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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: % M, o# J$ Z1 z+ h" f# Z8 z4 C5 a
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 8 S( o( j# Y! A; M  g$ {

7 V1 b, _8 e; H( N7 x4 m1、推拿双下巴
  y& F, \! I% K1 S9 j5 c3 c( v8 C) {) b' ^/ @. W
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 . u. M0 m: ]2 s
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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$ d( V* E. V) q/ l- f7 _$ X利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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4 }7 R8 t* O, T0 l+ E6 n4 S3、摩擦消除双下巴 % |6 _6 @2 B$ l& W2 q) y6 Y6 _& k
4 ~5 n) ^1 f7 }: d& Q8 C) F4 u
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 ) v( L3 z  y& V9 B2 C
: Z( e- d/ C: t1 @' b
4、完成的重点刺激
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 / k  F% K7 W0 `' P8 i# r
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2 k" F! `1 V# L) M1 ?7 W( f) u$ D1 n6 E( o: D, |7 W
二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 2 F# g; \2 z4 b9 O! L# S4 ~9 s: T

0 [" N9 c4 i  {8 {4 s( f1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。   u6 F( n! [  Q) W  X4 v; l

9 M5 K& Q) B4 S0 M% F5 g2 y# q0 j2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 - w* C* x& E5 Z: ?/ ?

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! i$ I! Q. F4 z' H7 ^
三·双下巴减肥运动法
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; o' Y8 z" g. b, H5 ^, t指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 8 Z, U  @+ a  F

' h/ B, E0 I, k2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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. n" d! ^* ?% t! z# _5 p- R8 d3 k& e2 |. L3、然后回复动作1的姿势。   ^% Q. g) y# y

  S4 S3 _2 r' `% U7 l4 Q3 j1 a1 ?4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 * e" O9 Z5 u, h& J6 \2 x0 l

- O; C3 G- L. t0 K- _* `( @& m
# @  ^5 g1 m. `. k5 h$ [四·食疗法: 2 I& q/ Z% _: ?) ^* x

) @; N, Q( q* y/ m* G4 _. e) w在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理:   x# G8 U4 K1 J4 ^* x3 x

  v6 N" K6 s$ ~9 Z. y% |( a. y·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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- o8 U; E1 m, C" w+ H·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 $ Q8 \0 s) q! ~# y$ B& Q

" {4 R' A0 G* L* V3 F·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 , F9 \; P$ ^0 o) c& ^
) q0 J- x& U6 v6 x6 b. s
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 / Q. `$ g! z/ l, G$ F4 M: x6 ?

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9 I. C+ u6 O9 E+ {4 P! r$ b9 }在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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