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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 @3 B u3 J2 G# s6 I
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b2 b; d" M, ~一、重视晚睡前的“晚餐” ' ?. w k5 l; y% \: T
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & r$ @, K1 B9 h+ o& h; A) U& G
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晚餐包括：
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3 c+ j$ q1 K8 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 U l$ v( V q- ]/ m- l
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晚餐应杜绝： " X8 F" z* U, S# F$ c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 D+ j: w D2 \二、给足充沛的水分 1 j, ]+ z3 U# f) A
" l# S8 v* S) O- l' C1 J9 U( n+ } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 {$ x: x3 s2 `$ x! D, H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 h4 \2 N% J% m5 e7 F! W三、喧嚣中的“镇静”
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6 W& ?& p7 S. Z0 s, J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % G" ]5 K7 D% @1 h& Z
Y6 T( L, x2 {6 J0 Y0 j熬夜后的皮肤补救措施 * _0 T8 g* F# Z
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- W- M0 w4 Y2 A7 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 B/ J3 q% e4 Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50