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6 U9 C6 S2 W. V# p+ @ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' h, H" Q& C; x/ |) P
3 k% `8 J. Y5 j2 I6 k0 Q1、面色苍白型：气血不足# K S: _/ L+ `- j z2 F
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 l6 n1 T6 n1 j8 t* e) X- K
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 B9 F, P% Q0 Y* x \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' [5 O. O4 S0 ~! f+ r
4 r- M! A- O0 Q. E食疗：笋烧海参0 b. F* x- J( ^! i! E0 C3 L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! T6 S9 `1 f$ O; ]2 F4 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 E: m. c( d% `: T& |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- A2 v* F s u/ G# H( N* z* G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 a" m$ W) R! C4 X7 p( | T% S食疗：海米炒油菜0 O: X0 `4 J/ A. W0 e+ }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 Q% v& M, ]& `0 }; a
( V; n# _& ~ N* i& d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~