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睡眠美容第一法9 q/ K8 L/ b& O# L
% o9 s2 R- @3 E) i/ Q, f. U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- ?9 K- S# u$ c$ b睡眠美容第二法+ k! ]$ r N" `( q& K) o
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ A7 n0 X/ w, h
( v, k/ n- G1 x* f) g: e; x睡眠美容第三法
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) r9 M8 f+ K. G1 ]' b3 W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- G1 V \6 m8 ?) `# l. |! J1 x
1 o, h3 C, q: q; s睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 h2 u, s! O, N7 z, ? G6 u- E) t
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睡眠美容第五法 q, a1 y2 S+ X$ h% Z- a
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 t. e$ X* w: }; P; Z( C6 X
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睡眠美容第六法1 k1 I" x+ h' Y
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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) B8 t6 Z6 i* s4 P; S' }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ B& U2 Y; v A& `4 I
4 [: P- h1 Q- Y3 w" x睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 w, ?0 }: {' M! C$ ~ u
+ y" c/ K8 M- |2 U. ?, P; u睡眠美容第九法( J0 Y( y5 U9 ~
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' s2 V. e3 B+ p8 A& ]9 k" x
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睡眠美容第十法
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$ a! c8 Y2 Q: O2 ?, g9 L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法# v7 R9 K( s6 X( l* w
8 T3 l5 J7 D# t* E+ p每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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9 B! o: n6 o! `1 j4 N; a0 J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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