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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 W- i% i1 T2 }
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睡眠美容第二法
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# H: g3 o$ F, e4 U% c. e化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。; t6 r t0 K/ m4 D
9 w% W' k2 z5 t' P# j2 D睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法, D. j6 k7 h4 h4 y! L' b; R
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。; n+ x2 e$ m3 O. J( D8 q" H( Z
0 F4 Z# N* W; v& u' s- y% F睡眠美容第六法
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! V6 _5 e( _5 X! g- P关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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5 q( h5 S U- {: R4 N1 L4 C睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法2 P9 B- }! ]7 N$ `
; c" J+ O, m- W4 T$ H: d, O睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉% ~ D0 b. s# N' h! \( M" }
1 c$ ]9 D, V5 A睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。/ K0 Q g% G- y
) w$ T& S8 e ?' T$ ?睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* [9 W: i# l9 |/ [4 \$ I! `" J
! J& D( O0 l% S* z0 t* W" b睡眠美容第十一法0 { D. y1 A3 I: ]9 m
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。* f) V& [$ l/ J2 }1 }' F' Q1 Q& v
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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