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睡眠美容第一法9 P8 Y7 }1 @' m7 ?# z: w8 Z
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ y4 M6 p4 a; d$ O# Z- Y% I
/ [8 |4 d/ k6 h' ^9 V睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. T# Y2 G9 u2 Z- e0 Z8 g睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* N! x( _1 Y8 r. d% x
8 V9 \7 C6 i" Z, U睡眠美容第四法6 u y, y: ]) P, O) I! S
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! f, N1 M: W: K+ i3 `" D8 k$ v5 o
' W4 r. Z! `) ]6 F p9 q睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ E' j2 q, @; o4 A! S+ D; U, O
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睡眠美容第七法0 J: ^: p/ E) G# ~
' g, `( Y5 s0 G0 L& b q" d睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 }+ }- _$ A$ ?2 O
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睡眠美容第八法9 Q* D4 c& A+ t4 F) v
$ T- s( o2 o; ]3 Q V8 v- f6 _睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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: x% {9 Z% x) B6 B3 `6 s! H睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 [3 H6 f+ Z5 F4 W
" }9 F7 [5 ?8 q+ Y$ a. b) l睡眠美容第十法& `: ?- l, h5 N3 Q9 F
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 g/ k' d" b! J$ r
/ e# v! t/ s6 R! I9 j睡眠美容第十一法
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) ] j, y" u0 q! l: l; y# V" }$ x8 T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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