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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 B) L" d' u# x
. o( L, F% m/ z3 k+ e* z喝杯芹菜汁
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% L, \ B. _9 v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 N: u m- A0 W' M) W2 ]
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吃火锅后喝点酸奶
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9 n! I9 D V& Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 f' r& M4 f, m+ M, r
' G6 _0 H1 n1 ]6 ^饭后喝大麦茶或橘皮水2 j' E, J9 c3 b1 C, T8 `% i
, X5 ^$ I' y, d6 B; l3 T/ K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 t: T/ B" s8 ~& B( B5 U5 e+ d, D
2 H% C0 U U( m0 ~7 u; @吃方便面后吃水果
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( o. T/ h5 D- O3 @0 G2 G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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! z* }& c8 z8 O* X% W" _吃蟹后，喝生姜红糖水1 y' m) x6 z( k/ i* T& o
7 ^$ J. p1 ]! W: Y4 q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 H( ]6 T5 o) m7 l润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 q# Q- U n: ^: o+ p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
