|
|
瘦脸常识：
6 U$ r. q; H# l3 T1 |% d1 q4 p: Y* K+ w: K, J
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ E3 R! B1 z5 `! I; {. t8 e, q
+ q& Z% i0 Y# @0 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: h& f. ~2 t0 ~& Y, H6 e. g( I/ `
% v: h: n3 e# r$ ^4 _ r: e T
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 t, i0 E/ j# G! k' w( s3 q, }, t4 @
+ w$ Q, j& | R. k! C2 q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 Z* X$ _' e9 t1 b
/ t2 Y* j& @* }( o$ V5 m2 H& o
7 z- p" d) W( |7 E瘦脸方法：% P9 `+ U8 H. ?+ ]6 _* x! W& d
; X; A3 q, \' y* G. \( H2 K$ k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 \8 M' c3 T) [* E# g+ Y$ |3 h! F% C: W, F3 I% x/ X( ?
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 G- z6 r$ ^, m; F
: D0 T6 G/ R; }' Z* x) h% m" ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 ?; Z/ Q- s# n) |6 }" F1 U9 E# e& V; ]3 h, n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 S, G9 f) [$ C' e t c ^# t. Z6 P( G
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 {3 t, K9 W7 {3 g) w% Q
) W. h4 q; D/ d4 G2 G% V/ x' v7 X. G
准备运动：进行3分钟有氧运动。+ q0 X6 b" n) P1 }) x
9 ], ^' [- K# Z" h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 ~' F, h0 m+ a& w; n; F
# Q8 D, m( V- |/ j/ G9 d
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 c4 K% h; J7 t3 f
; c' r! B; Y5 Q1 v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* @- @$ h4 @! ]- b Q+ U& \9 D) r2 z* ]2 x! O& v. N6 H
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，