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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . |# O4 l f6 A" g$ N; Q
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , p/ W' Q5 s( A, L. |7 `. Y
: p2 H$ v1 F0 r2 } 晚餐包括： 8 `/ P9 j! I. j; T
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; B5 I0 ~) ?$ E, I. F: X5 o 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : K `# B* U8 ~5 I0 J& w8 ?! M, }
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 Z0 \4 {. u' M' w2 ~5 C
$ D! F, D! i3 \3 x- o8 b2 c$ W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! e! Q9 P: |. x0 z
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' r% }" w% D" D三、喧嚣中的“镇静”
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/ C2 k, W0 Y4 ]9 W8 f% N; n/ n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 K3 {; t3 r8 f2 s
( a# A) G8 \" c' z: q熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ |; x" ?( y" ~1 D8 X+ e6 t
& s- k3 E* y7 B+ t* Z, J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# L, v) S W% ?- K r* v( P
/ m+ Z$ m! k! S2 o/ D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50