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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- _% l4 J0 e+ `% t9 q6 y一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 o4 K7 H. I( C2 W. c
: z, e/ C6 Y! l+ l, ^0 A 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 e0 I# S; C9 Z( V% E3 A# l 晚餐应杜绝： & N+ G c' p" F9 p& \' s2 Z, c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 |1 e1 b5 C% I/ i* Y. G
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; K- L! B* @* k7 v$ t) a3 E2 w5 K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , Z, I d) Q5 S+ K j. _ p2 s: R' }7 {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 y+ {# C( \* G; a3 {
& @4 l3 E2 I$ {% B$ x熬夜后的皮肤补救措施 7 |) w- H' z5 V0 S1 F/ o9 \
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4 Q" e, d# {- i8 ^$ y6 V4 s 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 d. u8 K2 M1 w3 V( J. g y
# G* ?, J! ^4 Z& y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- x! M! q2 g7 c# R
5 l, B/ Z: y: O- ~1 [& C; ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50