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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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) Z/ p: Q& T1 k; r 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。0 s7 Q9 M& V7 q. D$ d/ f
4 _* k9 i( E8 p! i: N 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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$ ]. k7 l- S6 g) L) L6 V 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。" L* b/ m( p. \% D6 J
8 P8 n3 r8 s8 \1 d% ? 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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. y7 q, y; }# R! [0 T+ j 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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/ x* S( N2 q8 J: }! G$ t1 o$ N 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。) N% x' I. x$ z, g) b
9 m6 s. m/ p1 x8 v) Z) C 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶9 \" Z0 o( d2 C( \2 ?! n
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。# F# N" {( l3 ^ q, q! V% Z
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。4 |, Y# Z1 R, ~! k. ^! a& z, d0 r
+ x! i/ _3 ?; [5 t! m( ~ 消脂绿茶- _$ R, t9 O$ L8 f$ F5 J
) Y# s( I' Z, _( {- ]+ P: M 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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2 \8 k9 I, g0 u4 _% |( Y _ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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: Q8 Q3 v; C4 E- M \, [ 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!5 X' |+ G# [4 b" I( @2 ^! G
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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E: t. m/ u+ k* Z 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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