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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法) W7 e; r/ l( A) G. s8 a( u
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- h u) h8 W2 z: B7 d/ A
5 S* h; T, m+ `8 I+ y0 ^8 z$ c睡眠美容第三法
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# U. l/ d; g( e# a$ ]4 N睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. a: g8 D. [- M0 U
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" J2 K: t. o3 u7 m( x
7 S; ~2 q% _1 x# p/ v; G* v睡眠美容第五法9 i* D; H% _" c) U1 e$ e4 `2 T
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 r f- u, n |2 |! P+ J! \
6 N! B# F& N9 h. P2 h( P睡眠美容第六法2 T" n9 V2 R- T$ b
9 \- ?& b' Q# X6 C# t) C' r9 G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ N% J. s) y) B# J- [7 f1 k. q4 L# O睡眠美容第八法4 ^* O) t k, e0 {. {- |& E
# x/ K. r/ \; \! h- \" Y睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' b. ?+ T1 N, ]
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睡眠美容第九法
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4 z3 L Q: W( {3 [ ~# L5 e- p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% q x# P: m6 k" G6 g' Y. \睡眠美容第十法$ f, P0 M" {3 F& ]# E* o
; F* f* B0 P6 D( X- Y: J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ I4 ^* X2 W g! f6 }
- s. }. Z. P$ k1 x" m睡眠美容第十一法
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& k% r0 r0 H' u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! U `+ }% T1 m* ^+ y' y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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