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睡眠美容第一法 V) _5 ~6 W* }1 m' M0 m
3 f# E2 @4 @# v% D- v6 K4 v( e% \5 U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 I1 v" S' j& R$ ` E& f& D睡眠美容第二法
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; m* o) G' Z i: Z; _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( K! P Q- x: _% Q) j1 \: `" A
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睡眠美容第三法
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0 Y0 k+ r) M; g u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法& ]' v2 @; u# K9 A
/ @0 \) Y% I" I' \: D( u ]2 ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: ^1 r5 ]: ~. j0 b1 m3 F2 |! i
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法3 a% D% j. M' i
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; o5 ?! U w: ~1 R I% |
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睡眠美容第八法
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" n+ v: {/ V- V1 F$ T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& L+ q! O) v5 m睡眠美容第十法
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) m$ R2 X$ V7 u) |6 ]; ~* y$ y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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3 `) F4 l4 W& T# p9 ]0 i睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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J. T6 h) V; S' X# b5 A1 {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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