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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" n1 v/ M: V- Z( u" f+ w$ j# \% b* y一、重视晚睡前的“晚餐”
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e! m2 {( i5 s$ A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： . f0 `; D- C7 v0 M' \' X
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 ^; x, a: ^( a9 s. F 晚餐应杜绝： 3 t2 A3 M2 O( Y2 a9 k. A$ H- y: I
( x, n! [# I6 @, K3 u. p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' U7 c% ^3 R5 _5 {* P& Q2 y+ D7 |
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 E+ G; l: m' ?$ a: i
! @/ o. m E; S; m) Y. G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! k2 G7 s* `) D) J三、喧嚣中的“镇静” , b; V6 J: [. e, U h
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 & A: b9 q! z4 {0 }% O+ \
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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7 [2 D; \- w* a9 S$ \# J6 q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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9 X; F9 o/ W$ f( ` ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50