【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  }' Y4 N( h( ~0 b作用：补心血，健脾胃。
: R* ^# d: m. B7 G5 ?& O5 A功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. `. W) F1 v1 [- N5 S1 b2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ B, a7 o: D: B# U8 C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 f  y5 l' D% X& e* f, e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

9 y$ G; W4 f# T0 R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ r# h/ q, {+ _9 s6 G作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 k3 h- a" n# q0 E7 Q( d2 q- [) s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
9 i. t' Y! p" b, |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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  d2 W4 ^" `( s" E5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ Y3 {* ]7 j) ~  f作用：养血和血，润肠通便。
) X4 }0 P' y; J4 @+ w! V功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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5 R0 v5 {7 ?9 V* e5 D( f5 s  c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- K- U7 p( q& P# \% }功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 h# r& i" T3 b7 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.