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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
9 \. G; A9 A3 g- [7 H, a& e. }1 o1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) $ U( M4 k& {; l0 ^4 E
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" I) p6 D/ m: z2 m g# ^* R3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
N* E+ | Z$ {+ q! ~1 |& G/ ]* k4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
/ b& ~7 M. p# i# g5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 L; A3 j! R- u0 K, [* T6 o% V1 C6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / B/ W3 d) A# M7 x! e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) - a3 q! W8 Y: b9 k- `0 q G
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) & o3 E+ g- t8 c6 y# S" ]
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! A- ~# s; R5 p. b+ f
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 6 i( v& i+ L* Y& r; ]: {' ?# a
# J2 {8 l& W, \1 F9 z" Y测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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+ z1 @+ q) ]3 Q0 O \8 R医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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/ p9 c! K% D9 B/ @逃离自由基魔掌的5大宝典： 5 S! B5 S8 H7 R, O6 T1 G+ c
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
/ y5 y! {: u: B4 p; r/ H 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
% u5 E3 x% N J3 T& c$ b: g 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 # \2 I; f* k6 K
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。- G( H+ S1 V1 j# p, ]5 T
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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. B# `! J% X* S4 o$ A; P3 l- A[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 