|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & \9 }- H2 \( M5 {
' T% m% v5 Q$ w5 q2 R- y9 P0 _
7 K5 O$ b% f+ a% d0 E
* Y( J$ k3 p- F8 r2 I A8 _
0 E! D" E$ K; W, q) d; ~/ d. J# V6 x+ K9 O
一、重视晚睡前的“晚餐” : C& N" P8 A2 p6 ]! x
1 B7 e4 x% d. [' X! F1 e' T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& H& X8 j+ N& Y5 {$ [" h% Z+ o! A* P: ~$ M- k$ Y
晚餐包括：
% ] @3 k: } C4 ?8 Q6 U6 Y- C; p7 E* Y1 T% q K
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
2 O' C& w$ [* O% w0 `) o* r5 y! M5 \- C! d, m
晚餐应杜绝：
- x0 w) O3 d1 u3 c" U! U9 @0 U, g. N, O8 i0 L4 F; I6 w- X
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - \- j S2 K& p, @/ q8 a* L
6 a& [5 t( B6 c5 C2 E- w
* J1 t5 s( p; M" S
6 {" z& I6 x- i# D( E
) x3 M3 |0 o: J3 R$ t
6 M' k. H. \+ C' q3 t
$ Q. d+ K5 f2 \. R0 Q( J' _: F+ ~' K5 V
二、给足充沛的水分 9 o5 }" {: d9 M X; B# g
7 ?$ V, Y5 ]0 M1 F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 n: I- k2 Y d U' L& ?0 s6 E
$ r" ~1 n X, w4 h: M7 ~
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
1 J4 n( i7 A4 `2 C$ c3 o! k1 ^* U- w& ?% A. E# E4 P
# T& q3 Z. t/ I* C0 x/ Z+ x
# w( m: S. s; G0 D, P4 z" @+ n8 ]1 ^* F4 p, Y. O
8 `' C+ S1 i, s7 p7 n
三、喧嚣中的“镇静”
* a6 C5 O7 f/ P+ z+ s8 [8 o3 h; ?: v! R
4 X1 ]- B% E: G9 U$ W0 @' M! {+ X4 y0 q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 r, C( Y9 r2 [5 r
) y# l2 b. p* c- C
熬夜后的皮肤补救措施 * c- I& f. ~5 Y4 ?- a% `
7 ^: l' ^9 }+ {% Y* o
8 ]! F4 L# t6 Q: j3 ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; l" O% o8 L- r, j( a9 \1 P
7 \* d0 ~# j5 `7 E. N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ @- M C8 `; Y! ^1 z* k% |' l- ~* C: t9 ~& w
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50