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7 c6 b9 C+ u1 y' ?# s2 ?: K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. x/ K( Q' E, A. j3 x6 [1、面色苍白型：气血不足
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" j' O, h9 q" o# {食疗：蜜汁花生枣; G) q% O" m6 N8 p: i( c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 ~/ t+ q8 B, y( T
! I; j' [+ w! C# ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 q. t$ ~- E$ @) C/ B2、面容多皱型：脾胃两虚
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& ~+ g' p3 Y6 l/ C4 d5 {& I食疗：什锦山药泥4 u; j" V3 T$ h) R% D+ s
& G$ y, D1 R% O; q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 j' W6 ~ r& q M# K5 M8 n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" ]* a" I" q" O, V) _
/ c6 x) O- T6 W# @; N+ B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( G3 ~' _' B) ^食疗：笋烧海参
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+ ^6 A4 e; ^" @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, |* x9 M& X/ b2 X5 S" t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! K3 W' z7 o8 @6 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- D% }8 @& w' |- y) [# X
! ^. S3 ~& H) M. p+ U% S1 i# P食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ y2 A3 O( e) C
" C( c+ q' F5 u# P1 K$ J8 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 L4 e, y% s3 X8 D7 H
+ J' L8 \ m, W9 U. J- R; q: r# u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 I4 r, `# W) k7 s7 H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ I6 T& _0 c1 g5 }6 D) q+ R% e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~