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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ x7 o: Y8 {, Y8 }0 p; B' J; z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 Q" e0 Q7 \: u; |- l' w8 _ 晚餐包括：
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( h8 t9 x9 y- L$ ]4 H. ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , W: o+ Y$ F9 q2 v. m( A
! x8 M, W( y* h' [1 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( Y, k( R. k0 ~ Q7 i5 h
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- S+ m: b3 _2 [$ z8 a( {& ^* ~二、给足充沛的水分
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, a: a& I& b- |" b; I7 s! } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" s1 j; a7 V4 [; ~ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ S* G* c- z1 l7 P- C1 ]( j& d) | Z- u/ _1 Z; f
F t2 f# \, |8 @三、喧嚣中的“镇静” + ?5 c/ K, _7 P- e0 J( V4 L8 Q4 K
M8 h. H2 E- B1 K- V8 X3 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% }* K% O# n8 r P7 t8 n熬夜后的皮肤补救措施 2 C8 J& z* k) [9 P3 [) b5 t
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$ _& h; u+ |& U7 A$ O! D0 f" @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' K! @. R# K: p& F1 b5 j! N. d: t& i
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ k/ y" d# t- o- f$ Y x
6 d) K$ b9 `/ c7 Q( d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50