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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 W1 [% w$ C c# W V1 水果
3 _$ s* Z: t4 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 Z# @# P5 N# ]/ t/ T. e! u
- Z8 u8 H1 K" R7 `' G
2 蔬菜7 ]4 g! U+ r! M" J7 ]) h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g' K1 F4 a8 ?+ \2 Q
7 R; R9 G* Q# o5 ]) F3凉菜
3 g! a; c% H- {" m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, A5 _6 b( p" v. K6 i8 K5 F
8 A6 u# j+ e9 |* [; t
4炒菜4 T3 {' Q% Y, Z% V: s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! @* r% A5 C r$ e6 _; G/ @9 F+ c# x$ H w
5汤
7 _5 h' n$ M. {- I; _0 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' d1 M9 X% q" v& d+ c& e/ j6 w% _- m& E3 ]$ k c2 o
6粥
7 f/ }6 I9 W* h2 ]) _. l% N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Y; j' O3 G* k: Y9 D
% A* Y6 i: u8 a4 a
7去脂的食物
9 F6 t8 A. ]$ n! u* h, J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 H& K# r# G1 d+ Y3 Q ?7 b
3 d& ~% r7 e/ `" m/ X8瘦腿的食物) t c9 m( c9 N Q9 ]# F; G7 I+ J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' t; a, l# v0 u! k# O7 ?
) f; d$ f7 x% |9禁吃
1 w& y+ u: Z+ G( c# a8 F. d5 R' c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
S* s: p" _' A9 r& _
0 Y: x! ^) |6 l- h5 zPS; 以上这些是我以前收集的
9 H, G5 ~/ m7 I. q# o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 G, K3 G% t: G$ G8 V5 K有所帮助8 h* ]2 ]2 Q, @* {
柠檬是样好东西 " s( O$ w9 {7 Z& j5 g" c
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 h$ v; p6 D6 {
效果不错
2 _: i4 @& o, G+ i2 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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