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$ w6 `6 U4 Z7 c- K! f6 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足( L2 d# O6 [! ?4 h+ \
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食疗：蜜汁花生枣 h: Y1 h0 K5 _; O7 H& i9 j: G4 H4 F
7 B4 s0 W3 L3 |" L9 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 @; z# t3 v% y2 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, r1 J, F N3 x
l0 r" S- Q9 e$ Z( ?: {% c2 W2、面容多皱型：脾胃两虚# z6 f& `& O0 c3 k$ C
/ b- a) \$ Y: b) d+ ~) _% ~' C食疗：什锦山药泥" t6 H5 y) D# U! u: P8 H7 |4 n
( p( E4 q, P% B, U: J+ u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# j8 d7 M1 p: C* T8 r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ d+ ^/ g. x y+ V4 ], s, \4 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* b' _% Y* q) C* }7 Q7 z
! U& N/ U' g6 u' ?$ I0 h7 U# g食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( b- b' j8 {" w, b) a" [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 d: j3 G; N8 x8 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& N$ |0 ]% ^3 @+ d
$ Z' x# @9 \, S! }8 d% i食疗：栗子炖白菜1 X. D) k3 d' x* m& A# ~, h. |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ C; |7 ~7 `: b0 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) |. e0 r5 r8 }. X6 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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N, m' O8 Q5 s$ @& ~食疗：海米炒油菜' k' _9 ^6 O3 c- \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~