【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 C1 ?. [, |+ F1 [1 水果
# Z4 h9 ^- s; s4 l' c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
/ p* \  \* v# G8 L+ A3 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

  C; d" J6 C* J" X3 {9 E! ^- M* l; @3凉菜
9 }/ M6 |/ }! n' `& q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 r# O* q; i% P9 {0 f
4炒菜
- b$ c! c- @% X6 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 F5 N$ U7 f- F/ ^+ q( R5 d* l
6 J7 L+ T4 n: B% {1 J5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

* {+ Q& }% }/ w1 c% }6粥
4 s# ^2 d7 b. G# L6 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ [1 [7 V- P$ g2 m$ S
7去脂的食物
# W6 C0 W. a  x& \8 P6 C4 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽

: Q3 h/ o3 C2 k9 V8 K8瘦腿的食物
$ l) O' D, C5 s) ]! e海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ I; R0 E: p! s
9禁吃
$ }1 l! h0 L: |& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! `# S9 d# ^5 Y5 g
PS; 以上这些是我以前收集的
7 R! Z6 W: t; q6 Z- z2 Y' j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; M6 t( s$ G; V9 n! i; J# Y* \有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
8 X8 _. Q- X6 Z. h% m. L希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, Y6 Z0 Z2 }+ [5 l5 I这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,