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第1要事：“油”满全身
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3 M0 j2 k* u% V- K 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ M0 K" n# ^- |) D$ c* A- I 第2要事：砂糖去唇皮
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& P/ t- O. m+ x- m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% T4 Y0 }( Z# f; F
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第3要事：茶包敷眼: b7 n3 F- \/ H( w$ P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. y( ~3 Y2 m8 ? 第4要事：颈部护理/ ?- v: J4 B/ T
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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T* y/ G5 N: u! B+ K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 Y. W4 {2 T8 s) K* ^2 ^ 第5要事：滋润双手- P Z& m0 K! T0 F* F( u+ L3 W5 o
: u& O. a/ S$ ^) l2 B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 G, C& a' z) K, t
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第6要事：伸展运动6 L7 @# G/ o* _% c f+ V
% E5 F: T, e+ W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多: ^' `; r N. p# U5 u; O& f$ q
) y& r8 y8 Y- J y; ^" A% `+ T4 R: Y6 K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分3 k: M. Q& q) q$ A
( N/ m% g' f# d: U' G! V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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7 ~1 V- a2 o( c* Z$ t第9要事：回复脚力 x. E+ v' o- Y6 t" N4 P$ X
/ a% J' o; A+ ]4 \4 ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" S( E) ~9 K: \" z' w4 ^
0 n% J2 G+ U* b2 n 第10要事：早睡早起
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6 t4 k# E$ D9 |% m, }- { Z, Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?