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【08.06.09】可以瘦身的食物4 P: [ E/ C; m5 \# ^) N
1 水果
5 ]; K! n8 i8 D8 I4 X/ U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 p: z$ u$ ~, \' Z( c) v9 ^
2 V! T5 A& o" a) N5 T, D2 k( z
2 蔬菜
9 P7 {: V$ l. y" K; f, y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ `% x* {3 {. Q" A1 L/ X' G) \" X* Z2 s, f. R, e
3凉菜( T" A. b9 G4 \5 i$ D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. g/ V; R9 D# E- k1 m# k' c! }
7 N3 z2 [& u6 x" s4炒菜* @# @8 @+ i1 f$ s$ J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' x- A& t: @* O2 z. ?
! G0 w; D$ s; Q7 D
5汤6 O a) T- f1 y* Y0 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 M; x7 Y$ y$ H u! }0 p) F+ R$ m. t7 B
6粥
9 c1 ~0 U( s/ ^' r+ C8 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# q( n2 p( H1 g, I: C( [
8 l0 k" s6 m8 a9 |+ W7去脂的食物1 u' e9 e2 N. U# f( X: k: z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* c3 ?3 x6 Y7 B. w$ ]& [3 U6 y, |, u% ^$ Z' P5 T: `
8瘦腿的食物
) O& z4 v6 y6 L* p海苔 香蕉 红豆 木瓜
. q% t" V! b9 ^# N9 c( o, G
3 G9 n1 y6 i. F! }9禁吃4 k+ p' M* J7 h0 n) X$ d6 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ x1 O) `4 T( E' }2 Q6 Z, g* t. i& b% A4 X1 W; k! H
PS; 以上这些是我以前收集的$ U. B% T* J# e; w4 ^6 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 t, {3 F: L# ` p4 y; ~- e有所帮助$ R% w9 b/ y' t! \+ D# @* W( R
柠檬是样好东西 , w3 G) _ H+ a) a* ?+ b# r: h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" F0 b9 T; g9 x' V. ]/ X效果不错+ q6 Q! ?. ]- |! X# G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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