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第1要事：“油”满全身6 ?- Y7 a6 {5 l) q2 A* {
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 @9 x; C5 j9 ~* D7 O( v4 c
5 P, R3 ?. ~$ u" n 第2要事：砂糖去唇皮
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5 C' |& q& V' H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ A$ P# l4 ^1 W" z4 v4 u: n2 b4 A
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第3要事：茶包敷眼. r) Q, o! ^* k$ T( r
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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/ T& i0 v5 f$ `6 Z* m% l( y 第4要事：颈部护理: ~# q7 e) x( `: X6 k% {
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! d/ g6 b5 w! y1 ?6 |
: b7 z2 p$ U6 E- x' Q# A+ Y' _, B 第5要事：滋润双手 H) B( G z2 u% A d
3 }0 _" b( b- R, j/ L9 v 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 v5 e( s6 y' l' I3 V# @! S7 l
! c0 B1 I$ `1 Q- e6 D0 E6 C) A 第6要事：伸展运动+ {! x7 c8 ~- Z9 N
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! W3 l, f3 x. s0 ~0 s( E
8 Z6 `3 |2 r; I) {4 U$ ]& p 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. o) {4 z& K6 q0 J) `& \6 X0 {
- ^/ L- J+ l+ d1 U8 I5 a2 i8 d6 q 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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5 V9 K" b, t9 ^% j, ~! h- a) q第9要事：回复脚力
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8 M0 Q/ x3 L3 E/ n. i% I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" D, q8 z0 M8 ~( x. {! a9 w' q
% Z9 b9 T0 ?$ s) z' M6 A, q 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?