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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( u8 }- ?4 Z' y4 ?1 R( P) ?
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一、重视晚睡前的“晚餐” # g9 M5 i7 U @, B
* {% x4 X( k) b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # [7 b# c8 Z! S3 z
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & L! ]' H }; D0 n' ~0 F) F. N8 J% s
( q! }+ P6 G* b9 ?& S! c' w2 c 晚餐应杜绝：
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2 d% i6 r. T! D/ i- c( s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 ?( ]; o" m% n0 K9 y( O2 N& U
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二、给足充沛的水分
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4 q% M0 G5 p; F: ?- O9 V. t9 v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 t) k$ Z3 s0 N
. w/ H; Y- U# u3 w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 5 e$ d% `" L- T" R
; N) P; m* z$ N; N1 h+ Z! _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ L4 |9 n6 G5 ^1 _) w) l
6 v% i4 c/ d: B3 v, G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 F6 y% u+ e1 j( @# M
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50