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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: B3 n. Q/ _" n8 I5 L+ W
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睡眠美容第二法. f9 [& R: G8 C9 {5 @; j
- D7 I6 ^, y8 b+ D/ q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。% S- f) `* f" G- z
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睡眠美容第三法
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+ X; d9 E# r0 } x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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( \ G* d: g$ r1 M [5 ?8 L清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。( v: O8 n: S* Z) t6 s
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。% W/ S7 M {) L' \7 C; U h
- P0 M# B+ n( k( q睡眠美容第六法* z0 f( ~. W2 K- k# F/ ?- P! C! K
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法; g) ~' S) i8 e# t( c& B
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法) v q/ j7 S9 C( z0 k# b0 a- n- ^
# Y) T% p1 I' S- J# M睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉% C( p- I- r; e( W0 l
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睡眠美容第九法- [. P- [8 o$ E) X: y; h" p
& B! ^+ j b% W: {洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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3 T# L: p5 T, ^容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; A. D# Y* Z# N) V+ V
: y% J9 {, O: C) H8 ?) W睡眠美容第十一法
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+ s3 z) F) m. T0 u每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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3 F V2 _! d' U& i' _4 Y, ]! k倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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