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烧烤后吃根香蕉 t2 e+ b5 b9 w' N# D2 ~+ C. X
' j- ?4 e7 ?/ x: K, `" X4 Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) H0 t9 w1 k: u0 Z, \( G% N喝杯芹菜汁9 [( k2 b6 ^) g; Y* |3 L J
- U, M9 g J6 V/ \6 T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 ~3 s6 l% [3 i$ d
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吃火锅后喝点酸奶
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! O9 m+ Y6 l) s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 w8 y1 W4 L6 u( U( c饭后喝大麦茶或橘皮水1 w# Z* i: p* B
! G+ m- N/ M: m8 X+ h+ }$ @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 T% c- M. E- x, t
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吃方便面后吃水果
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: F5 R3 s4 o7 F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 L& @# g# k b7 K) c* K吃蟹后，喝生姜红糖水) `) e Y# F0 ~- v. l) E5 _0 Q0 w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# ]8 L3 S# ?' `8 y8 ~- k% z
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润肺止咳，饭后吃个柿子 M7 O3 {7 v: m3 X7 V9 p2 [6 W
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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