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【08.06.09】可以瘦身的食物
! S- g7 I+ _6 l$ X4 y% ~6 m$ b1 水果 " @/ g2 @# S3 ?" T# G( x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' x9 h" v, J" U ?2 蔬菜. f; Z. q5 ]/ ?9 M0 o" j) M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 k' s5 D! d( Y, m$ y7 m6 _
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3凉菜
1 v6 V) \/ {1 U9 f+ p9 {, G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
( `$ c7 z3 l! {, `# Y" N9 B: a% Y, W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 b3 ]' Y" E1 C; Z+ D6 H/ r h4 ^
( ~, E# j( u* M' \) K1 H5汤5 d l, U( d; D. ?" z1 J3 s1 F1 ~( [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: m1 Q) p8 u1 m5 _ K X
( c: z+ [+ z9 a" a6粥
" `$ p2 ^+ _) W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 q* a( ]4 x: N5 C. M* a8 t8 k
) _1 f) s& k: @5 ?9 v! f. a9 e# c$ U7去脂的食物 g0 d$ Q7 X Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ [. {8 }" ?6 y8 Y6 k- @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 }/ h% q4 [5 C9 _9禁吃; C$ P# B" h) E0 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' g% q( i' J8 \; v4 tPS; 以上这些是我以前收集的
* d5 L/ Z! m0 I1 l5 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹* N" p/ h0 @- g9 {* a2 |& u
有所帮助
0 l7 r* n5 A' j) r) ]" o' H0 R柠檬是样好东西 / v# d: X) n/ o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ Q& K, W4 Z6 D$ f效果不错
) S& M" V+ }* u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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