+ B4 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; m! I6 Y1 m1 [9 K/ D- K N( s) m7 J+ N. y0 J( @
3凉菜
: l f* `1 i( r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 L. n# w2 U0 O# G4炒菜# B7 @ l' y% P/ }( L+ R. z9 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 | p0 u4 r+ i& c S
) X" t8 I# H! I5 k+ G5汤 l+ E5 r) V; e! d1 u( I, v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 m; K, [/ V/ `( w: Z0 g: b6粥# c8 w! s# X4 @* ^' E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 `9 D% o/ A- W9 e) F2 U! k7去脂的食物
9 N/ D+ I* j* F* J: }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( q d, n% E, |# ]1 G8瘦腿的食物
; U( h0 R9 a, i- |8 X) F海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! D4 y- O, t3 F$ m* ^ J6 ~' R; R9禁吃. w" l( @3 s; M1 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 z- @# {2 H% F V8 e; o- sPS; 以上这些是我以前收集的$ ?3 r, h2 o5 E$ M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; o; E3 \( H, g* A" B* b- Q
有所帮助; { e/ q: Z/ K, v' L
柠檬是样好东西 ) Z, ~. _! W# U6 s- g3 t. r
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 p7 r6 Y9 |) s6 V# v- ?
效果不错
8 _# U1 o3 S6 `; ^) j W9 N" c3 u0 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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