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[. n3 g+ y Z! D* q! M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 c5 s, w+ |; v1 m, p5 q
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1、面色苍白型：气血不足0 ^5 q. Z T& B5 Y
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 s* k1 j# a+ L1 y) Z0 {7 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 S7 H' h; |+ c7 G, l+ q8 J
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ i: Y. {: S+ b B* d: j# f
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食疗：什锦山药泥
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5 a2 U$ a3 o) \2 b0 \5 w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. @, M) ]+ x; k. x [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. z8 J* X0 W: E* E# ]$ p0 M# O' ^
8 w+ g' B! P* }# E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; E' C5 Z9 e* K4 \
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食疗：笋烧海参) O- Y* W" R4 j5 t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: v9 z+ l# u( |. _2 }2 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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r: _" N( q8 V" r( Z6 t' Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 V" N6 O4 G! S, ^" p0 A8 O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 j/ R; b1 M" `2 D5 X) T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 @5 Z+ k8 L4 o5 }2 y# h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~