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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁& U6 J1 H* O$ G/ _' p5 |: A
4 K* B" `5 S6 S3 [& o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* @; @, G' P% M4 F& L8 Q
v( D6 Z7 e0 G& h& [吃火锅后喝点酸奶+ U) n& O7 I. Y2 K9 b: s8 v
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: ?% c' X6 ]3 t0 n x7 n. p2 l
2 i$ ?. ]4 a* `9 e# Y/ v饭后喝大麦茶或橘皮水! Q+ q( P$ L/ f: ^ [, `% o
( V5 Z2 M3 p, _8 V0 F* R6 Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 B, y7 m& F8 E5 v
5 l" u q$ U0 ]8 x0 p吃方便面后吃水果
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3 P! \/ C% H! ~) o1 ?. |! ]8 y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# C* l7 k: e- c/ |3 l5 C
# F; _1 Y* f }1 U2 O0 z吃蟹后，喝生姜红糖水$ z8 x- s; @5 u2 [5 e4 g$ R# c& N3 q2 ]3 d
: s7 H _; P* w4 t" x$ q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; n6 t' \ d/ l4 J) N Y( I( P
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
