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【08.06.09】可以瘦身的食物
' O) |* k, m$ A! N8 s; B9 v# l1 水果
# e2 L& X1 E& `& k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " I% b/ G) E% N g2 n
* ^+ i/ W7 ]5 X8 r, ^/ n: a. N
2 蔬菜
, G( X5 l1 d! W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 V3 x2 E$ w# A. V# ^* v5 Q6 O' L2 L! X+ D1 N: Q% K
3凉菜' }1 ~ W# `7 Z7 O/ v9 I( [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! b) y8 W: f. J* F( @2 v$ a7 f5 m$ r) X! }% h* x& @* Z
4炒菜
; b- ?/ l2 R$ l/ G0 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 p6 L6 V1 b8 Y3 j9 K' {
0 _! [- K& r) }5 [- _' x9 w& j5汤7 `6 i- m4 m6 q: g4 }9 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& ?- Q+ @9 _3 y. N( S$ \5 X, q5 D7 r% E' W3 z$ F
6粥
9 l% U4 F g# j X1 a& J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 Q, U' q" @3 G% B# @- x# N% R& i. R; _# z
7去脂的食物
! E& Y5 B$ _. k0 N0 z3 O7 I' M6 ?" S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 f" j" |* R) G; u& }0 ?
( A( V+ W- X/ j8瘦腿的食物
. {' p( {: P/ z$ u P6 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 [' ~1 f0 ~; y8 p7 n
& v8 W5 ]2 ?1 D9禁吃
% o! H( Q% h: j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% p" b( @8 }! Y6 W* s; F, L- D
/ d3 J* ^$ Q* J' @8 g3 ^! \PS; 以上这些是我以前收集的/ B) F& y2 N7 Y0 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: N+ S& O. ~4 W
有所帮助% A/ z* E6 |' J6 r
柠檬是样好东西 1 w0 _9 ]) @5 K4 Z: m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 {0 Q+ X" u- X- x效果不错4 u/ I! v4 Y" D, R; |' S& P+ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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