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【08.06.09】可以瘦身的食物9 W, a1 g+ O% g/ g
1 水果
; N1 u0 R5 x5 y9 P0 ? l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ h' a4 p4 q$ V9 J- Q" q/ J) Y
2 蔬菜, _2 p# F% `: d: M' R* s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* c/ b; L: E" ^: x1 B2 u0 r* z; g9 I0 c7 s8 w' `$ A3 F
3凉菜
o8 ]! D* h" D4 Y$ I- f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" }3 o' _; M# b" r: r* z8 N; X
" N4 W6 X. n. \4炒菜
# l, }5 ^) E- J5 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) d) `% B8 ? T7 X5 k- q! ?
5 T, Y9 b0 M2 f; c+ M4 F9 E' l5汤6 h+ }: f' k# N! I; Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 @6 C1 h0 |- g% G+ j z
6 Z; _7 C2 }9 i6粥3 h7 ?- B z7 Z" e# O, R2 w! j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; _" ]6 a; l8 a+ |6 s3 z3 j+ c7 T& s7 m( G1 X2 i
7去脂的食物" t- P8 }7 F& v& z5 M) S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 \1 ]7 H2 _; c
) ^+ {% P! @6 J( I: D8瘦腿的食物
4 A+ K3 ~1 L; p$ [海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 a7 q) Q& G5 z9 d, r( x! q
* ]3 a" p2 z* Q' g9禁吃
4 u6 \5 Y' m6 E% q& \- F; V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 {$ _# K" ^3 r. x
6 a) g, d& |" Q. H) a8 ]' @
PS; 以上这些是我以前收集的
, ~" a+ l# q$ l2 }2 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( v5 @+ ^5 \6 {; M z有所帮助3 ]" ?( R$ f' x
柠檬是样好东西
4 B' V7 s4 [0 R1 X4 E* F& S夏天我一直用它放在绿茶中喝/ K2 Q1 e2 B0 c- J
效果不错# J6 X5 S( |- ]1 y& n7 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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