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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
3 J4 ?( d6 i# M1 W) g5 l1 ?持颈部肌肤的年轻质感
4 F% g, z+ x8 s* C. L9 u3 M& t' p 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ( E- _; n- H+ A* r7 a
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
4 P0 s ?9 K) K; W 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 * L: D. q9 v. v. a. Q
保湿篇 . D2 L9 O; ~7 z' |) S# c
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
a; A4 a- A3 J' S5 u 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
8 Z! z9 B- x7 P! o美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " V' Y \& d% g+ K- L
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改变暗黄颈部皮肤 4 i/ Q, F8 y1 }$ @; O& S; n
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 8 i; K3 g$ b/ s8 ^5 h
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
3 u" H. U/ Q0 A3 B; e- X& a 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) J: G+ A2 L _- d 运动让颈部匀称健美 5 F# I% G! E2 p# n: A. M
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ; n, ^2 J" ~. `( Z8 m1 G9 T
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
# O) V* I6 x- m( ^4 b 第一个八拍: 0 E% [4 M0 T% B5 D2 L, [3 ^8 ?
1——2拍,头前屈,还原。 5 G- {/ B; B$ A& K) s1 Y
3——4拍,头后屈还原。
3 y2 H' U# }. z' y j 5——8拍同l——4拍。
1 _6 f2 E4 j4 z, c1 O 第二个八拍:
8 S: h" c& G) w2 x$ ^% u, ~& R 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
1 o8 r5 N) a) I" R0 L 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
5 { x- V& `# [) w 5——8拍同1——4拍。 ' T( }$ E' \) D7 ?- m
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 f* h" r* W! n7 q; M 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 0 I' p3 G% u( F& ], ^0 R
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- a( |8 c9 V9 g! ~" M 第一个八拍: 7 n; {+ `/ y1 O8 J7 n/ B
1——2拍,头向左转90度,还原。
7 J* u @. L, c4 D$ P7 a 3——4拍,头向右转90度,还原。
! ~3 W/ V1 Y" F) Y 5——8拍同1——4拍。 % J2 L( `' h6 L7 r
第二个八拍同第一个八拍。
4 H; G: X* c4 h# h' P' \ 要求:头要正,不要前倾和后仰。 / r! n4 G1 M; \% T5 D
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + ?8 u8 R; a: @
第一个八拍: # E7 u- @, L+ Z' w
1——2拍,头向前平移,还原。 ( W$ Y# c# F8 G5 y8 E
3——4拍,头向后平移,还原。
% `8 I$ o* V& u 5——拍同1——4拍。 8 f) r. a, L- { ?
第二个八拍: % o# o3 e( v$ |2 N, E
1——2拍,头向左侧平移,还原。
! ?+ j1 `6 s9 s- W+ h* Y) v# ` 3——4拍,头向右侧平移,还原。
9 `( L: u$ {# z- Y) a7 j 5——8拍同1——4拍。
5 f+ s; H1 j, H# r q: L 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- H# v3 h$ A+ B8 X& L+ U 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
* l& A' ^" ?$ o6 I. T0 |, P (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) x) W+ [- T' h. _0 {3 }
第一个八拍: ' s1 K: F3 I! y$ G1 P
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ! |( h6 c% v1 E# X5 q# |
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 6 i8 C" X" _/ R3 i! R
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
; \# d/ M3 l z) p1 l9 o0 w' R 第三个八拍:
7 h! g8 N9 q" |3 c l 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ' |& g: [# a7 x* R
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
: ^8 L4 `$ B% K* i/ s 第四个八拍同第三个八拍。
4 V6 P" a* z1 H# D, p2 F# l 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操
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5 V$ n1 h1 U, `! K STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % U0 p9 Y5 s% B3 d5 K0 j% R2 G; d3 B
% t. S9 D! g! T& Y STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
0 u M1 o' B/ `. b3 n) l STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 / f- ~* d. ~! Q5 X+ A# l& m7 z
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颈部日常保养细节 - F% ] K) W" ~; F3 X5 `1 ~
每天使用颈霜
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: j( Z7 ^3 |) { 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 0 h4 M' ~6 \4 h3 d/ r
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 Y) O! _1 o0 D( e* d; M9 _$ L
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 $ T6 h9 Z5 d7 L* M* D. ]% R& Z/ x
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 7 w/ r& K9 Z- k& k- C
挑选颈霜
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* [5 a) H' H% v, u) B+ d 1、水质的护颈霜比油质的要好。 + A5 k* u# t- x: x
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ' q8 h6 |) ]2 z
a; B0 C7 R3 E每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
' }7 j& A7 w% g# [" E 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ' P/ Z) h4 `" u0 h2 q
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 : U; u# O3 g7 C7 g' V7 |. Z
巧敷颈膜 1 y+ `& d- m4 E8 d6 o9 D
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 9 ` S* X" e6 `7 @' \$ |; N( R
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ' a4 s' k, t ^! A/ e3 A. D
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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$ ]& c: N+ [2 o4 {1 U% \. }) |0 Q经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
$ F1 w6 C( l s0 H 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; |1 h( A' e' @+ }( H' Q; `
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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/ ?4 {. `. D& ] 颈部护理 ( D }5 }6 ^- p6 {2 t
7 ^+ o' B2 y2 a4 W3 `$ q9 ~ 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
. k$ s4 A# B' R! t& D 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
3 Y4 z9 m% c( W1 R 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 5 q( Z* E/ T3 p9 T }- X& X9 A6 V
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
. Q* J5 Y% ]# Z1 O% z* \6 N颈部保养注意:
( G. j; |1 _0 i) Y 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
& C7 i6 U2 d- y5 t 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 : q/ h+ `. y# j$ b; D% I x
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 9 z- g" T$ W; q4 }! F* Q' ?! ^
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 * B) y) C1 N4 C* ]' R3 @/ N
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
1 F( E' n0 u3 E5 v) n+ y 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
$ W8 d, q1 {0 N) S+ f% A 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
7 G. c5 j/ Q$ w. d3 q1 X: n( y Q0 J! r 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 8 v$ n7 K. j6 U% q
真正的好点子 0 g" c3 {3 X. X8 |- m
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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+ t" T) _2 } z, A[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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