|
|
烧烤后吃根香蕉
" {; E% a( e8 |) x; h) x/ f- t( a6 g
( M$ z9 `" `, Y# v9 V烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! }% ]- M* d$ x
/ C9 A; u) }* k
喝杯芹菜汁
0 V/ q( C" k- s `- T/ H
2 ]( v) O$ d$ g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
& ^/ A' Q% V$ } N- l8 }# u+ A9 c( Q- G3 V' a
吃火锅后喝点酸奶6 J) N0 v/ ]$ D: x, L
! M( q0 P+ \5 |/ u& h C
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
! ]8 v$ ]2 y0 @& }$ a, c1 K+ T- B* W1 k# M5 }( O
饭后喝大麦茶或橘皮水
9 h4 J) G: f% d
% a* Q1 Y2 q3 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( t! O: C- [0 p- u3 ?7 c6 @3 b+ \$ J6 ]- e# I `
吃方便面后吃水果
. E; q5 _" Y1 C; X @) c, H* _# I5 h0 C6 N7 j6 ` L* n2 e( J
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
8 M" P5 `- _, D; B# H1 J( \# Z k: C
1 }0 |9 I% f* K/ e! I% G' K吃蟹后，喝生姜红糖水
3 c& d8 B% y6 j/ X2 l5 T& w& l3 a* z" ]6 r2 l& M/ S
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
2 c1 L1 L: X2 h8 V$ n/ L# w
& G8 t' f t0 h( w% m# V润肺止咳，饭后吃个柿子
! g! ~- r1 c& J |! f
# `: `) z0 z* X) w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
