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【08.06.09】可以瘦身的食物+ D( q" u) @& Q- a
1 水果 $ f- f( N2 h# T1 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% ~6 H% N/ t, V. T& ?
2 f3 E3 F1 A7 u4 I6 U2 蔬菜
9 G+ S5 ^* L6 \& O3 [! p ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 m4 }8 A) C. ^5 ]" X: e
# C6 Y* ~, U4 Q- L
3凉菜
( P: }8 w7 h- w, D5 D' R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 @5 R$ z+ n6 {2 P) _- N5 N/ W. e" u5 @/ a2 P) G
4炒菜
1 E, o% z, p) g! F& w# n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 W$ V1 f; U1 @1 S8 L$ X9 j
* F6 `% c3 h u2 x3 g; [9 _* B; R5汤
) x1 w( N J. ]4 K9 a" y1 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' [5 P; Z1 z3 [, A7 Q3 r7 ^$ r: Q4 T* E: b' t
6粥9 _$ p4 Z1 Q3 f! e9 _# F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, s d. j2 ~* ^7 R. J
{# O1 k( A/ d5 C/ k: h/ Z7去脂的食物
+ @# ]' V3 l/ Y& {# N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 S6 i# E! }$ t9 [$ Z' J5 i) `$ W+ W2 r' O9 S
8瘦腿的食物1 V7 u5 J; b$ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 x: t; s1 f: A# X: s: {
l1 N5 Y1 C4 t" @9禁吃" Q5 a$ |( Q! _: B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* s( F8 N; K8 ^# e3 D% D& P K$ u9 t
PS; 以上这些是我以前收集的( V2 _9 m- g# k% Q/ e- J, H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: x# O- U& F) e! v' O- @有所帮助0 j* h5 R/ C" E; a. x' \
柠檬是样好东西 . L* |7 a( n% k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 |" m5 F! n) V# g1 ]) t效果不错
: C- \# B/ R% F希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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