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瘦脸常识：/ k' _. o: L2 E" z5 F, t) ]/ T6 Y
! B# c* o( J- O0 J4 V( M) V首先，我们要了解胖脸的三大因素：( L8 l$ q) U- ^- u# G
8 i2 _% d; _6 Q7 l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! |: X5 P8 ^1 {4 y6 P+ |
7 c9 v: c% _& R, r& \4 p2 z1 n$ A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# Q6 @, v$ ]" g* F7 z' g
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! `' ?: _" G) x4 }) x9 v瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 S; W9 j& X: z' g5 e6 o$ q
1 a- g7 A2 v W% a1 `7 H+ ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ L3 I7 j5 {3 Q8 _. Q
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 h/ A; @5 x7 J! Y7 O# Y. B
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 _' d0 g) `. V7 W d
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. ~$ }0 C, M+ ~
- k& c* i" @8 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* q2 E9 W. k& E8 b1 f- i& T
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% T9 k3 i9 N4 I2 K1 |
" c. {* P$ D n, q/ L9 ?$ \9 E" P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，