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烧烤后吃根香蕉' A$ b$ g* k# X
+ \) j' E6 C6 c$ f6 t" b5 T- @; _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 X# Y& F$ f' b2 ~. U5 M
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喝杯芹菜汁
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8 \1 `3 T2 m" y4 _% I& B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- |7 y" P/ u9 x1 X; ^2 y6 ^# u吃火锅后喝点酸奶
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) A" c }6 {1 m/ n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( X$ `) K3 r' ^
' }6 g, b- s* @# |& f饭后喝大麦茶或橘皮水 q8 m9 z" ^: ?* O
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水 [8 v% S6 Z5 N2 J
, O; ^- D0 N: G2 d$ _. o* ]" S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( i( U0 L* i8 r1 d2 P) X
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润肺止咳，饭后吃个柿子; t% l! ?+ v5 s3 B. C8 y0 `
0 L9 R) V% q: m" P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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