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" P: y; `! p; F: F/ W& M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 O/ n! z3 P- H* v0 K
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. t) |$ J2 c) z! j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* k& u' F$ F$ r& ~4 M' H8 L
+ e: l0 B/ k8 P1 z8 o7 `& V# R! {- c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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8 ~. T( I2 Z3 _$ x' }& t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; G! W2 n$ y9 ` U3 m; i
& Q9 T: R; P6 i4 }" y9 K7 d5 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) M+ O, h2 ]7 _: L3 p. E
7 e% m5 [4 l8 T" ^- V# c1 T" i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 |0 t+ h+ d- o食疗：笋烧海参% K H& I" E3 d4 C! J) P0 x; g
5 |, Q! l6 X2 z6 e. `/ y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 P( U9 K% s6 F- k+ ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 k" I6 y5 G) {% u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% i9 s# d; H! y% n2 s' k$ p
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食疗：栗子炖白菜. p- ?) d% l+ C
3 N# U+ s5 P1 `' \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# p% d+ V; Y9 ^ \% y3 r0 P A
( U8 w, I% i" v; C" U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) N* _* Y) r0 O: o: E" s9 u* l* s0 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 ]. l6 [; ^ m7 R食疗：海米炒油菜" Y/ z& x$ u( G( l& i: [6 O6 _6 h
D3 ^8 Z( u$ O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! C" w$ y, i9 P Y) U8 U
0 A; o8 b( K5 _: O v6 o- ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~