|
|
瘦脸常识：
3 e. ~: s1 k, Y; I x, v
6 C' w/ e: J6 u5 D9 F4 v9 ?" P首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 |" {" O+ w: P3 O i
B* r; E% Y+ p* [! A R4 G* l
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( T: [7 W! ~, k- S- l$ X. e. v3 E" g6 H2 Y; c/ G [" Y8 Z( Y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& E/ H0 t5 u6 x7 r
) _( a8 ?& Q! ?2 Q7 u8 ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# K! z3 W' X" |1 I5 D$ V
d9 ~& F, [, y* ^/ j2 C' f2 F% |& u" ?$ a3 m% \$ U( A; d1 K/ h
瘦脸方法：2 e) ]1 l) d- m- I& i
# M. F0 `3 b' \% ?4 `" c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" r1 Y1 j) d, a1 u3 [- Q- A
' v t4 m6 P# c4 B! M8 i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 s T/ f, }- k% J5 |7 f4 g3 M/ y% s8 H S6 @( U" s
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' r: G0 p- P* d a' ?. c4 y1 }( k' g! n/ B4 Q7 D2 O
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; {7 ?8 M8 Z$ v- O# b1 ?5 F" `% q; n6 s& ^& O, _
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! V& C5 B+ h8 z, E Q1 ?6 H* w% p: B& e2 g, u
准备运动：进行3分钟有氧运动。" W) Y/ u; u! x: v5 p
, Y4 j7 F: K. ~9 x5 w: E
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! s2 T* U) D6 r: h& p5 \
r0 u+ x+ j2 @. Z% G2 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" S: @ R' L0 y2 p
$ d' K0 `' B$ V( y% m% {' V1 l. l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 V1 ^8 F: ^# M; V) Z9 b0 N: A8 B8 L. q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，