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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
$ r. @0 `) G; E8 m. T  `持颈部肌肤的年轻质感 , `5 x( L- F7 W( Q$ b8 S7 Z$ m
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 0 n  w; I& @/ j$ M) a* E) L% P( G; V
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
3 \  W6 ], G  k2 _9 U  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
. [3 p  M' m" n) M保湿篇
( F% ~' q* T0 G$ n& J  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 [- o; |( L2 r. l( Z0 w# Y  t      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
; Z6 u; A7 N1 d7 w3 W/ w3 l
: K3 H/ {9 s% L2 I6 e: h  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 # b" n7 O+ ~' W" g+ v6 Z
美白篇
. K. U) g8 ^: |  
  A/ W8 i. U7 p; W" m* {/ m  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . j( r( S( g7 ]7 ^& w' [" k
4 `1 Y2 Q; I7 b# A; F
  改变暗黄颈部皮肤
; J$ s" \2 M3 }- i  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
- ~1 H- O: d( }; m4 @, E$ k  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
2 C- ~0 K+ n4 P* p/ N0 {* H  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 - o$ Z) Z- j% N! l( k/ t1 i: E
     运动让颈部匀称健美
: `, F- m  ]3 ^! \3 b2 C8 F  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 " g! O4 I& v& M2 o; o
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 5 H! s+ B4 z- ]; `* I
  第一个八拍:
1 X! Y! @# }4 b( v& P2 ?  1——2拍,头前屈,还原。 7 t- p, K/ R/ G. f, r3 \6 V1 T
  3——4拍,头后屈还原。
4 B7 ^  Q1 t, I. S+ Z  5——8拍同l——4拍。
2 H9 N& H5 l9 e% ^6 s7 I" N  第二个八拍: 7 t, M1 {/ Q8 s9 k# U2 i
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 + q4 W" Z, b. l
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
" R, k) I+ N8 X9 E% K' [9 z  5——8拍同1——4拍。 % J$ t' Z" N/ L, `! |& x
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 u1 g: h! M6 u  m' C3 r  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
- y" p0 Q+ `8 S& ~(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 P  @4 [# ~0 ]1 A2 n6 \5 X  第一个八拍:
& E, F: s$ T) L# r  1——2拍,头向左转90度,还原。
& ?  V! F$ X: K: c& V3 g  3——4拍,头向右转90度,还原。
( J6 j6 Y% k* k; Y" D; k. b- q$ i  5——8拍同1——4拍。 8 O5 W# K+ p7 Q0 O0 O5 }- R& i5 s
  第二个八拍同第一个八拍。
4 B( ^9 X* e1 T9 ?* n  要求:头要正,不要前倾和后仰。 $ ?$ Z" v. }) l
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
4 K4 s" C# X& h& q  第一个八拍:
7 q7 M# i6 P7 j5 S  1——2拍,头向前平移,还原。 & M2 K# T! M2 u1 d, [. J- x! L
  3——4拍,头向后平移,还原。 2 x6 S+ K! h) l
  5——拍同1——4拍。 ! {4 a# h. D: @" s* k! M
  第二个八拍:
) i% @$ R3 r, g5 V' q1 a  1——2拍,头向左侧平移,还原。 & N( w* m! d# C; S
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 6 `" ~9 Y1 @3 N9 |9 g
  5——8拍同1——4拍。
9 v! b5 _5 q3 _& H- N2 k8 }  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . V  h$ d9 b- j; G9 N7 p( e: D
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " {% U' T1 W+ `2 G% n
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- @6 |: f. u8 b  第一个八拍: $ e5 F! N; w! Y
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
# r8 E6 \4 T5 ^  Q  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
: V2 l( [) o, F! ]  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
5 P5 s! J# F3 F% P  第三个八拍: 4 A) B& J0 Q; @- _0 Y& T
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; x5 h6 S4 k1 E; W: n( r
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
6 }7 j+ Y8 u$ B  第四个八拍同第三个八拍。 6 C' H# p$ i$ U5 t$ ]
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
- N( Q: s3 P; h, I* T4 k4 x4 _$ X# |7 q6 w! j- [
颈部按摩操 + U2 g: w3 j& z$ w1 W

$ q0 Z) p& o- A  x/ s6 j5 ?, n  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
  K, ]/ B$ n6 [
: _1 [* _, Z) b. o( c0 \6 a6 Z) E; d  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 1 d/ q' d% {1 A& y

( z' m( y$ h4 R% F6 T3 G# U  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
& Q* I8 b3 J& ]: _+ S1 E        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 $ a. {" n) ~3 r+ t3 K
1 j* A' \0 O% E( N9 E
颈部日常保养细节 7 ^7 O  g! B  _6 K5 I
  每天使用颈霜 ) Y* `# d+ ~9 O* `) J: D
  
2 c9 M, N. _2 _0 B' Z7 ?( q5 Y4 m( r  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 , P8 _) M' m) w/ ~+ t
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 " \7 [# {2 H! q) I
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* R4 }% i1 ?! l7 R% t4 M  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 k2 w5 _' C3 S! {, A$ S
  挑选颈霜
8 S/ C6 b% F- W   + J3 c0 t) y0 I+ N2 k; E" s$ Y
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
0 d! m; K, E$ C  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
9 @4 a3 a$ Z$ W- p, }' p2 X1 @9 n; J3 h
每周使用一次紧致颈膜
: s; |- J. d6 t* N0 [# K# _  
$ d: v1 V/ L* g6 U6 `  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
4 _0 h$ _+ o( T6 ~# x; ~. x  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
1 |: x4 G# V- ^0 G+ ^% W还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ! V- E! R- |3 [* v
  巧敷颈膜
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# Y% t6 o0 W2 \! ~5 s  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 8 N0 k. \. j$ t& S  m7 y
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! e' s/ J4 u" L' i- C1 H
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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5 Z+ k+ |, ^5 w7 q+ ~* n3 n: n/ c% x7 ~! S$ c

- z/ l3 H0 H. n8 ]: r5 A经常为美颈按摩
) J& S, r% _9 G  Z   5 M( S" M3 E3 ?! g: _+ A/ J
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ; `) S& @3 ^& W! u9 m4 N
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
2 X- K2 T7 c; e# p  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 c0 t0 E; e$ t6 D6 H4 r; [5 z! {: s
  
6 s+ J, G! \1 k* R  颈部护理 1 j/ q+ D7 |1 p: r( ]
   + a1 s8 k- a5 }4 y6 C& Q
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
& u! [) n" M% u! _) v3 u/ a# W3 p  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 # \" F9 L' M1 h: T& b4 ?( }
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ( Q3 h7 T# M  q5 ~7 ~
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
) O, ], Z; b5 G颈部保养注意:
/ k# T1 R8 U) h& N. y4 c' C    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
+ e0 A$ d" v, W( u  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
/ K8 U$ C4 r& w2 Q* @. j9 k; M- s- ?; Z  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 3 S* z* e, A5 Q5 Q3 A1 B1 E
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 8 e7 }( m, E& ^' A# k5 v. P* m
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
  l5 ]3 ^+ v# S0 X6 y/ w  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' Z% G- N. d9 U2 z6 ?  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
! G# m! l6 W* v+ U, f  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
2 \) h2 B9 B3 A7 k* ?+ p. g% ^6 i真正的好点子 9 V; P: F' G- x4 p6 ]5 ~$ k
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女/ w. j- f' A- o
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
5 o2 k, ?, Z9 P( R: U4 R/ K, S7 h1 V# r, k9 C/ H
好复杂( t; S# g# j/ a7 n- x' e9 [
( Z. W$ ], `8 H$ w- |
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A" b+ n% G; j- Y; {8 h
这个简单些~
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