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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 \# g" Q2 S0 g& J1 水果 4 x5 ~. i: i0 _9 {; f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ^, S. c4 R0 Y6 T& H A5 S
$ c! J' F1 c. Q+ u' B+ o2 蔬菜
! s0 H# O' o3 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; y% }# O6 ]' s8 @! y
9 J! _5 |5 v2 |( C, m8 Y) f g0 B1 \3凉菜9 ?) k' M9 [2 M- m1 w. o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ h3 d$ V( N# i) P) E0 Z$ T/ L5 A+ w' G, b+ e/ K. @4 B0 D
4炒菜
7 B+ Y' g3 `9 B: |$ t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% S5 m0 j3 ^" H% v' z3 p9 o& a* P. i) L0 e8 o
5汤3 [/ c8 S- g& ~& u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" @7 p+ s! V0 [
' ^. C$ B Y5 [/ H6 X6 k
6粥7 s$ }: P1 X7 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% @3 _. C+ ]* c; V) M. @0 F
4 c2 X A6 R5 z- F; P. ]. i9 L
7去脂的食物; D$ y. q" e! k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. J. a' ~4 K9 J0 a
# B: ?- w0 v9 R' ?+ R* i0 x8瘦腿的食物
; F( o* {, n ]$ i& V海苔 香蕉 红豆 木瓜 - N1 N- ^+ p: r2 S
6 C$ a8 ^! y7 ?
9禁吃
# S- i& |* [7 A S d7 d0 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* d5 R9 q7 |, s1 C8 g+ Y3 s0 w* l8 W8 `
( t/ s C: i2 F$ s
PS; 以上这些是我以前收集的/ x6 _# y _! ]# R3 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( G9 k' b( z0 ^9 ]4 C有所帮助
% T" L8 P5 A9 y0 O1 T柠檬是样好东西
0 q- } _2 R- |2 T2 @" G夏天我一直用它放在绿茶中喝- \4 z8 }& }$ U
效果不错* E. [: L& i' Z, f' n- N0 ?3 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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