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睡眠美容第一法8 O5 g* ?8 J% k
" r0 P! F9 t. d3 K% D: i你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ {5 k; o c8 }# D3 r4 A# ?
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 x+ U: K, v) V
3 r4 {" T; \% b& }睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; C; |5 U. s) D3 l2 o
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睡眠美容第四法( D% r W9 e9 N! F7 u( A, F
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法 f& p. u5 B1 u& {6 x
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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7 n$ v1 A' {% ]% T# w睡眠美容第七法7 [: ~# w; Z1 T0 _6 p& J* ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 x+ j! v4 y! \$ H% d: k6 @
- A' B G. ^& B$ Y6 h. Y2 L睡眠美容第八法; ^5 n' e/ z' J0 ?' _6 o' R
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' r: ?& B4 V! b% D9 N& i- G# y
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睡眠美容第九法$ K( a* r3 E1 k
g8 u& \2 @; O+ b* ]7 `+ x+ }9 J洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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# `7 i6 Q9 J/ f' e( S睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 ^; c* h9 A1 O
7 H1 v+ {. p0 e! z2 h- r9 r睡眠美容第十一法# j1 Q5 ^* M/ c, ?" I6 }( v
3 B, f- _4 i# `9 \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 X: Z" G H1 T5 i8 u5 J2 s
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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