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第1要事：“油”满全身8 J f. |7 n1 S
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' |: M& X# z. X* b! i2 F 第2要事：砂糖去唇皮% M3 H2 J5 [" D. S# t/ C! L
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼+ @0 C( [' u6 e
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 V2 D, o+ I7 Q) H
: s5 q, f {0 u 第4要事：颈部护理5 t3 m8 n6 q6 h1 p
6 F8 d4 [' C* x) q2 ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( J* c2 I; q4 h3 R
$ ~' a. [9 P1 f+ q! @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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, p. t) |' `) h& [8 U" o, \3 s' \ 第5要事：滋润双手4 o, V+ a& Y' A2 z3 f% D. y! f
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多! S! z& K ~, W9 s- y
9 k' z n0 ?4 K7 `3 X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 [7 v) i$ Q; ]
' R5 [" Q% ?+ b5 y7 L/ r 第8要事：补充水分
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/ c) K9 o0 A* f1 m6 r* W5 ]' c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 s/ _& G* x* D6 N$ J9 z9 K
9 L' x- O* o) g7 j9 [7 f0 x/ g第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?