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1、头皮屑5 n: p G9 Y6 a% _
& d5 N; G' H1 T) [; R5 t2 O' \: h6 V
可能缺乏的营养素:
- Z: v& W8 \6 P* \" g4 P8 j8 l7 H$ I- W0 W- C) |8 b
维生素B12 5 @; o# e* ^7 t8 N0 @) E1 C3 h8 g! g
- O8 c& y# z7 ~& A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% b% C4 `4 c, n' ~( e$ I7 z: W. q
8 j/ o9 }8 w: f8 i2 `3 B- e 维生素F
2 @* {. E6 s2 P7 B( ~' a* _
8 Z1 b6 s s4 R+ d1 D) i1 Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 J% y- F# G. C2 x# [: W: V+ U3 [
/ c1 @+ N) f/ e2 u3 K3 w0 ~+ T 维生素B6
+ W" V7 W7 Z, a$ ?8 p) M# ~
& v( A' {2 t+ ^& L6 U, h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, R7 l) [9 k- g7 p( k
1 ]! V( r9 w& [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ _% n* m' K- k9 o( [* w, q% c6 L! O
$ T* Q& e% F ` N- y 可能缺乏的营养素： * s- I( i, b+ Y
, U M% g! W; L2 `
复合维生素B
k+ f4 ]9 i# V8 z$ i5 v! u$ s8 Z; Z' T1 m' s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ w0 |) p9 A, ?9 D8 k- j
6 I! \& |3 O3 C8 d$ }5 G) e9 w
对氨基苯甲酸) k# x2 P- D: i. D' z
t3 z8 W/ ]8 ^2 Z& @" } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ {4 r7 D# r4 m* u" x% W
& C3 |( e7 Q" Z; S 维生素F
8 v& Y- k" B m/ ?- H, ?1 V0 J) F! Z
. ^1 S R( I" s+ Y! J; z4 Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 }+ R: t- z N: P8 p# y A6 V, x
( Z0 d2 I3 X$ Y/ Q/ E# c( L, g" Q- X 碘 1 Z( y5 x& }7 f- _3 g3 x0 p9 {
7 y1 ~7 F0 M/ W1 S% D. s 需要的食物：盐、奶制品
/ F O+ c# W& S' k8 d+ J& }& T7 F$ r, V
3、脱发
1 T6 k6 v. q( _; \
) W: L4 \% b4 i; T% ` 可能缺乏的营养素： # y7 I# c3 a/ q) m4 M
/ _' b' Y- O* Q7 B) ]6 } d 维生素H . K1 B% \+ J1 |; R- }1 R1 V3 K
% U* |2 ?; j( \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 U1 U: g+ O3 a5 A
# \$ d; ?' Q/ }- D 肌醇
- t3 j) h& C8 _) J: b) [3 M/ Z6 P# \) g& h# X: k' g% C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 d. `$ @2 Y* J6 K0 R2 P
, S) Z3 Y/ I0 s9 [% r+ g
氯 * _4 `* E; E9 G$ I* H
; A! P/ \9 X! \+ N' [
需要的食物：一般食盐 " t" e! r) |- c4 a0 d& B: y
" @1 g; ^. K# v- \8 W1 T8 H" i/ D4 ` 复合维生素B
K" q. r v) L5 C+ B$ N! |% m) b+ K0 ?5 `) Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! T; G4 p( `- y, P* k" y# G
5 {$ u. ~& i" I0 } ?: d5 |# ^! Q 和维生素C、叶酸 4 D7 ]9 v8 a3 t# K
; L* W1 T0 L$ k# ]) ?7 O ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46