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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 T$ \" _4 Q! M' ~2 s8 P/ o1 水果
% b. K! v8 Z! W+ \2 f* n' t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' @ I, u" g7 V% N$ X) T6 m
; h1 q, p# K. t8 u) Q2 蔬菜* @1 @" H3 B6 s1 O/ S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) `3 y* t$ [3 ^& {* w. D' C3凉菜
+ P7 W1 K; \/ k- Q) ]0 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% f; P# Z2 T, J) l, }( b5 N
6 T2 {$ o: W' @2 u5 ^# p0 q4炒菜: Z6 \0 _9 {8 F: ~/ v+ W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' `) L% B, _+ P- D5汤9 c, c+ T& H0 `, `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% Z5 y j& n9 O1 E- z
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6粥
% B' X1 h& g/ ~. x# ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: ~# b2 X$ X/ P' F: }1 ?/ I! y; F* [. Y, j' X- n/ ^; z& ^3 b
7去脂的食物
- U' s2 K/ z0 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 v4 r$ W4 q; H* F) A: {& T; [9 H, k W
8瘦腿的食物
: o' J( g2 U! t# ?# \海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 {$ a4 a0 | B* H% n0 R, _+ Z/ X: t
9禁吃
0 m# d/ @& P0 L5 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 \; T2 |# Q( s( o; \" m1 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& f* S2 S- t) g" o有所帮助0 G& q+ Y+ O# h, ~
柠檬是样好东西
1 `. u+ ]8 P+ T# y+ Q; c夏天我一直用它放在绿茶中喝
{$ p9 [! Q: f; g效果不错$ T" W' h$ H% l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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