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1、头皮屑+ m" \1 d# f2 z2 L& d9 z6 c+ h5 V
1 H5 x" l& P/ G: j 可能缺乏的营养素:
* f6 z [3 L) x1 t
' [% n# ]1 w) k 维生素B12 - d. A) t2 F, r0 E1 Q: {
/ v7 V; O" i, k @ D+ `/ M* l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( B) R/ _" H5 T. L! i
5 q L& M9 Q' Y( g
维生素F : O+ A2 }; {' N7 d. a# P
& a9 k, Y9 [% y8 |8 a, Z# B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 ]/ `/ A) P% k
2 W; ~# L7 B, O, _ 维生素B6 7 ` }) e( w' Q$ V( s7 _- n
2 O! O; l1 l3 t5 m3 T- @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ L- o( c* y2 j
1 {' t$ n# D8 h, s( w/ H4 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 A/ P8 `9 C! _. G4 u) L, f' v9 }8 O: K- J& M
可能缺乏的营养素： " [# B+ h8 @4 C
" ~2 t: I8 j9 @5 |; U7 m t& J
复合维生素B
# E% j- I3 X3 C5 @& B" N& J
2 _- x' a. g" B/ V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. ~8 L9 r: o* N1 h$ N
: R% u8 m. v! [. c( \
对氨基苯甲酸
2 H, X! e8 O7 P1 J0 U1 g% Y+ {
1 U8 z& e3 _4 e. Q: d R: I 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ S. O7 z& Y' Q. i
6 f# O& p% z3 L 维生素F + k* K8 {, q0 e; r0 r, `
0 L: n8 c1 Y8 L, O+ A# ~- W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 }. A" @1 F1 X) h
. R* P! [( Y0 e. a6 B8 R! o
碘
* O$ z, `4 y6 J6 J7 d4 i3 k4 J" C* ]) d- ^4 ] i1 m0 ^
需要的食物：盐、奶制品 . h" I2 h, k6 X. O2 Q/ J1 c
) u& G3 w6 ~! ~ T/ B" C
3、脱发
z: A) J* Q2 o6 W% k
. s8 s# y0 k+ y3 j7 X( o 可能缺乏的营养素： 3 `# C- }8 A) i: E, E; }
- I, ]) H2 h, }8 F% ]: E2 b0 @$ ?, \
维生素H : n! l* d7 {- ^7 q# _4 n
5 X8 y9 l% t/ d# D4 m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 v- B. e/ B( O Q
! j0 T7 q9 Z: V 肌醇 8 T3 y. L) [) t
3 l5 y7 m; n" [ t- }( M( l# Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ F1 p: B# q0 S$ r( p. A+ [6 r+ U! m; x; L: F4 r2 X/ p
氯
/ I% k, C5 }! S9 X! q5 t2 Q* W/ v# H7 P: M0 l" Y5 F% I
需要的食物：一般食盐 0 w; d" ], ~, c
) X7 c K# T* a8 K# L" O6 G 复合维生素B 2 u2 J5 `1 R# x+ J4 j1 k& m5 j: W
$ R) @+ R# m2 W$ X/ y# w5 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 K; Q) z* H9 I# w9 c" [5 D
+ Z7 H* I0 i$ M 和维生素C、叶酸
& O# k- S5 l, ^$ s1 R) p
' M; w8 L4 Z' O7 Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46