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第1要事：“油”满全身' n# q4 |$ A* ^( Y8 \
% Z( C G- o T+ A 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 Q) ~) o( ~" ?9 \* c
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第2要事：砂糖去唇皮9 G7 V' ~2 F/ a- w5 P/ h
5 g; D" }/ f8 e/ {* W, M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' p0 E; x0 j' z! ~
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 n2 ?: Y4 B: q' L1 c 第4要事：颈部护理
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$ h& m7 {* p" L- i& ^8 C g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ M% q, X5 N8 C; E! m. M$ r, {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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) b% N; W. s- R3 ~ 第5要事：滋润双手( [+ S6 |7 D" V |' ?8 }
7 \: h2 J) d1 @, K% e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: j9 h8 L$ g f* D8 s4 \8 D3 b
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第6要事：伸展运动; q# F. \) A3 N+ c# Y1 J
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 K7 K$ H3 H% N4 L6 K# s& D( i
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第7要事：别喝太多1 B2 k ]2 R2 i; x, _6 B' b6 [4 g
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 n2 |. D2 H( A" V0 ?$ _ 第8要事：补充水分
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, Z0 M5 d. @% h( K# e7 @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 ^) b+ b# d" K9 @6 M
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第9要事：回复脚力4 P2 V' c6 n$ X9 _8 J
2 @' g' d* j, y. j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起 ?1 V& d4 v5 g0 f4 f% t
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?