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第1要事：“油”满全身% q% C; _& _) Z' D& ~
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮+ c' X, {% s+ i) N, R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ k- L" V! R. B4 ~) r/ o1 }3 u 第3要事：茶包敷眼8 [, L; r; p2 L& I6 k0 I: Q
. t( j" H4 n z; l* s& g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 ?# A4 S3 W5 y4 [
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第4要事：颈部护理: W8 i5 o9 h) j" [7 G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" W, _) d' K1 x% o; I% H7 m
5 i( h! u( F' g0 }7 j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& Q0 s3 F: K' G$ {( _& o 第5要事：滋润双手
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$ ~1 D$ t" N! s3 v 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' {( l( [0 }! m( s) z
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第6要事：伸展运动8 Y, p1 Z0 q& G* s% X
3 {% P- I1 R) ~2 n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 o8 x, N ]; l# j2 d2 K
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第7要事：别喝太多; s5 R) ^4 S0 s5 `( S% V$ L, S
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分- J+ j, h5 K# b4 p I! q/ h. d9 X
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! h. _% N! N) H! Z4 B" d
# D& K, T2 O% ]9 L% P, ^5 R第9要事：回复脚力
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7 }! V9 L! f& }" O) p" Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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# }6 R5 |# N! {/ i 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?