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睡眠美容第一法
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- K# l- m" _' v3 ]5 V你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 s) N% t; J3 x$ v
4 F+ i0 x! b# a睡眠美容第二法
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" Q- G7 L: p4 b; c0 x2 F; E$ \化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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* s9 b8 ~ S* g; } D0 v睡眠美容第三法$ q0 h0 a( r1 t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法9 Q) w* T' T+ |8 }5 {3 {. \' {
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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/ Q0 I7 J& ]" k- W睡眠美容第六法/ [4 _# V! h) c+ k
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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- @' a0 T/ s0 P$ W% t8 d睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% w/ N# ]. T+ p- e! d- H: i1 I; Y
+ Z1 E/ f r" a睡眠美容第八法8 ]& z3 q1 j! N3 ~1 |
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) Q; X4 `( ]* E! h; Z X
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睡眠美容第十法4 ~1 F. r. N: b c3 K
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( F/ `1 X) [' c, ~睡眠美容第十一法! N5 }7 ~6 G: b# o, O
4 g; M( Y& Q( {7 P0 o7 M5 q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( c2 ]/ W4 X' D* V2 j/ G
" ]" N6 _. H. q; {- u5 _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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