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【08.06.09】可以瘦身的食物
& \1 x: @! e. u! c9 ]5 Y1 水果 9 _& G' E- v: x5 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 {6 D" g! c Z1 e$ K \
, q( y2 O. f$ z5 v( K2 蔬菜
7 r& C3 R9 N) U0 m6 k3 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : m7 O6 s; F7 I( T6 X# A
. i# }8 ~. M4 m5 K
3凉菜
% p; l" R/ z8 l# ~$ U2 i4 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 g' S d+ W! P- Z% e' S
( Z R) m/ V3 P4炒菜/ m }. W1 H; z$ @/ E& X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# s3 q0 r* B! H$ n" [# o* G+ X: s- e; K- b5 W- l2 i% G, I3 ?
5汤
& u) \9 t0 [0 b, z6 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 F1 T8 g: s& y& O9 U1 c) E# z; h9 ]* h/ \9 p/ h
6粥
0 h9 Z6 I3 Y w \2 o- p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 k# X% x, `2 d, s1 L, }) d7 O! l3 g
7去脂的食物
0 u6 u9 t8 D3 y. ~. u/ x7 L2 M- G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" N e1 m5 @( G2 B! r. Y: p1 y$ g% v F! y3 Q) \( @9 _" X. Y; I$ P1 M
8瘦腿的食物. m. g0 v/ h" R0 S4 n1 u. j& e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 I- y; q6 X0 U5 a7 w$ M! M+ }% {- K3 ~" @; O
9禁吃
- u8 B. Y* y, j) N. B, s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 Y. R) p" u+ ]- ~
5 E, k2 V$ b4 ^+ Y1 {8 _: K2 HPS; 以上这些是我以前收集的
: X1 \$ [9 n" {! P! i, U夏天来了希望对想有好身材的妹妹: \1 u1 `3 S. Z# G- z- q$ G& P
有所帮助
2 a$ G# F" C% {0 G" |. x柠檬是样好东西
( R7 M' |3 G: h' {9 L1 P# H8 K# C夏天我一直用它放在绿茶中喝0 d" M2 l% G7 Q3 e: L
效果不错& I1 }$ f' H. H' Y! b T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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