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第1要事：“油”满全身
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) `9 B! c/ e9 K5 I: C6 |% \: R4 c 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# ?; M- Q1 G7 y
1 i( r2 U5 E# D% p 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% U; `6 I( [% ^! S6 D9 I 第3要事：茶包敷眼
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' ?9 X1 T3 `% j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& f3 d1 L- f3 f
- D* S# D1 t% O1 Y& W! ~$ O1 H- u 第4要事：颈部护理, V, I" q8 M3 V X/ Q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 p' x8 _7 h" c
% q; Q1 L A% v# d* m W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 B, n' a+ o: u" ?3 O Q- ?' q
& l0 I2 H1 [# j* q) Z' T' v 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动% D3 V8 Y* g a; h# O( o
+ D5 U- x6 a# p% H8 I. Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 k, X# K+ P) L! I$ @ 第7要事：别喝太多/ ^7 x. o( t, v& ]; s; w1 W
" F' e* F8 F6 o, u0 F' w S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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G1 T7 C( D$ F+ d8 d2 Z2 m 第8要事：补充水分$ z: o7 Q. \7 ~, G; f- ?
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ l6 Q& G9 A$ j6 x/ F% c( P第9要事：回复脚力
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5 j3 W2 U" b$ h0 r( I$ P$ X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; c2 i1 D8 c! `* R2 [# x
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第10要事：早睡早起/ E2 O2 _; t8 q. O2 ^8 V
5 D( p* f- z6 u2 s& N: @9 o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?