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8 U* D6 a+ B, g Z) A, Q+ Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 m$ S. ~( @- W0 }+ p" T
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1、面色苍白型：气血不足7 \$ g# R( e2 w# d
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食疗：蜜汁花生枣
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. q& Q4 Y9 y. a" x3 c# P2 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: A( v3 c. \" i- D' ~( I
( ? u" E- D% @; I% m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, e8 |9 f, o% Y! z# X/ j/ a) m" J食疗：什锦山药泥! ^6 ]( W$ W3 v |
6 C' H7 p2 H6 Q4 D2 j; v7 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" j* v( c7 l5 z9 S& r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 T/ V/ {7 g6 n) m( K& w9 j! o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- z8 G$ J& i& v( J0 }$ h r2 j食疗：笋烧海参, n+ {6 t+ q: z# @* I2 K5 h' B& [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* I8 K( L! `" Z: s
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, G5 {& X! c& y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 e; t. X4 N% ]. E# k& J) c, ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 W* ^, z6 k& U* e0 w# C2 f1 |$ y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 [; W5 s" V6 w$ F& J+ j# k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; @4 V- k5 }+ i3 E, K
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食疗：海米炒油菜
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# Z7 ]0 K1 r" c: m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 q1 {6 ~; B0 q0 N: W
9 f) s4 \% N! N6 o& [) E4 \, W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~