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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 f0 p* Z1 H' o) @1 水果 0 c/ u6 M! p. @1 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 w( I6 m: B& }. `, d; u8 @8 }2 蔬菜% w8 ?& V3 O1 I9 z B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜4 |: j/ J; ]$ R( a2 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- b3 z( A# C7 y8 t' f3 P
R& ?5 u( q$ S2 D. }; ~! e H4炒菜7 H% {) _- L1 M) N8 V& E8 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- _3 a6 Z- P- ]& X: |
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5汤
: ?2 ?6 d. _+ M$ C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' Q b4 [. L; d, q, r( L9 Y3 F5 L) I% M7 y# R, i1 j3 p) t; o6 F
6粥1 o, X+ a2 D6 ?' g5 L9 {" }/ X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 k8 H6 N( d K5 R6 f4 q q7 e4 a) G. A8 V
7去脂的食物3 A2 b' M |# J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 |9 q" j; p% \5 Q9 s2 u/ e* ^
1 u3 h& |" u. E5 I: e8瘦腿的食物% ~7 d! v( D+ V& S8 W7 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃: c# t j5 s4 l0 c; U2 i+ L v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& E3 N( C5 s4 _8 q f4 \
/ \5 k8 v0 l& w; tPS; 以上这些是我以前收集的
* K) W$ T; m0 i8 P% [1 n3 O. _夏天来了希望对想有好身材的妹妹% }3 c! ~4 j1 W8 e' }
有所帮助9 `, N. [) C( Z3 o6 ~ W
柠檬是样好东西 ( a0 t6 d4 }" u+ @' H2 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ L1 w) i3 ^5 ` v4 Z
效果不错- X( l7 m. Z' y, n6 m5 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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