杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 188169|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉  t2 e+ b5 b9 w' N# D2 ~+ C. X

' j- ?4 e7 ?/ x: K, `" X4 Y
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
; X, p: k  B2 }
) H0 t9 w1 k: u0 Z, \( G% N喝杯芹菜汁
9 [( k2 b6 ^) g; Y* |3 L  J

- U, M9 g  J6 V/ \6 T吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 ~3 s6 l% [3 i$ d
& o" ?' S2 u2 g8 Y* J
吃火锅后喝点酸奶

1 N$ z4 Q7 p# s7 u
! O9 m+ Y6 l) s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
1 h8 I& @6 d' @% Q5 Y; u  Q
1 w8 y1 W4 L6 u( U( c饭后喝大麦茶或橘皮水
1 w# Z* i: p* B

! G+ m- N/ M: m8 X+ h+ }$ @消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。  T% c- M. E- x, t
/ s0 f! v" ?: z. ?
吃方便面后吃水果
5 |' w' N) |8 N9 U5 I3 h
: F5 R3 s4 o7 F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
' F8 c" E/ g. k
7 L& @# g# k  b7 K) c* K吃蟹后,喝生姜红糖水) `) e  Y# F0 ~- v. l) E5 _0 Q0 w
. g1 ]6 x3 a. A6 ^8 ~
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# ]8 L3 S# ?' `8 y8 ~- k% z
  G) {3 a$ |+ R& a6 a. e5 d
润肺止咳,饭后吃个柿子  M7 O3 {7 v: m3 X7 V9 p2 [6 W
% n9 X: S' ]! F/ g$ E7 N$ f+ R" z
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-17 04:06 , Processed in 0.073888 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表