|
|
 
& X$ G5 D1 U1 l
/ y# S& T/ e* U- @: v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" U+ `9 O1 y2 F6 x: S8 L
. e" t% E! A3 j" X1、面色苍白型：气血不足
8 y, S: h% \$ f
" _% u2 X2 x7 j( f食疗：蜜汁花生枣
/ x& p9 i9 _: D* \! E; _) M: G$ C& Y7 R$ n6 _
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( m$ w: j5 [5 t1 d6 ^6 v( H3 F8 M! s' u, q ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( ]* \& F2 J N/ H
* G: a/ `4 @, f" e
2、面容多皱型：脾胃两虚
) G5 H/ H. X, E- M$ N) q2 k# w0 Z n2 `" A* g9 }7 M! _/ \/ I6 y' c
食疗：什锦山药泥6 D! n. Z7 Z2 {! `6 Y# \4 p; s7 m
3 e; [: M) b! E% Z4 R& C6 w% _
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& b( l: R8 m9 b/ e# B# e/ d7 s+ c% u
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( x; d% B3 g: K. @: }1 X+ D \
# i4 k& h; F7 B' E/ `! e& k, r
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, e0 s6 \3 @9 X7 S% n+ K3 E3 q0 g9 n
9 H/ Y3 @5 j9 q3 A- w食疗：笋烧海参
: d3 T* U7 F* G* w# ?+ z2 i) P& {2 H$ m' _
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 I8 A. {3 P3 g1 x
6 j# [$ y# D/ G! f4 _
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 h" I7 d9 A6 y" G
4 F) o% H$ x& M& A2 _& Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. X _; J6 r$ M0 E/ W* x7 U; _5 }
食疗：栗子炖白菜
% l" ]( a8 _/ Z x0 x2 y5 a6 S, f4 Z: U2 _& l7 [
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& ^3 \$ r2 C. d9 n/ q
# x3 S. t6 |0 d) J% g3 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. U2 |6 t0 w, b& X3 v. C8 P y9 P
1 t, s! R2 D. o! f, x) {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 t# H8 M+ `( [1 f- S8 m# C$ P5 |6 Y# b! W* _6 m
食疗：海米炒油菜& x) G3 I. u t) p% a
( A0 o+ W3 b' T& V7 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& \8 w8 f V( ^8 v2 r/ ]
$ S# M, c8 B2 ?* q3 E. ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~