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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
1 Q- n; l6 V' v/ I, W; s- M6 Q作用:补心血,健脾胃。: F; A* J3 B# ^. G
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。9 u# }/ s2 ?; X2 n0 A9 t4 R$ D
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。/ d1 Z, I9 q1 _8 S5 T+ c; Y
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。+ t* B) E3 y: n1 b# `9 S4 G* U
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 n  l2 \5 ~! ?- c$ ?, P) l功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
- U% n6 U6 ?% }$ o$ E$ C作用:生津清润、清热化痰。3 U! g% U5 U1 @/ b  `) `
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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) Y- c" o( R% I. H( V1 |5 u: P0 D5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。7 d! u' t9 P! i1 }, @* P
作用:养血和血,润肠通便。& B! k: _0 t- T7 U8 Q1 n
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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+ f3 L6 |% x; u$ {( K6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
; V6 P+ c7 E9 n" H% _8 }. s作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。' l, b$ ~, |" W; n6 M# Y
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。  r. A( `% X2 y6 y
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
; p8 c1 h3 c0 U4 a9 g& q1 x功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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