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第1要事：“油”满全身$ @0 s: z6 ~, N* b) ^7 a
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: T% G+ H# }0 f j- ~- H 第2要事：砂糖去唇皮0 D Z0 q* W- I% ?$ v
# U5 v3 E% }, ^% \) T+ Q; e9 C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ ^ [. x: A# ?
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第3要事：茶包敷眼8 N8 p! t8 t0 J
1 p5 Q* q9 v( ^: q1 R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理8 Q# u$ C1 i+ k* T+ i+ S; g& w6 x0 t
5 l& T- r; D4 c0 a7 H. @7 |- F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& x1 V% b2 O" q, U/ r9 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ J) ^; o- B- o7 K s1 E
7 b9 e6 ]; L4 e4 A. } 第5要事：滋润双手4 c' l3 l% ?! P0 n$ f$ }: T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 x) V6 B9 E( }- r) M4 _ 第6要事：伸展运动7 I, T- ?8 H0 k8 k( K' R2 b
) I: f. a y0 q/ l( w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# b! C W& K3 Y v9 K& b. L2 r. Z& p 第7要事：别喝太多2 q, ~' H! q l- i. d2 o
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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( ~8 }5 n: U2 V% A, L 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" A, @5 I, ~" I; ^ M2 y4 u9 }; k
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第9要事：回复脚力
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* L: V1 d5 U5 v; g. N# Z4 @ [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! F* C, U3 h( e( [+ v
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第10要事：早睡早起
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1 \' k9 N; ]$ Y* n. E$ B: ]6 V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?