|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ! q* m5 ` h( D0 C- `! L& A
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
) G5 H; [: @6 R$ X; u2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否): a) y8 {9 p; p' Z# O
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 9 _& ^- f9 h' t0 V
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 U8 S, c- C7 ?4 p0 n* i
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' x$ f2 l2 g* T7 H
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) `! F8 B; y. J* x i* L7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) v( T7 } L2 q3 }
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ' `( N( h" R- r
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
3 h, Y( y& W! X# \; S10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 I. ~* Q. r5 w& B& c
' v5 S& V8 E2 S0 W, }9 a测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ ?; \. x( P/ C" @4 ], f, \7 s* Q5 @0 }
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. L4 r1 \% |/ W% G& D* C5 K
& h3 k+ e9 t7 I8 }" u5 M$ K! a
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ p! D- M8 Y" |- t# p7 O
0 o" ]$ T5 z- H! w: L此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& c4 _; u$ F7 Z. T* o* x6 s
' s% x1 c" b& }逃离自由基魔掌的5大宝典：
) o' [+ Q3 L% f! o9 r5 y 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。7 R% i1 y6 B p. O& a
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
/ e& |! ]( o: Y4 { 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - D7 ^1 J6 }8 V* L% m3 U! B$ q' @
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。5 h. i0 S" z6 n9 a! {7 } b
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。7 Y2 j2 V, N) @4 I$ x# H
, h, O/ C# ~7 j. ?$ x) Z# A6 M
6 @7 y. s8 n- X
* d# v* @+ w! q j8 C; e[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 