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, ?) I5 I, J- A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 X1 F! F% J6 S% n2 a1 f
7 L `; C" M1 N+ Q2 g* `; y1、面色苍白型：气血不足
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% ~6 y7 G3 g3 H2 |. q: Q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 s# t: k0 d# y- G' G2 H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 c# f- {* w. ?) s: L& S; D Q
7 d" k% P P& m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 h" y3 s" O0 k* O' s: N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ ?2 D0 \: y; l: Q) u食疗：笋烧海参- I- J1 j5 m1 S; S% m* I) O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( x8 ]' C( I1 R1 u7 w4 U. f
1 ] j7 I* r5 Q- D# L) s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 y; r; [4 y+ R3 {: M" T8 m6 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. r: x4 F( h$ y' U3 @" d c! V
+ p/ B$ f; P V) m) f7 e3 f0 ?食疗：栗子炖白菜5 n1 l) V/ f# X0 [2 q s+ g2 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 @2 L8 h/ m: l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: z" v! P: M" r/ h
# p; d! ]! F# s0 ~$ ~( P: J食疗：海米炒油菜
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: n9 t7 R# e4 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 m) y! W% \5 c3 l0 t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~