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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& D8 W4 f6 a \6 A+ N% U. ^2 i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 B% ]9 S) c- V% l
9 S, \0 A8 b4 C0 o7 l' \! x 晚餐应杜绝： 3 z5 @( L2 d* }9 P, g. G
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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2 w+ }) X# P \: H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 a+ P& e* t7 V* G4 f
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / L, ^# v+ T4 L M3 |7 Z8 X! r
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三、喧嚣中的“镇静”
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4 J2 }/ y" R0 A0 l1 b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 P8 Q) W7 d% ^6 {: l熬夜后的皮肤补救措施
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, v6 T6 x1 n2 h8 a5 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- y, m8 f) B7 g7 l' P5 }7 K0 P
8 h* X) F D: z7 Q$ v5 ]( h, `+ N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' T" j5 |! ?" v# [ _$ x! Z. N+ Q
. Z6 n( Q2 E& t. [/ V2 D# Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50