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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. w4 V4 V3 r1 a* a1、面色苍白型：气血不足
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) k" T% q- X* B; s0 ]食疗：蜜汁花生枣
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. }6 U5 _8 `. }/ Q2 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 Q3 f4 r7 P& l% g7 I4 ~% i) ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, s1 [* Z- Y6 g5 t& I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 u3 D4 }. Y9 j, o6 h, y C/ y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 p" ?3 V) [7 u, z- C食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 @6 [ c+ G9 |1 G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* ?% [9 ?+ r N6 q食疗：栗子炖白菜" w } Q5 h! B
2 L) o3 N- R7 c% p/ {7 Q8 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 i9 R* @$ e9 F: U- z! I2 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% b" O4 A- N8 n' F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" m: s- V L7 L. R食疗：海米炒油菜3 y4 r+ B% |$ D$ Z* F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~