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【08.06.09】可以瘦身的食物 y+ \5 h" @# o9 P
1 水果 7 @+ `4 [" E& _- y7 ~. t: ~3 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + q) B4 B0 b; m! D* h, N8 {5 F
* @9 ~0 q/ z9 k
2 蔬菜
3 E; j# A' V4 E/ g0 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( t$ D. C- O( ?! | d
- i3 B( C5 o, Q- Q
3凉菜
- l8 u6 M" n/ L5 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( f& L8 W" J+ }) G* S. A. D' u/ N. I; y' [6 {
4炒菜
" D5 L1 G5 K& f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 z K0 M! W5 _0 j9 ~% e
9 C) u5 m; i( R$ T: V5 N; Q4 s: ~5汤
* Z( w' [' y- [; X& Z, _+ ~3 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& }) {9 d$ }; `) Y
( I6 v& k. S# m+ c. F8 [7 G6粥, z# f L8 ?- x& ]1 J5 L# X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% Z& E; N. N* ]* h) p& `5 Z8 r: y. G9 q
7去脂的食物
7 _7 R' x, t+ K% H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ g4 }1 }6 N- T. a! H! `: @
' s1 \% w, m4 k- v8瘦腿的食物
& A- Y$ r! f* p+ r2 U: t+ ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ?, r* I8 n! J, R) t& r
: J9 H: f/ l) F: Z) z. u6 N9禁吃$ d9 B6 [6 g1 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' B, C& c6 F( ~+ ]' j' h; J- x) p; g+ `9 o( W" z2 _
PS; 以上这些是我以前收集的1 A+ D1 t( ~3 p% Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; D: e1 J& @: y* Y( i
有所帮助/ q: t$ U6 x8 N
柠檬是样好东西
- I# \+ a$ k5 x4 q7 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 C3 f0 x, [9 R1 R* l效果不错3 L8 b& R0 {* ^; T& }* \' ~$ e; k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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