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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.# s$ U# ?1 O0 t6 z6 v: s* n. Q

- }' t9 Q0 k; b8 c6 _[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 . V! D* F0 B, k7 I5 X7 M) I7 K
2 c* _# D- O' G4 s, [3 J3 D0 ]9 V
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
2 T( e: Q* w, c4 y* F
  L: s8 f2 N, N% T0 t( H  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 0 L/ }+ C7 x* O& T( W- A

5 x9 @6 T- B7 g& v4 T9 {. g  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
5 V8 Z7 P  o3 h
1 J% h) x* H- L, C9 {, W  P, J  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
& H) d4 _6 t8 h$ q  g: {+ \* B/ j  j1 ~4 ^+ p" V# u
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
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  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
1 H# i/ ]: G3 h7 U5 F, }我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
% N5 T  O4 v0 F现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.0 e- w$ d; k& B6 x/ b/ J
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、  ]* q& A/ O! r
每天一早起床空腹喝温水。。。; n9 R9 C+ c' V, Q
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。% k- N9 m! q: A1 c* A
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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