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1、头皮屑4 {- \) E+ ^0 ~) W, J. H& X
4 o" {9 ]' X0 f4 {
可能缺乏的营养素: 6 `9 r- N: B* B0 S& A- S
5 d# O- m0 o0 V' k4 C5 C' L/ \* ~, {5 W
维生素B12
# q& P! E$ K7 w. r k
7 e: R8 Z8 l3 u' L# A _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) z% y! D: k6 `- P5 E; N" d( v( u4 b, k
维生素F $ m1 o5 }3 t' a/ c
1 l6 g# i, O) E' U6 n5 H% M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + ~$ E3 N3 v# T9 }
6 X" j" v5 c; r 维生素B6 $ Y0 T+ G" Y6 B) N7 l' B) `
$ ]5 W% E' i$ n( J [ E5 I& o5 Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 W/ Y# r% S! }& e# E' q5 V. P0 g8 l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) v& G# d* N$ q, y6 n/ ]7 i
5 z0 z `/ a$ F, {! l6 `- E( G 可能缺乏的营养素：
" w: y+ |: U1 P d0 j" v1 U
5 J2 N& |1 E2 } 复合维生素B
* ^' c; @' k9 g% L" [* x+ v& ]2 A' h; }% b( \( O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
V2 d0 l! p' `2 r- |% |- X+ m4 H+ S- Y8 X% y% E- K I
对氨基苯甲酸
5 m4 {0 [ q& q
. ]- p# J0 O T5 z6 t1 `9 K4 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ }- _% M. M2 X
7 Q5 B7 s( B6 m+ k) E; z0 M 维生素F
# s6 {& S/ K$ Z" N4 C3 v9 `5 n, D1 R$ Z7 }6 W. C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ [) f- ?' z/ p( I. w, K# X! S0 j) `! ~2 v$ e
碘
5 h' ], c( h) U( o/ c B+ a& s0 g* n( \
需要的食物：盐、奶制品
v* p& f1 f# M8 ?8 {$ G% {: p6 o( J |/ R5 ]
3、脱发) K& n5 E# b& ^! w# x9 g
+ n( t2 I0 S" H; h! t 可能缺乏的营养素：
2 S4 D: {! t4 p6 g! C: G* {7 N! L% \2 _4 e, y9 c9 I! }6 K/ ]' E, i
维生素H
" s" O9 W3 r3 t% E$ w; P3 |$ k. o
- f$ I$ L; v/ G# C4 j2 y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 a" p) j( m7 E: p# v/ r
7 x' w6 F$ ~+ e& d6 x
肌醇 7 }( Z: D/ \" n' X# K- r9 e( d
* z2 y( m# s& @+ \# D$ o/ \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" G& D3 Y1 ]% V+ y
$ g1 f2 Q1 @' r+ d. W+ U$ N 氯 3 n( C* j4 h) ], ~9 p
9 ?6 {* Y) Q8 v- H& v 需要的食物：一般食盐 8 w% t- g9 e1 r+ V! M
! K* C4 d" C. ?3 `- P1 Q 复合维生素B ( r$ s" ^$ s; B- x6 r+ l
* g# Q3 H. e. S8 ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , d+ I8 e# m& V
% u, Z! f& ` j4 b) v6 R/ v 和维生素C、叶酸
) A8 E$ @# J3 n& i: ?( t6 }& X: U/ t8 v# r: I! g! L( Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46