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【08.06.09】可以瘦身的食物* y/ d' a, J" o4 ?* O+ z3 O! ^7 R
1 水果 $ D" f. K3 C ?3 D9 p. t+ ~7 i$ \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & M2 J$ r- Q) t' g1 \
3 a% h! | T; |2 x2 蔬菜" k9 R8 M& ^8 R' J+ G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" ]$ q% |3 C! Z6 D# S: W. D
0 G* ~4 b( I C4 I3 [3凉菜
; v. V0 M6 ~3 Q+ b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ a1 ~! r4 k1 P+ M+ ~! w4 J3 R1 V! M% g% N/ o- A6 G
4炒菜
! v2 D$ K4 ]; p9 v; E+ T0 @5 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 i3 P4 }% [: ^4 |
3 n/ @2 Y7 s4 _# z5汤
3 i! c$ r7 B" i6 L+ `/ z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 B, b7 m& |3 |4 H
: r! w& X0 q" c- k0 j
6粥
, s. I/ s' q2 X# A( n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ~% D- ]: H# N' V
1 [: h& V% F4 N1 ?; F# k
7去脂的食物7 }8 r( W' n0 z8 w! @6 h, u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 M" C/ K7 s) v7 B( L$ @# |! A% b" ? \. H4 ~2 J& t* c& Q4 d
8瘦腿的食物$ b, O+ e4 K7 t% H' ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 R6 W3 B7 n, Q9 v; u% [6 e" f- q9禁吃! {& l- J5 ^, t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% E' f4 M" `+ E! n% ^1 i3 Y# I- M( g- K- r
PS; 以上这些是我以前收集的. K' R' ]6 g- o; K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( Y7 ]) Y6 q$ M% [- j# f有所帮助 ]; f- K: a# F h
柠檬是样好东西 ' x- {, n# K( L$ c4 Z: L$ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 o4 O* J+ d* n. X
效果不错4 u7 [, s5 {$ ~, |! g# W1 e# b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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