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瘦脸常识：
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9 B2 Q f, x# Y5 s2 J首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% l- Q0 k% p# n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 P/ R9 l7 d' @# q; Y) ~3 j6 ]
( y& T# { r* K6 r0 j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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- T+ q/ W$ [4 t/ ]& z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' R1 I7 \3 i5 }' \
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9 ~9 a$ f/ F! t瘦脸方法：# U/ O0 M! t4 c
8 l9 n/ g8 v& _3 T0 G7 ]) y7 R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 p2 w% E% n1 ?* ?- v; _* r
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 q- i1 W" y& |, g' E
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 n4 |5 N3 c+ d) R! N5 F
) Q0 Z. b! m8 A, L, T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。/ E: y# s' b0 y+ d2 G
) H! w2 F/ Q Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 V2 G, d4 J6 z. t3 P
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( I3 X w/ q c. j) e
0 o3 A* R! m+ @% P3 q# k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, Z( M( i1 \) s) G7 E5 X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，