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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ x7 o: Y8 {, Y8 }0 p; B' J; z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 Q" e0 Q7 \: u; |- l' w8 _  晚餐包括:
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( h8 t9 x9 y- L$ ]4 H. ^  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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  晚餐应杜绝: , W: o+ Y$ F9 q2 v. m( A

! x8 M, W( y* h' [1 Q  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 ( Y, k( R. k0 ~  Q7 i5 h
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- S+ m: b3 _2 [$ z8 a( {& ^* ~二、给足充沛的水分
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, a: a& I& b- |" b; I7 s! }  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" s1 j; a7 V4 [; ~  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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  F  t2 f# \, |8 @三、喧嚣中的“镇静” + ?5 c/ K, _7 P- e0 J( V4 L8 Q4 K

  M8 h. H2 E- B1 K- V8 X3 l  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% }* K% O# n8 r  P7 t8 n熬夜后的皮肤补救措施 2 C8 J& z* k) [9 P3 [) b5 t
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$ _& h; u+ |& U7 A$ O! D0 f" @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。' K! @. R# K: p& F1 b5 j! N. d: t& i
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  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ k/ y" d# t- o- f$ Y  x

6 d) K$ b9 `/ c7 Q( d  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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