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瘦脸常识：. r1 b1 G8 l8 [9 C
. S/ j5 |8 P1 Y9 c( g' l首先，我们要了解胖脸的三大因素：& w0 D# y5 p" R* k* o8 O
! \; _/ x: F; H0 h& X$ z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ `! @! ^$ |8 O. ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( I" Z* x) o! C4 Q
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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! a4 `1 E% X) p+ p, s0 k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* @9 C0 q: r0 R
* r$ z" r) I1 f! Z' e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- J2 U q: d4 e! r1 t
4 |& K6 J0 {2 F$ Y5 |; c/ @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 d& M2 L8 _9 \+ c! N$ j3 h5 g- o
* Q7 I- B: h6 H5 a2 N7 q8 b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 f0 ] p' y% @3 u2 {1 v6 c+ ~+ A
1 ^- R: ~' j: t& W; }% t! }准备运动：进行3分钟有氧运动。2 a' B2 b2 U9 p% @0 [0 V2 o
6 K* f# Y: e& p9 n2 T6 k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ a" h* t) X; Z8 a
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 {/ U$ E) S, t7 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, j" N5 k5 ?, V$ A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，