|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
) T4 ]# G/ _. `# x3 @. Q* B) y1 y: D
梨粥： _0 ~8 _$ l1 _) Q0 {- x
# f3 X. b6 ^9 S, H0 X# p8 q# y
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
* w0 V. P! D! s$ O" k3 @
: S8 y6 Q5 g9 J: G$ Y; y 胡萝卜粥：
$ h3 Y9 R! G& b7 E6 C# C' T4 `* W& @7 B
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。/ m8 X! W0 J. w; O* L* s' T
( b4 Z$ k. t1 @) U
芝麻粥：7 u+ x- E: H/ @, P6 r* l+ J
h1 h, y1 D; ]
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。; v, R" d, m$ B* {
( M) V8 J# j2 H1 N1 D
菊花粥：
/ H4 X/ `$ u1 n: n" o( |
5 L% M6 |7 o, e( Q+ m 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36