春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！ 5 \( }+ ]; u; w7 t9 u " C9 J! |$ }2 n# m7 ~! z5 w 芦笋：含丰富维他命A同C0 M) s# o* d/ d' K; { 热量：66cal/一磅 7 i+ t. i- ^- G l3 j H9 n" g 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。6 I9 y Z$ K, N
N9 K/ b$ W# Z5 r3 H$ Y- t 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用% w! I4 I3 @% H- h u/ s$ u; I 热量：19cal/半碗5 {# E9 M% K8 R
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。: e$ C1 M5 w4 ?
) ]3 R% a- B8 t; b) l 鸡肉：鸡肉热量很低6 W$ n4 W4 M/ T' ?- a
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。6 R9 ^; D3 L/ u& M5 z0 W
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发表于 2009-4-22 19:04
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