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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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; G2 j8 l8 ], j" s, L* c D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) J5 W3 M2 Z9 e6 A( H) \$ ~! C 晚餐包括：
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0 H: u3 {+ ?7 d- X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# a# e4 K% o' L$ n# |; m% [1 k 晚餐应杜绝： ( k) g3 C( q2 V1 B
# i. F B1 z5 j$ q7 @5 b ~5 I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , Q* l3 J: J# p/ F- Z) ]# I
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# V2 O* ]5 \9 M& r9 }二、给足充沛的水分
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* c3 H5 K, f( Q$ G1 q) i9 [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : q+ q8 f) D1 m: R3 W0 r x" A& e
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ i) H) T5 ~9 X" v4 `) G3 J& [( Z' c/ u0 I0 M; f
% ?& o& }& k2 v* @6 J三、喧嚣中的“镇静”
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9 j$ T- ^1 F% C; `8 _* ]9 v- q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% Y* y' A8 P9 A; H 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50