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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ F' j1 g& Z& U1 水果
; u, C! w5 B" Q* J3 P! h9 v+ [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 x8 q& {" _& w3 y- X u( v X" G* _
5 L8 \/ k6 B- t5 L0 W- @8 E0 y- E! [2 蔬菜. x& P: F: c2 ~# H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. ~3 R! U) F/ J. L# d& s' A3凉菜
9 K% h: O. Y4 ?4 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: B2 Y; x( H* C) D" C! n4 ? `1 v4炒菜
7 V& k5 D J* \* ~: {: A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* t. Y5 O6 e/ K* u/ p0 e w
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5汤; K9 M/ e. c8 {# V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% y, S: m3 A! e$ c. I7 t6粥# k% }' \) _1 ^4 R! i! S; C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ k+ h' o7 Q& I/ E1 D; _
$ \* P# v3 |3 Y7去脂的食物
: F+ s9 m! f* F G# D/ ~5 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % \9 e, V1 M: W$ f8 e- M: m) n
N/ n2 k) I: T, u7 b- x9 R, i' `8瘦腿的食物 v) J. _& @3 n* c7 q4 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 P2 n7 W$ d' G6 Y* r6 u
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9禁吃: ~. |. Z& I: a; m) l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# K, l: C: Q' r
7 b1 _" w A9 ]- ?' V/ lPS; 以上这些是我以前收集的
9 E3 ] K" J; O9 E/ t+ I* K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ G, W' O# S' t+ E3 E4 ~有所帮助8 E& C: n D1 S+ t5 J2 ]1 W
柠檬是样好东西
" C$ \( a5 r h4 t/ p% d* L% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 P9 v* k) a' A7 Z1 ~5 G6 D效果不错
& U2 I* {8 R1 W! v- Z" R) K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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