【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ U: @" g1 g1 R; p
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

1 V) v; Q1 @% F1 Y- u, R1 y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
' p. S2 }5 a+ |7 f$ n  Q4 I
; K+ z' I9 d% G6 M- g一、生活起居预防
- S0 `4 J- ~8 G* k/ k
* I, u  ^& ?/ s+ }. k' ^7 O4 ~  K. R    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
3 r: k- j' a: n5 x& i3 {
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' w7 u" |0 a5 |5 g) ]3 L
. p; o* w0 K. U" l    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 L5 i/ p6 b& E6 T! g# [
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

& V- o0 i' ?3 w# d# g- x" p二、饮食预防
8 }: `+ d) l* A& K4 l
& J$ j1 k3 u  W    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

5 [' h3 I9 u: P% c8 f2 {2 ?. c4 ]    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' k4 s. f' s9 e" R( P" F
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
8 q, Z  e  V7 E6 Q6 v- N& B
" Q. F. a5 }7 x- s# T5 y    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. p- w9 P/ c0 M& z2 U. }% M
6 K8 y1 V# x5 y& C! v    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

( J( O! U) R& C) ]2 [4 G5 U    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

- G/ X' q  o( `) l# H& V2 O    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) X- h, u4 k: V0 ~! W$ R
/ a& ~$ @( m6 p1 h0 T) X    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


, Y6 m/ O& a3 g6 O2 Y- O

9 o3 m1 j2 r$ P

放羊的胭脂

三、药物预防 : c7 N, l8 _) Y# A - l1 R$ f& [6 G1 A4 p! C! h- Z    (一)成人 " |- _/ x" M8 P8 C     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 , A* `, X9 A; N2 q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! `' }/ @5 m/ l7 f$ B    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 s' A' z' \# S5 t7 \0 W " c5 X1 K/ _3 a6 I+ J2 h    功能：解毒清热 2 H4 V3 V% X; y' |) Z    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 z0 N% M9 [9 ~* Z- U- [9 Y / z2 F; {& K! |# w    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - V+ j9 f8 f8 ]( y     功能：清热宣肺 0 u; c' @0 @3 `, v. z* k 2 H- Y1 x0 z8 @0 }. N7 `    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & C/ k- j  t) @8 b  P! U    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿   M7 `, a/ V9 V8 |/ @8 N( W     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 g1 F  `& _/ u6 x5 i7 W * m3 e/ D0 l3 k    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 2 G, Q( w. C# C; G6 {# q(二)儿童 4 X0 K# e* t" f# t: I, `- J / f8 c) j0 C/ M! N3 h  {$ l    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' K1 M0 Z# X7 a     功能：清热消滞 + g, X% g0 E2 x' {0 d0 V     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - ?/ }& C/ {; g9 J) H: D5 m7 Z8 {+ s; y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & X" t; ]. C6 Z4 P7 f& `   \! T$ K' j7 ?: `( N

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
, ]8 ?/ K( C! j- p
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
+ k+ \8 T; l8 ^1 Z( e
; J+ o+ S$ C$ U. `$ }# u3 o* Q& r    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( L6 S+ V. H6 N$ g  n1 q6 {4 V
9 w# l) c& i7 L9 m0 O; f& {/ O    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
- n) _- D7 ?5 W2 c; Z9 R/ f! a" c; I
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
, _' G/ g1 C1 y4 t0 u3 X, @
2 L/ X0 p: F, q' [    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
! Z) ^5 n8 w/ V
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
6 I/ ?% t! C3 G  _$ Q' ]. n
' K) X! g* e: Q- b: y    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
: v- R( v3 W; k4 B) M有病治病···没病可以强身~~~