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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 * e0 F9 R: D+ K& t1 }
- @* ?, r8 i3 A, S5 U! ` 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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4 g& X9 f+ T# Y: Y& o# m一、生活起居预防 ; l1 k! j3 k& P4 \, }5 T t' U: Q9 c
( A6 s* h: s. g6 x( k7 {3 _9 k1 r7 i (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 9 Q' j% m+ m' Q8 |* q/ C
; v! u. V, I7 E' U6 A6 K7 @- }( C (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 % a: t1 p) Z i2 `
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防 ( V5 B* M! \% q/ Y# P& |8 E9 q+ b+ t
6 t$ r: R# y8 P/ g+ w j9 d 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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, N8 U' v- W8 ~5 k8 n6 F1 C 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 b# V0 M) M6 G1 P
6 l: t* }. ~- D2 s1 q Q 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 z- C8 J7 N+ Y0 ^
0 @5 S5 k! p9 n* A 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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# l/ @& A/ I' i) v" ~* [6 Z2 P$ u 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , u! ~" \$ h0 K6 `2 L m3 |
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。6 I4 \; i- B) S" o) M
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
