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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ' W2 l: y& L! Y6 R; d5 |; P" k

/ U; @# i+ O$ B松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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2 H7 l" D- _1 F# C( a  j: B3 J1、推拿双下巴 9 k0 O, j7 ?1 ~) S# ?. A# l
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 $ V6 b7 t- t. U8 Y3 k' z1 G4 Z

" M8 c. f9 z% g* d# H/ }5 c2、抓住皮下脂肪,想上推压 ) U  L- _6 h8 [
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 & i, I& k! F# Q! C3 j  e1 v
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 & s% ?, e, B* I" F5 V
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3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 6 }) }7 b/ H% Q2 H) _+ J/ n

/ S! @* t  B! z# J; F. [5 G4、完成的重点刺激
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 % K  f. C$ a* }- V# t

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二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 + O, ]/ n- s. y' z

% A1 i0 b. |0 Y( B1 `1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 ! M! ^& M' Y) f
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 ! a1 [6 M7 s+ O7 M" t

4 ?7 c5 G, }4 X0 o指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 7 f, h- ^+ d4 h' J: k
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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3、然后回复动作1的姿势。 1 Z# y5 G' R2 [
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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1 j$ a# u3 i! r2 o' X( `四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。# |5 J' y: d8 G0 F4 C9 Z( V0 l
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日常护理: ) m3 D" E6 z& [7 X: \9 L! \' w
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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% i! b5 C, g7 d$ k3 f·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 + F! S# }6 X) ^: Q! {

$ a0 i- z0 V+ `8 J- @" U双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 1 W7 K' \6 V* i$ L( g
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# K1 v! w6 J1 B* O  X在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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