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【08.06.09】可以瘦身的食物- X+ G( B7 o. w
1 水果
& c9 m' L9 V5 ] V( H3 X) s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% X/ H. P% |* A# E
- [' V( B' Q* q% N2 蔬菜- d J) y' o5 D" X+ i4 F+ @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . b4 t( a3 |; Z" ~! v/ _9 J
7 o- P5 j: p& y' `3凉菜9 c% r3 Y7 d+ N& \. J: \6 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, Z/ m) l8 b) @/ G& ]
4 O$ p( Z) ^" h& U# K8 b" \) x4炒菜; ?7 H' o# z+ r. z7 g w; @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 |! F* S* C% s$ f" _3 s3 _1 T8 Q+ K' F) P- n' _
5汤! [6 u0 F/ n8 f p0 f0 E, \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! A. x4 a7 k2 `$ _
1 K7 L) b2 e* I, P
6粥. P8 Q: z$ l# s& k2 G) i1 f" p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& W _# E4 x ^* ~( w0 N
' j* [! ]2 \+ B8 D. v+ |
7去脂的食物
2 t4 ?* W$ f. r1 `6 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / I! g5 x' L& I7 ?$ B' D/ j
, a- p5 P0 Y: Y0 h! r) {
8瘦腿的食物, |) x1 W9 J: ~9 ?& [* i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& T: R. g. {) C( J6 g& f6 J) p( g/ ]: C7 C* o
9禁吃
|- h3 ? A5 h& X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! q7 w' N; C; F6 a$ e- y3 m& Z
& o) y! m0 j. N" i5 |: bPS; 以上这些是我以前收集的
( i' D# j2 Q' Z3 x+ b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( x; K0 w% X0 x ]% F6 ^有所帮助
$ r+ z! ~- u! r4 [; m' H/ w/ t柠檬是样好东西
5 u9 v( P* l' D* I! s夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 _2 a$ G2 R o0 B6 B$ U7 e效果不错* V5 } n0 O" V+ k s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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