|
|
1、头皮屑
+ {% v/ H1 F( F
1 C3 i5 }/ O5 n" N/ Y- @! k 可能缺乏的营养素:
4 O0 p' l1 T. Z* Z0 A# C& K9 L/ U6 z1 u; G* t% K
维生素B12 ) L: c$ T3 u4 E4 [" ]
1 n5 U' i% m/ U# M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 ?( X- S, w$ O( h
. T' f7 t5 j5 a' B7 \$ l9 @ 维生素F 7 r$ Z! C/ J9 C! G, K
! {: T4 c2 C8 n M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 j% O9 ^& c9 j" K
2 C9 c5 s" i- D7 h+ P7 H9 s- N# [- ] 维生素B6
+ Z( l- Q8 E! z9 _% \, U& ]6 J% } Q7 F5 g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 p$ f# w8 p6 j5 Q
. S; V9 m6 A" H4 m, D% c8 b7 L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! t- T1 f" ^3 R( R% n" H @% ^3 a' Z; R6 D' O; X- J' B
可能缺乏的营养素：
& p; r' C! L' a" M, p0 A2 S
0 L, R4 \; y/ }0 C/ x 复合维生素B % @* {" t' Z5 p/ {: D* j
E2 F; O' ]% L2 `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 o/ g3 i1 H, J3 W; r2 i- z& ~0 l; V, c+ J0 K
对氨基苯甲酸
. ]+ A0 Y# u! @3 r4 m' u; w
4 q+ a3 z/ _* u+ y& n7 y! p 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . l" E) @$ t$ s% Y
$ s7 w4 L: P# S
维生素F ! m) ^8 E' Z9 z2 T% P' P
\, B8 I l+ D' K# K3 @! N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 ?" e# K% T% J [3 v+ t( |$ H0 S! @
碘
' l" @# ^' M' Y$ H
( u$ i# O- E" E. y% B4 N 需要的食物：盐、奶制品
7 y- |* L9 S, h; P, I, {
2 s: x: Y Q* {0 c; J 3、脱发
$ t: V8 A5 m7 d& k G) u! e9 u' t8 ?& u) [! e0 v" v+ A9 Q# H
可能缺乏的营养素： S5 P! L, v D
( k1 n& i$ \0 ]3 |6 W 维生素H
. e. m8 k) P, v0 F% @ y
- s/ t( ~3 j; C7 C) U# l 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " Y9 M& C9 i6 p. b. E
' o5 F& D ]# `3 X
肌醇
, ?. N) |$ ]" f! H$ L7 M6 F; W
G# Y" q+ d& b1 U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 Y: ]/ E% O9 d9 q3 V. z) I- k
5 _; V6 m g! p8 s. t
氯 2 E( L$ B o4 T; n& R& h
! ~; F n8 M( `7 f) k 需要的食物：一般食盐 ! p. ?& I1 v7 {: \* V0 r5 U6 h: Y2 \
( L3 P5 Q' l% ~( t/ Z) {. e0 }
复合维生素B ! S1 ^0 g: A2 z3 \( f2 a, i
/ P; I1 b5 a# }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* h! z1 c% P( ]& w5 K
1 ]6 E3 l3 {4 ^& [0 V 和维生素C、叶酸
5 A1 f! _; u# _. u9 B% \# R3 c1 a8 I9 m& [6 D% ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46