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【08.06.09】可以瘦身的食物# i6 _( M, e2 n" q
1 水果
; [7 w! j( J: ]% J7 ~) F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , @; X0 }* H6 A2 E8 F
) Y* u1 i1 J4 y p9 }6 i
2 蔬菜
/ h O9 u( m& Y4 N L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 `" N/ P6 W7 U4 S6 h6 ?& e) j, n
3凉菜9 r6 L8 r! q0 Z4 B+ H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; \% y; a) R3 n
6 r1 W7 G) o( j; j' X9 m
4炒菜
! x( ?7 X, ?: _0 C- a/ a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 w6 ~/ X) r% M# p6 \ P. P7 O( r4 q
5汤
) g2 ~# t/ o: J" Y* S z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' X# J7 f5 ^ d
9 `& R: C g1 N2 b' {# [% N
6粥
% _1 N4 T. [' b. J/ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 g2 h" U$ L% _: H. r2 N: p
% J: X8 x. Q) w9 q
7去脂的食物& M9 [) w" e$ C; V; _$ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 H+ H3 q7 W# U' \5 D9 D
' T( k5 ]7 ?* z. J3 j! F4 M8瘦腿的食物
# {% J# @, w* d8 X9 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 a$ Z- t3 G# G m% n. O
6 Q3 Q0 p. k. z# G
9禁吃
7 v* {+ b. O/ ]/ J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 P3 j+ g% ?& t0 Y$ n
* P* k b( ^9 d& _( QPS; 以上这些是我以前收集的
2 B# R, `" L1 P. ^! i. J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ |( j( P7 C: ]0 S. S q: d有所帮助
) }6 ?! m. a) ~ ~- g, E: S$ W7 ]/ z柠檬是样好东西 , D# P9 [, i- n8 H& \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 X* c6 z! Z% f/ C D效果不错
6 K. j( T8 T+ P( X: d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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