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烧烤后吃根香蕉) y ^2 A3 s1 W7 _( A5 E3 ?0 d
7 X; C: {+ k* Q0 ]' n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ Z7 i" U3 \4 O C8 Q& f5 X
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喝杯芹菜汁& I6 e2 ?9 Z* V
; n. x9 j- U5 C9 q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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: _- e& l7 e: j. e吃火锅后喝点酸奶
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3 c3 I/ d' s* _" m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# H4 y+ k1 K/ K9 l1 _
- a# S" _) |8 W4 ]( x6 g5 L) h, e饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果2 p% ~6 J( l+ h; d& A( P
( \+ ~1 T+ R5 R" i' C+ X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水: E, L+ d" c5 \; G' i7 k
5 ?# y# p6 ], \" q7 F e9 B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 l; y5 F8 h! M; k( U
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润肺止咳，饭后吃个柿子% ?5 A! g. F' \7 b
9 N I" b$ L7 o, S3 w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
