|
|
左侧卧位易致胃病
) q& X H5 V1 m H. l4 ]+ j$ D4 ]) q5 o0 k+ o3 J# }% c
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
4 ]) G4 S3 F, b6 C' W' ? c6 a0 t
+ P2 P0 K9 R+ U+ `, v 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、, b" E5 ]# f/ ]' H& N2 ^- C
8 ~$ L2 Y7 U& Q$ V俯卧位、左侧卧易致心脏病6 J0 H) u* r% T: h: j" H8 H
k; [* P9 Z; N7 f3 ^# m, P' M
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
2 r! h- E# u/ Q
; u C* W4 U8 R! |2 I' f" Z; l) j3 s( B
' _/ I1 |/ _/ h) l& [0 Z: }左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
. M2 j& {# R" Q& Q* z
~0 N5 }1 F* V$ T( k: W! n 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
. t- `3 N/ _. S( _5 ?- O8 G- n% A" m8 `/ |# T! u- D
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适1 B' z7 U; A: R6 A) _' J3 K- J+ v
0 e- }% Y) W4 a% A# W! e* E 侧卧位易致脑血栓3 S8 u* f, ` M
9 N O% Q1 z, M$ {& P7 h 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。2 t2 H6 Z) Y {" o" ?( M$ ~
; W3 ] u( k- v4 }
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。0 s& h K" R6 ~/ O9 p
枕头过低易致高血压8 b [6 b- s7 S# l
% }# G* z1 v% N. E% I' G
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 / N, h) E0 W7 r1 o. |3 W
0 X5 A/ A' ?" m5 O2 Z9 | N9 J2 S
/ j% ?* ?& J9 S3 \& d2 i8 ~' n& t
$ Q$ q7 Y9 [0 s g- v
% h: J: b4 a* w. c 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。 Q5 g8 p" \- U" D! e; n: r
I6 l% T9 A/ K4 K$ a 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
8 `8 C+ j( E6 {1 C! t仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
! s: l7 }" D7 g7 @+ a9 Z/ o8 w! a1 r M/ z+ K0 x" m8 y
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主