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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 p0 d: g" V! N* |

- O1 {6 e6 P! {9 \1、面色苍白型:气血不足' G9 ]& b8 b  e8 _' N9 d1 r
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食疗:蜜汁花生枣# {4 [9 F' n" e! Z; p, T, ~6 `

/ n. Z* ]% d9 Q" W1 X, B做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  i: c- T" q) h- g4 Y$ \

6 \! p( p6 T7 R! F9 G+ m$ m0 A9 i( ]2、面容多皱型:脾胃两虚0 a% G( W" @) Q1 E  A

9 D: B' }/ y2 r. q' ^食疗:什锦山药泥$ ]6 ?3 W- K& t! R* i2 l( g
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
% s/ l. G- @# o$ a+ T: U
2 }- J3 E# K2 A! c' J% m  U功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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" ^7 Y/ d4 \; M, t: Y3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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: t4 x  ~2 C9 D' J% b' K食疗:笋烧海参/ F% H" q$ d& p# U# ]3 f

, n% t) S% F/ ^" j2 L做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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7 `3 f& L0 M1 m1 l$ o% p3 H4 s, ^功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 ?" ?* M% C$ S4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; o3 V. f! q) d
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食疗:栗子炖白菜9 q2 S2 {& ]4 A- n0 {' z

8 I3 y# T0 }/ m" r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。! J  y' H9 o6 {2 w

* {) A7 C: R- J; K功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 q* K+ t4 B# U

! W; c" v$ D" j$ ?0 d: ?4 c; U. c5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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4 e; I/ W3 d! U食疗:海米炒油菜* x8 r1 R9 h8 r" e0 ]' R

6 T0 Y9 a% r5 @6 ], ]0 J3 }做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) x) y. \$ ^: W# T/ [4 e. [

6 K/ ^# y# I$ m. o9 g功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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