|
|
  : @" M! r6 [* d9 B, W4 c
4 I2 x' y p- n9 D! F/ Q3 j/ A: h6 _
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) l1 g/ T% s: i9 Y. y% ?0 \
4 o: |8 { ?, `2 H( \4 E
1、面色苍白型：气血不足# A( ]7 j' K. T- c% h, G
- M* H# C# }: X& d0 \7 l食疗：蜜汁花生枣: I) E) D; X* f4 Z, y
7 R, A" E; U6 {" Q$ o- O8 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* C. Q+ n( P8 p6 {
8 K1 b7 D0 x' j" K# k6 q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# t. h4 S7 P0 a- }: q% ?
9 [# w$ D! g& q2、面容多皱型：脾胃两虚4 a$ }8 C5 Q E
2 g# [$ z1 M3 S; x/ b! [) t
食疗：什锦山药泥
( M2 n- i% l7 E# m
: E8 U/ ?7 p3 _1 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! L, C. V O# L9 T6 E+ ^- O- u
# `9 x7 T. ~! T+ D7 H- _' U
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" I) b3 c m. h' E# F
" M3 Y: L8 G. a2 e) g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 ]3 G$ Y. v7 x
- }2 l1 T; k& S食疗：笋烧海参
: p- `- G6 r7 A" C, m& ]$ `% a* u6 Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& \" q- b1 |( Z1 }
5 ?+ a( Y% E* O; x4 h/ K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 E1 R. x3 \! ?2 Y; Z8 P
4 ^7 ~4 T5 {! f: ]( m5 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 t9 s3 r' l; A: K6 w0 {0 a7 r" r+ H3 D$ m" L
食疗：栗子炖白菜
# f. B2 R9 x: E8 j5 M" { g) G/ O7 w2 G. S! f# M- L8 R! s% Z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; E3 y3 ^) U8 L; t# n3 \2 G4 [8 `) d4 V8 p, f" b S/ E2 t3 X C9 I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 r, @- @" P8 a$ k
L9 n6 E" A8 T z( N& O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" q. @6 I( k2 O- k% l; O
I% e6 \" E. ~食疗：海米炒油菜9 S ?: C) c' A/ g
1 y" v$ n2 z1 h% c1 ~& z, c
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: r/ b$ c! d- E) h' v
7 n8 z+ q2 [/ d$ C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~