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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 4 P& K& H: F# g: ~9 \* _

" x- ~, W, Z+ }8 D- H& q# I2 [为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
; a' k6 S+ N$ E9 u- z                            (1)吹气球6 Y2 M! @# j; ~  X
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
' o0 _) D2 L" a7 c( L  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
% A6 t* A8 V3 u1 o/ x; S
% I( N) a/ l% f* `, W# k
(2)游泳

$ Y8 Q; N0 H9 W% N1 Q1 F. F( w" M, S  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。% B5 z8 I4 a. E6 b' A$ }
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
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(3)吃纳豆

( ]& K# Y/ Y5 i3 n  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
" f6 q* L$ W/ c, N8 E: [9 e: g  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。- N) Y" z3 T  J; f

- \& ]+ q6 A# ?" g                        (4 )吃青木瓜
2 G) \/ M2 C) `0 f& ~  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
7 v/ ~2 X0 d; p9 ^7 [1 u. b* F$ T  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。# Z3 D6 q3 ]& W! b* ?
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(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
# y1 n3 K' D1 v: z; w$ G  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。! i3 B, L! H/ R: N

" {% N. K6 @& E  e- q* k, W
(6)服用维生素

) V% N. p. d9 R3 s& X1 i4 |+ v  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
' K& `* F8 X1 g( B0 Q* b# e' U  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
( |# h- k/ ?5 S0 B# m  {+ Q8 z6 w& _, e8 _* u* c. a
(7)补充胶原蛋白
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  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
# D& d+ T# e5 b2 v2 ~& `  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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