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烧烤后吃根香蕉3 t% ]) J2 g9 j& p6 B, ~
9 F3 V) x R3 {; |# }& I) {烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 h7 N, Z6 `" z% P% a+ G( m% Q& I
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喝杯芹菜汁" F( \) x7 D/ r. z) S& Y! l
& _ q5 `* e5 ~, h% v" Q8 y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 J8 o% J6 ?+ k" b7 m- {2 P
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吃火锅后喝点酸奶
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: \' ` q8 v" O* y- G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: C: N; I% P/ |, b! \* i( ?. r饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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( D3 y2 q5 n* Y/ r6 A/ ^吃方便面后吃水果, {% U1 a! u/ l% g( X `! A
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( _$ Y) W- k8 p2 G8 e% d" g0 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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- k- v# m; l% A/ E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 n6 d3 t* I* P+ G4 b% I! A0 M
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润肺止咳，饭后吃个柿子, e, c, C0 z! }0 G# C
: }8 R, L- o# c; Y# g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
