|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
2 G6 T7 B4 I# b( ^1 水果
$ g0 ?& K+ R7 L3 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 j! p. Y) T* @5 Y, ]) H% J
# R6 B* h6 E+ {6 a) y0 v
2 蔬菜
+ p: p) I" [) i; r# x' Q0 P) C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 D6 d# l/ t2 n5 J0 ?2 a# F" d' O- c A% v3 `" g9 w
3凉菜' G3 I/ h4 D5 R! S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% f6 |) u' {- h7 ?; f7 d6 ^: K/ D6 y1 F$ j7 H6 b' K, h
4炒菜
( F# R. R+ } p! v5 y+ g/ K& Y# p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 r5 t3 X* v( U6 c+ D
+ ?( o7 k9 I% _" P4 k5汤+ r8 z& A; b5 t8 k! L% u1 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 K! N9 F Y t k P' y- s0 U4 L
?7 A) x0 e9 v( c5 E9 \) E* ]
6粥
( a# \. K% A! k# B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; E+ C, ]# j! l0 F/ d K
+ L7 Z9 S; F% L7去脂的食物
" G& z6 J0 P3 c9 ]9 x: g4 k8 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: \+ `4 a0 R4 V; J" j1 q5 h% N9 W
! K+ p; p, \! ^* b6 w7 w+ @8瘦腿的食物 F" {$ G. h) \2 T% m8 z' m& E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 I, i; e3 ^( R
6 k! W) `4 X% t3 s1 c9禁吃
6 L5 V% }1 ], ^: ~" V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" Y9 }, r7 v1 W9 F: Y9 h; o$ M5 [) y
( ]$ a5 X0 C- ~PS; 以上这些是我以前收集的
" w" `& | n# @& Q `, B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: x+ A$ J/ h- R& l* D9 K- ^有所帮助
' d2 n/ @2 G. k. D, N) z柠檬是样好东西 6 \2 J1 \& s5 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, ~9 A2 \- K% v4 U* i; J% {效果不错+ s6 e0 R f$ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主