|
|
1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 ~8 n3 l% D0 O4 o8 x# U作用：补心血，健脾胃。0 v F, L5 _! F& B( W
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。8 ?& o; w' k# ^8 L
$ d8 U' l, |- k' U: u
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。: v0 @# ?5 t. g
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& g' t& G2 Q5 C2 @功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。4 o5 e9 N' X% @) Z. X `/ Z
8 j$ ~9 q! a8 c% ^0 L; T8 `3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 R& @* |( o! ]. g作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 Q) ]7 D2 T! O0 d功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。" {0 x) R% Y1 _9 f0 K, a
0 e. q4 }: P1 b+ Y- {: w4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: ^8 k; Q$ g* x: L- H3 a- I/ i作用：生津清润、清热化痰。
% t2 {/ c0 |! k3 _功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。+ m2 p5 X' w1 X
3 e1 f% k3 C0 Z* M* Z
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。- l; w. S6 l( b+ n1 W: @- h7 M
作用：养血和血，润肠通便。& q2 M: E' y! o' L' \
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
; r C& ?9 k- O! n, a' r4 s N 8 F* C+ }$ k" }# I$ W
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: a' f! P0 ^) {0 G作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。8 Y. I( ^; ^/ Z! w9 N" H
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
; ^/ @$ q7 S0 [" \
/ L3 f R2 E$ b6 W8 ^7 P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。( T5 H- h+ `, c, m
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ L/ Q9 `' e6 H$ D0 a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢LZ! 