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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 Z2 i( f; j8 P: \% f
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7 t5 @5 E) W# Y8 V- i: @, t一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - z$ Z% ?1 H; a( ~" Z
: |; j+ Q* h5 m7 \, P 晚餐包括： W4 A- d! u: w7 U0 d6 v$ {
" k4 T" x% r3 M$ R: H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 x; {1 G, a0 U7 J8 q. Y: s4 u3 N7 N 晚餐应杜绝： $ J6 v- @2 D3 W/ f: E
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" K# Y8 s- L, S) k; J1 s二、给足充沛的水分 6 p+ b' C- d0 y( x# s2 R$ t% k, @, Z
/ j, }6 Z' b. f- o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( @; S$ D& r; N# P& h4 u( u三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 F" a E* C( D8 o! U熬夜后的皮肤补救措施 * c) S: J" i. Z; K3 q# V
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; O( p O! ~' l
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50