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【08.06.09】可以瘦身的食物1 Y1 W0 k7 U" n( Q; u; K' }: C* q
1 水果 9 Z1 K3 ?8 m& a3 y- z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T7 W) [! v7 s+ w" [: y5 ?
( b' Z, J5 y/ ` i9 P2 蔬菜
( I0 s3 d% y# b$ ?* `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & i$ u0 c7 { S2 v G
. W. A% \: C' o# K3凉菜' X2 ]/ L* f' z6 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 k0 d/ x; u% Y- l% @
1 {2 X5 `- P2 j) O/ G
4炒菜
7 z5 F2 t4 y: W5 E& o. k! z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: x% Z# n3 i, r& b: o6 j5 N6 E4 \. f U! N J, H# b( E% Z7 b9 |
5汤( S( ^/ A& l3 h$ O2 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥+ ]) j# @0 |- \6 ^7 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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% Y" _7 A) h5 \" s7去脂的食物- P4 J, q& T8 }; K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物) W! ~/ ?. R: o; I% E4 }( Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃4 W5 P- }. f- M. d3 u9 s, N! r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) N! Q+ b) o3 D. g: k0 A O6 a
: M& Y p: c! c; _3 j5 M5 b& UPS; 以上这些是我以前收集的
7 ~# u( _, p/ U. P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 o U0 ^ u' z; Y有所帮助* Z* ~) j0 T u1 Q9 _/ E
柠檬是样好东西
% J. A- z" m* D1 n; y1 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U g0 H* O+ X- ?& e效果不错
) V+ g$ z; p0 r$ c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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