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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / K2 Z% l# _8 S
* q" V( B4 w# \( D+ \ 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 V. y( X* O* M5 J! i. o
) d( b" q, L; I7 W7 z) a 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. K; L! l+ Q2 H5 [+ ^+ D) m
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一、生活起居预防 0 c0 M9 H3 F) t
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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: o7 K0 c5 Z) D4 }9 Q7 ^, v, Q (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。; Z! ]5 h3 G& O# r
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二、饮食预防 9 l, e/ b8 J3 x. d, U4 i
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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9 A! A5 N" o1 y7 z! k+ Q, a- m& ] 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 7 q J0 g; ]- g3 i I
; G3 c+ F. k3 ^- G8 x0 h 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : j3 H/ L% t* W2 C+ G g
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 6 V) c3 D6 C* j/ J/ r$ @4 @. [. n0 ~
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ! Z2 Y# i9 v) b+ @: u9 r: E5 U
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 h# d7 C5 y" k+ h1 H7 T
7 C6 [3 T' R: j- P: F 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 : H' h" |* N% b3 X; j
. x& F1 @" z" W: | 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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# q. @3 m9 b/ c/ N( E5 [ 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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