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第1要事：“油”满全身7 Z$ `3 R0 g0 g! @$ K
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( _6 F" ? \) `( j
, Q2 {# s0 s9 k( S4 E, C 第2要事：砂糖去唇皮! k9 `9 d' X$ `# H- O+ |. e4 V
7 V# ~5 U# g/ E+ M6 W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼+ c2 Z# _8 G5 Z7 }) q
1 f8 S9 F. f1 V' y* m, r# j3 x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ p* y9 n: S8 D0 M1 {" a
1 ?5 d+ X7 `6 b( q 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' b6 P Y. ^) V, F
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 ]( P$ @5 r; |' M& r7 M 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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' J; E3 X, K( r- ]9 |9 E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) t8 v' k' H5 b( L
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第7要事：别喝太多0 ~! J% C3 @; k; T$ S. M: f2 S
, w f8 J7 h3 `& }5 @- Y8 b; @1 A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分& `' D# w4 {/ F6 H" k- R
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 E c- l' S4 T* f, S6 K8 U! e! U+ }) S
4 z7 ]0 u3 w0 d; c第9要事：回复脚力$ \9 y. O# L( |( C6 a% o3 n( P
( d* O3 ~- u' T- m; j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 ^1 i1 ]; c8 A
# v. b# l! Y! N+ y: j2 ^+ I4 S 第10要事：早睡早起
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: @; l; n; A/ {% j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?