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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 E! x1 x% g& {3 N' s4 G
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # }% L" f O$ N% Q+ S: S& n/ N" t2 C
' j$ X g5 U2 \5 E 晚餐包括：
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7 |8 }9 _* g E P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. y6 b4 {# h* O; T" I' a' k 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # H( [7 \: V5 D& K; Z; p5 i
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) M3 i, Y" C& |9 w" j4 X二、给足充沛的水分 1 q/ R* A) N4 D) }/ z
( a( X. f: S. c: E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 P/ }$ W. A, p! U! s6 X
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. l, z& p& U% R0 R! y/ {* @- \三、喧嚣中的“镇静” $ R& M0 K- `8 G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! l1 r S0 r8 K2 \
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. q5 s: R% `0 U) s# f( T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" N# e; f7 |1 k$ {8 @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50