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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ X" w) Q1 L. O5 b6 ]. { ~
2 y# c: p4 U6 M7 G; K2 ^, y+ R1、面色苍白型：气血不足
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! Y8 u9 l- \/ E食疗：蜜汁花生枣
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5 k% `* R6 \# \2 u/ m7 B( z P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, j: @7 `& [9 |
& T# [* N: ^# H( ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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Z2 A( ~7 b+ M1 I. t食疗：什锦山药泥
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. W7 b3 D, P$ `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 F C# f2 P% m# H! D2 D
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食疗：笋烧海参+ I% w" G% n9 z- z3 `/ _
+ Z8 `% Q. u, U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) T1 ^# R. N/ S' D: D3 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% e+ L& d8 l. w* P食疗：栗子炖白菜- D0 Q; j* ^4 u- |$ x3 ^* T
% E" B+ I5 A% G7 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 Y1 @) ^/ K- t! j$ e+ Q6 F- g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) b# R7 p3 e+ `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 p X" N s4 W# I' q2 {. p( o
( P8 C$ e, ~# p1 P' T食疗：海米炒油菜/ u7 m- \% @( @) v0 }; Z4 s) M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ s4 i$ o: j' i a& }; g5 z- f) U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~