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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ P3 s: J) y7 G
5 J* @2 a f' \' N( g9 j9 Q喝杯芹菜汁$ S6 c! D( T3 g5 g/ \7 ?, p
/ s9 _) N+ m9 u1 V$ a8 N3 F. J. E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, F8 f, g: N' I ~8 ^吃火锅后喝点酸奶3 h7 v5 ?6 ?5 E- z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# _. ?0 n) O! d) P8 i! U1 q饭后喝大麦茶或橘皮水& w- k* O. M5 s5 l+ w3 `
: x$ c0 E+ U6 }/ Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# q9 R, f7 E& a: m& N
2 }, v' w/ i# P: C$ e/ p吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 H& ^3 A' [( Y9 P
: X- w# m0 l: g4 w4 J吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 @9 q4 O! R, A; N1 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& U1 N, |% S* J
( Q# O% _, r. I: ?润肺止咳，饭后吃个柿子7 H8 p, ]4 |' F/ O d! F8 E; U8 P
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
