|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 7 q* i( c; y/ u* T3 ?9 F, Y
' p6 E& L/ \+ F& V
漂亮女人每天必做的七件事
5 u. W1 _7 @# c1 _% D# p$ A0 j
% m5 \) R1 S, ^$ J' U9 g一、早晚两杯白开水 ( T$ _( I- w8 k" S4 f
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1 w/ Q7 K, P; Z0 [/ \2 ^- w1 N
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & M: }! t5 c% O) m* B
. k8 y: c/ |/ k$ A6 Z, k
二、一个西红柿
+ g( b: F" N; n4 [$ ]. I. K: y 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 ~" G& i) i- P! ^1 `
" p& e( p4 b: V三、一杯醋
& v' |. R* d8 \: e' S+ j 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! R4 u- C5 S( {2 h' |+ O. s4 B: s' h/ Z
四、一杯酸奶
& z, n# C; ` r5 ^6 \" b8 l/ o* v 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
' A( T4 C$ ^/ d: y: b+ z; X: x; O+ \, A6 P5 ~
五、一瓶矿泉水 + t$ e4 j+ @- Z0 @! }' W3 j8 _
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 F2 R4 e$ t2 i5 H. F9 v. U8 a9 N1 d& K
, Q7 S, D/ w+ R/ {* c
六、一袋茶叶 , E0 T0 o0 r# E9 G3 l! }4 @& h
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
& s1 f- ^8 K3 q
9 Z3 H9 H0 z* D( @; ?. ] _1 F' v七、一个简单的面膜/ L& D# c {) _' C
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, W+ u" l. \& {- K; R' M 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05