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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 p0 d: g" V! N* |
- O1 {6 e6 P! {9 \1、面色苍白型：气血不足' G9 ]& b8 b e8 _' N9 d1 r
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食疗：蜜汁花生枣# {4 [9 F' n" e! Z; p, T, ~6 `
/ n. Z* ]% d9 Q" W1 X, B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 i: c- T" q) h- g4 Y$ \
6 \! p( p6 T7 R! F9 G+ m$ m0 A9 i( ]2、面容多皱型：脾胃两虚0 a% G( W" @) Q1 E A
9 D: B' }/ y2 r. q' ^食疗：什锦山药泥$ ]6 ?3 W- K& t! R* i2 l( g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 }- J3 E# K2 A! c' J% m U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" ^7 Y/ d4 \; M, t: Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: t4 x ~2 C9 D' J% b' K食疗：笋烧海参/ F% H" q$ d& p# U# ]3 f
, n% t) S% F/ ^" j2 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 `3 f& L0 M1 m1 l$ o% p3 H4 s, ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 ?" ?* M% C$ S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; o3 V. f! q) d
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食疗：栗子炖白菜9 q2 S2 {& ]4 A- n0 {' z
8 I3 y# T0 }/ m" r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! J y' H9 o6 {2 w
* {) A7 C: R- J; K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 q* K+ t4 B# U
! W; c" v$ D" j$ ?0 d: ?4 c; U. c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 e; I/ W3 d! U食疗：海米炒油菜* x8 r1 R9 h8 r" e0 ]' R
6 T0 Y9 a% r5 @6 ], ]0 J3 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) x) y. \$ ^: W# T/ [4 e. [
6 K/ ^# y# I$ m. o9 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~