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1、头皮屑
; e( \' P. G, q, w* ]" o1 d; O7 Q+ D' j5 t- a; N. D+ E9 ` S
可能缺乏的营养素:
' |- d, Z2 a( c/ n# i" x$ W1 V# L( \
维生素B12 " {0 }) t) p# I$ N7 H0 t/ [, [
7 r3 W* T' h4 W% a9 Q! B, Q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 A! f# ]8 p) n, Q+ Q s" M
% @; R+ e( R% R( G) |0 T5 A
维生素F
) X3 W8 E! r3 v- ]; J$ _: Z' W5 j6 R/ O6 [4 Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' W# m( ~$ M0 J1 J* d- W( @8 W+ \. l, g4 H: C) H
维生素B6
# M, r# ]1 \* S" z+ U, Z3 s! x- Q8 V/ M- }2 i; E/ M3 L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: z9 } r3 P% e! E
) A% {/ r5 }) c( q& U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 B) [, @: f4 B- C+ k1 W
1 r" E% }5 K2 `0 @5 [7 N+ W 可能缺乏的营养素：
( Y9 k; V( ] b/ V: w% o: H
5 p* B; s: l9 |3 x' i 复合维生素B 7 d+ @6 `3 V$ l7 v6 }- U& k4 |
# `9 E) P6 U; `' r3 a0 Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- M, o) ?& t4 x, ^' M5 i/ U: M: @8 h/ h
对氨基苯甲酸
! V6 ~# j" e0 P, H2 J6 g; `$ E4 S% L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
M0 b0 j* b( V& l) P0 e% X2 J/ ^/ n. j% n
维生素F * z0 C+ k+ }+ w) O+ \ b
! u4 Z7 t- u1 V) U& X! o: e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 D6 i9 [: t. D" E0 p
& B( U; ~ j: W: W; X
碘
- ?, D% J8 ^5 S, f! |0 a' k; M% w2 Z9 z6 n* Z
需要的食物：盐、奶制品 : I; S0 d( O# l/ i" S0 U
% Z2 {# k4 w% `( E) q( j4 Y 3、脱发) S) a$ o, S5 T, {% `3 n
7 N) B! W a. A2 q& z: ? 可能缺乏的营养素：
; s( m; }1 R) c2 Z. q% D/ [" \( D7 i
维生素H
! ]* p p0 u7 b, W; z6 ^) y0 I: g- M l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 J1 l# ~4 @2 R/ a4 T
: \0 ^$ B( D2 Z% B 肌醇
" R# J8 D' v$ d0 ^: S: i. X6 m k$ p0 p$ A0 q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; W2 s0 P `9 b
( }- i+ {7 P% P) l' L
氯
" I5 E' p8 x7 Z1 n5 W' i. `: b8 G
+ Q4 ^ F5 u) N3 ?( o% N( Z 需要的食物：一般食盐
$ H" _" U+ z: l+ S9 W# t2 |' B1 E0 S' o8 P
复合维生素B ; d3 E& a+ Z) R$ b
# n8 \% ~: O/ y# b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + D/ v% K- W0 |7 D1 s& l9 n
+ C. ~" o9 |3 X$ }, e9 V 和维生素C、叶酸 2 l& e2 m+ e' V+ m- K
( N* b ?4 F& |9 A0 G5 ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46