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【08.06.09】可以瘦身的食物# r" t% q' g/ q0 ^5 X
1 水果
; ^: c( T4 \. ]8 Y, R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % w& @2 k. }6 C
- w" w* y) I F& f9 }: U8 e
2 蔬菜
8 l6 _. ]6 `1 s) Z* i1 {6 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 Q5 X: Y6 N' [4 K, x
0 x9 v$ s0 |- S1 Z. V3 I+ `& N0 D
3凉菜$ `* |; c- z- B) P7 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ?- }- L2 h3 E) q% h7 w
% I6 j( d L4 H$ r5 c1 l6 u5 e4炒菜$ f- \6 t& Y7 H; x% w+ }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 i$ ^( W- e4 ?7 n( D6 @
' l1 R- u4 k/ Y# l1 T
5汤
! F, }( N' p2 {# ]- i9 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! [4 E/ C' u) l3 p
$ v! D! {" r9 O. u" \6粥
. v; H+ D5 t* V( |; k5 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" @: K4 {& I$ I1 E4 v/ T
5 ` D+ g% Q2 h, A: V
7去脂的食物1 q3 q; M# @0 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : u( W% B; ^, h+ J) \( y' W
: \' ^+ b/ S2 V
8瘦腿的食物
$ b: G# x% H+ S% _ z海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 q% T& _: y* C+ H" s* b' K! i9 K
, a' s' m0 N) M3 V& K6 Y
9禁吃
3 {) b) L6 G( L8 K$ h& `7 G" ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% J8 p/ I3 q* y
4 R, i+ q/ p% ]# D. j
PS; 以上这些是我以前收集的
0 o$ Q8 |* Q9 @- B夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 p9 ]7 G* @7 G! @
有所帮助
z; D3 B; g/ y9 a/ q% B! S+ S柠檬是样好东西
( s& i n) F R, @+ Y; N夏天我一直用它放在绿茶中喝
( A e. T/ i0 ` p效果不错
- }6 C8 k- ?7 x5 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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