|
|
瘦脸常识：
( ^- `# j. @2 T; _) b
$ S0 z8 n- z! B. Z3 U- C" ^) p首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* {: ^: p3 I: u! C3 M& o9 i3 p! X& C7 g* k* C2 J+ y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 ]: g* s! R e* c: n- w) T
: e' m% a- l( {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! n- }* J8 T" u5 a
# @5 E( R" K( h" F4 \1 I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
+ m& H. E( Z8 a$ [. O; n% h% j- b. L9 S1 I
: a' _2 c* p2 ~0 t- V
瘦脸方法：
# p! D, \" G3 u7 S! j2 m/ b& A! g" i( W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! r4 l- P2 ^5 x4 z
- g" i% Y7 B' r3 N3 y# W" E
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ Q3 t1 D( F, F* Q
" I: c6 H" u; M5 E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# D- A, `, M; j
. _3 a: j$ |4 l! O8 n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 C: T5 h' Y" c, n# d8 c
; S0 [4 a% m V0 E4 B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ i. a/ u! x0 d D
: L0 t5 V$ G! A, I7 z准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 ?( M: Z6 j/ d) h7 z
- m. v' C! T8 ?8 _9 I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& Q4 h$ o" o) Y) {
! {: s: n' x- ~2 }, z% C8 [/ t
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 ^1 s9 G% k* m8 |& s5 |( H3 w% ~7 c& D& S! q6 J0 Y5 Z5 L
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" _4 x2 F, o9 E
& J, W0 J- v( H/ r6 c2 N& z& D
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，