|
|
1、头皮屑! x4 [) ]& X' h" m5 d5 P' i" |9 J
. Z, d3 i5 s1 o/ r9 c% X7 B1 n 可能缺乏的营养素: ' w' { ?* S3 G& H
7 f: g2 b. g3 i g 维生素B12 $ S' H* D0 F9 g/ ]0 C/ G
: l4 X$ ?! e5 k, X5 U- K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # B! y, T; Z# ?. N; F: i. Y
$ T. R. C5 c' b: r: Y7 g& Z! c9 E 维生素F
' o: U5 c. ?' b
1 k( K( |3 _7 }/ \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 l" n% T/ e# j$ W6 x# c
2 J6 m3 r) X* \: R" y% a 维生素B6
" G/ t/ T( x$ d2 z/ I: d4 n/ W2 T
% ?2 } ]0 n/ X5 v( q2 m- G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : _) l7 y! f6 A" V& ^
4 ?# v1 j$ e: R& v1 H, q- G$ y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# {6 z" p" b1 ~. ^9 p/ t- Q5 L% y" @& T$ G& j }
可能缺乏的营养素： 2 {+ Q% }+ a4 V3 h
$ ?, q& Y* U# B( |' Q# H. ] v
复合维生素B
7 H) r2 ] u i
4 W! r; K X. |7 o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 p+ D' ]0 M5 ?; J- N9 l
# J# }6 x1 x$ Y2 E* |7 g 对氨基苯甲酸
: ^4 V& }5 ` e& X4 V, ~' q! ?
' p/ ^' g: j3 G. V 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; u- W& m1 t4 S7 P y) g9 X$ Q" [( U) X2 \" a; R
维生素F ) R% X# l+ i' h& n: z0 L$ a0 T
2 C: E( |6 d% v6 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 T7 s# L2 X4 S5 k9 [: y& j
9 {% p7 s4 K8 i6 j+ k5 o 碘 3 ]9 K; C5 ]( |* k- u+ C
/ t3 I2 ]' }) r- U3 K/ f2 j 需要的食物：盐、奶制品 & m: t3 i' {4 }
& J! ^ O Y# R% f" o5 z 3、脱发* C# i9 R0 H/ w
- R* P! a8 Q! w/ d4 Y& Z! p& [2 G! d 可能缺乏的营养素：
* m, r1 K k! c; C1 D
. g$ X# I0 c' X# F4 r9 N5 g 维生素H
1 U8 e% U% _8 E/ T$ D7 w# i) V$ ~: k2 E4 i% O; g' f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 H; N3 E$ z5 S) I E/ e S4 e" m9 D1 w( E' `4 r8 _# j2 t9 O3 A! a' L
肌醇 5 y8 Y* |9 R# c" b
7 z9 J, j% Y% m' F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 o/ C7 F; Y/ E: _- g% U4 V$ ]: D2 T+ V3 g
氯 " R4 ~/ w" q2 K
) z% T: p+ M1 g ]0 S3 y
需要的食物：一般食盐
+ Z4 M, A; E4 ?% `5 C2 _1 R
/ C& k5 B7 v* E" E9 \' \4 S 复合维生素B ( e1 p, J4 j- h' H( _( Z8 K2 \/ B7 Q
/ c- {) k, H* O2 T t# {7 o4 V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 t& G. D1 w R A! a
% n4 L+ O: m/ I1 m$ Q 和维生素C、叶酸 + ^1 |& c6 }& m2 s M
* h2 n5 I8 w6 [: i 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46