|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
% j6 l, u, K6 |4 K7 z* l U0 E, n. ~ a! [; ~2 W* D
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
, X- P6 Y4 X# o
8 r2 W# G, {0 p0 A0 Q蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
8 E K# G5 j# z/ V) j" ?
1 D' p- Z& g7 E/ q, K9 F& H y" h露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
v& g1 H. u. T" ?! q% ~+ T* s4 n# |0 S8 l; k9 i% m
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
7 ^- J8 z6 C) h" M. v% V$ H- `7 T4 L+ ]$ q, z% t
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
( @4 d6 k7 q) k/ R H+ j9 l$ W! P8 r* q K% A1 e" c
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
* O3 x) S1 {8 W$ J1 }+ d- h
0 R/ X w8 p/ w4 c亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 $ Q1 b$ A2 I/ l. d# O2 X8 } t: a
/ K* x, u: a7 d8 n% d
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50