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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) C0 \+ r5 a1 r# H- g6 A" S* J睡眠美容第二法
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; l( T6 ]: s/ p$ p化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: B6 O1 V. ?1 O8 W" W! v
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法2 J+ y9 C- X( f
) [% K8 {; u9 f) C; `如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 q$ O" F5 k/ f. }, g1 C" t
/ E, p% j, U1 {4 P睡眠美容第六法0 d) i* U: w, {
1 h z+ X& p5 d5 |( ]7 s! P关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 R! ?3 [, i- S' s
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睡眠美容第七法
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* a( C X5 d- j: _ L! ?+ D% n睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法. o1 `* }! B1 u; R' t7 _
B8 V7 a9 D; Y5 t( _8 J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 I4 w2 `3 B; w: v$ L1 m* e& V
9 l3 G: ?4 e; e" I睡眠美容第九法
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. p; j& N$ q2 Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 m. J s& [+ M& A/ J
1 j% v: C& G p5 A# v) J睡眠美容第十法( ~4 w3 F' }* Q4 V$ m7 H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: H% G" ~4 {- w/ y! |
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 Z/ s. A$ q: N
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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