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瘦脸常识：6 J2 j" N x! ~! f4 p
' S% m7 F. V/ c1 \) E% I. m! g$ q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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+ t7 j$ ~" o% a" I4 ^# L) m& G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 @% Z' [0 R0 {; j! c' x5 d) Z" L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 t: B6 W; t/ ^1 \
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ ]: j5 z, S* F1 o
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ a9 ?3 B) \; P/ D% R: m b
) K2 t) N* l. T: M7 i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! X+ |, ~. e x% `7 Z7 A
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 V* z& k8 L9 u! j! f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 `: v: V$ R) E' x3 o* W
: U+ J$ E3 y8 p7 n4 ^准备运动：进行3分钟有氧运动。; Q; V) W7 g0 v0 M0 N5 o
4 \( p- M- e9 b% C- z9 ^- B) J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 f, L9 M7 `6 p8 f/ s
4 i7 u6 ]' C) _+ M( I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 z" |& g; W( K' A: z
( k( S- g& b3 L _2 Z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ `$ ]0 P5 k/ O% ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，