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【08.06.09】可以瘦身的食物, C. M q! D p, j8 H
1 水果
) @/ \! S; o- R# ] M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " c0 B3 Y) r# K
3 a% \) F- _" H% g, P# P2 蔬菜
3 w% k% @9 l' u: P4 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 H. i4 y( u5 N3 L: N/ o2 }
7 z5 S( F+ k; m7 O4 g! }3凉菜
4 g5 S5 ~& d- C. n* I5 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ }3 I: }7 n9 o1 X- [# h$ I- e
) a" q& C' c# u3 m c4炒菜 R; a0 Y5 ]3 Y5 X2 b$ F$ o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( }1 n1 k) D, g$ w3 @$ C5 U3 F% m# e
5汤
4 i$ `/ V% T" Z! X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 }% T- |* Y" k6 E
5 Y" t. O" k6 n3 g
6粥
( q" q* S; s+ E3 U& o" g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& k' U. M6 H* C# j; r( J: a M+ b: t' B9 S8 v# n: l
7去脂的食物
4 J- t0 B+ ]9 U8 H0 E* j; v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ x5 M X* _; T4 }( }' {0 e' Y+ D/ @: F% c f4 G+ N% {
8瘦腿的食物
6 H" l+ d/ b! D/ x% i海苔 香蕉 红豆 木瓜
, y" n# G2 n7 I( U) X& i
3 V; {: x& L1 f2 [7 B9禁吃
- ?3 c l9 Y9 `* j/ W1 v R4 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- [. g" w3 H- Z u$ p: C( _
0 |9 ~2 n# V( K% ~+ e3 mPS; 以上这些是我以前收集的/ f n- B U' u {% l, ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 q7 C" b. S5 V* y- m8 ^% O
有所帮助
+ s+ ~; G7 }" U/ D* A) s柠檬是样好东西
2 N/ K8 {. R, B) ]$ F8 Y. l' |$ Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
( g) ~, w$ @% C/ G$ a效果不错. K. c/ s0 {8 Y! z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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