|
|
  ; x* X9 p- n- E( J2 n# O. r% u& o
$ U9 t7 L T* [5 `8 a! M# n' R/ U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% T9 r d3 z$ n: h2 t! R1 \4 z$ s/ U9 R1 J6 {
1、面色苍白型：气血不足
- |8 C% R5 `& j, L1 L8 ]4 R3 B) a2 m% m5 c# \9 U
食疗：蜜汁花生枣+ C- O b) v; e
; b, K5 Q/ E" {8 p! v- a
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. q: m0 ^! {9 o* M# x: ?+ f! H7 Z% g! U! f" T9 O
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# o' g1 v: W. m, B
0 e- E( r: S8 B! l% Q) c2、面容多皱型：脾胃两虚
) L% L" f3 G- V( p! L* _& k0 S( g1 w6 O' f' d! `# Q
食疗：什锦山药泥
, ~: u' s9 @: @6 v1 y5 c1 g! @4 w. W( w7 d* L0 I. c5 R% r
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 h. t0 N! i7 J$ P( l
3 o" N+ ?! q6 b1 L2 E* b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: I) Y" y9 j2 p; \ z0 A
. z$ c# Y/ `/ U" w/ w8 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* J- ?- n9 r0 J }, ^3 P" I$ J4 K* a
食疗：笋烧海参
$ H; R0 C$ d" J- q' P, x
9 e6 \0 n4 a4 j. M" K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: F% k. t! p0 o. ~5 E y
) H/ S, y9 [' F( V2 M/ N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( q$ ~, ?! t$ r& v) F }+ ^9 p$ a9 x8 a( W6 T5 F
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" X, r9 U1 j1 r+ k, y& Q
3 y/ X0 Z1 a9 V, S8 w食疗：栗子炖白菜
5 L* c6 V6 H/ t) L
1 }( f$ L7 p1 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: ` L, v* e3 Q- n
* ^. G4 ~8 ]0 a; g" W& ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 M$ A5 x1 ]. k2 d/ e) Q
( L6 x7 `0 K) S2 U% q1 M0 U9 R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* u4 e# Q( y5 E; _
; W) X( m( V$ n. j" ^. v! n6 X. S食疗：海米炒油菜
1 S _7 Z% h% c- s0 ]
; _* [$ r) v% A1 p# L3 X3 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' S, U1 P( G# A$ C3 [+ D0 @
1 [; Y) z9 O2 X5 z( g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~