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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 ^1 c h. T1 `. f6 G一、重视晚睡前的“晚餐” 3 a6 R1 |" K& H5 b& Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 d; y2 s5 x, W
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晚餐包括： * ?# A% H* d# q; D4 ~) H* G, J
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # C% ?1 v- j: E9 |" P
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - A4 w- i5 q |0 t8 G
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! I* i5 t+ n8 K+ Y6 a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 g! U. e$ ^5 u
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" d' U/ d7 \4 Y- | F9 _5 M( A6 Q' k( c三、喧嚣中的“镇静”
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2 Y; Z0 w$ `) e0 q/ D1 c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" E0 }) P( x: l. d4 h# l% z熬夜后的皮肤补救措施
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% h3 W: Z( w& u ^5 B& E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( Z! O4 C' F7 ~. h5 A2 g
2 P* [: l* j% b, S t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50