|
|
左侧卧位易致胃病% D7 k2 R; ?1 n0 ]1 x
0 D5 ]' V2 G' K# m 解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
7 E8 ]* B0 h3 u& s- m- {1 Z$ ~( P) I& _6 L/ z8 m' K
正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
, \1 Z, M( U! g; g# O! X2 c
' ~* k2 K6 ?) M) w* r5 E俯卧位、左侧卧易致心脏病
# g8 U/ V9 {1 Q1 b% ?) E
" Y; c5 d7 v j) V8 G- J6 { 解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
* Z" @9 U* P" \4 [7 S8 l ~/ M$ T5 a2 s+ t& O$ }
3 {* W5 Q8 ?+ v8 o
* ^( m) D/ H8 ~7 _- a左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。4 T$ E, e/ f7 n/ g8 U. ^! Z8 F
" K: [ Z- c; A+ E( A8 k 正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。$ R7 a m: Y- B- x, C3 i. ~
; ]% q( S4 q% Z( l' G4 B$ S8 P
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
7 @$ v# @6 Z+ C6 \$ s* i+ Q% _7 [, W. d. A- p
侧卧位易致脑血栓2 k/ x% f" c8 J) g
+ d. Y2 m! x* Q: L- e 解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
4 z' t; G: V- S/ l. W6 s/ O# O- y( V! ~: n
正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
; U* v3 a0 m5 {) N* K枕头过低易致高血压
2 J' o' ^7 b/ R: W; g. z9 R2 K0 X2 u) O5 `
解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。 3 N6 J) E/ M. {1 K/ H+ H
6 E7 L* F! ^' ?4 I+ J# o, h
7 A" P. K( E6 U. F0 A% D. \, Q* \2 s( o, L% |! w' ^* H
+ X/ f* @3 |2 Z( T) z& k4 r
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。0 ]) J) L- X# E$ f, v1 L
: g' m9 J% n% W) C5 [& W7 L5 P5 ^ 仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。' `8 S8 Z b( {* I' c1 I
仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。. a* b0 e& K# J8 W' K" I7 I4 y
" r3 r, r/ ?& n+ l 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|