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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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& ?1 D$ K; K: [4 r 1、猪蹄皮冻7 Q- n+ W% S/ n3 p
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
2 ^8 z( _1 a2 K+ A( E 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
0 ]& }3 h/ C* `" Y8 ?) J6 e 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。3 K' \- z8 `- ]" D( Z6 ^) M
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
/ w3 Z8 s/ j4 N* t3 f3 Z( F8 ]- V 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
- O. ^$ }- |- f8 Y 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。! X/ L# ^* q. b# K. ]! b8 V
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄$ w( i0 X( s5 m$ i
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
( b" }0 \- A# {, W$ e 制作:3 ~2 q2 y# O [3 ^
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
: `/ |, r' o4 C3 \* \# C 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
/ d _# @5 R9 x4 P2 T2 X 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。9 x# w( e9 @5 ?/ l! x* m! R
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。* @- l/ b& v8 v1 N4 F/ a4 o. P
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3、鱼肉豆腐汤2 Q4 r$ u0 [, o4 Y
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:. n) n$ g! g8 s" U
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
. v$ }9 ~- R1 c- Z# S9 g Z8 d. O+ h 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
0 B3 q6 E/ b9 U% r8 U/ w7 Q 功效:
1 r6 }9 Q& H( e& W* u 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。4 x0 I h. ]5 f2 X, O; v4 p' c
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- z+ R: q( A( A+ g+ ] 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
3 [% h# }; E# `+ l0 y5 z 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。, P$ E( b& P& P6 [ ^2 Z
做法:
$ X* o- b4 B1 m7 ]2 j. |$ b$ t 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
8 n6 N" n- I L1 ~ 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。- ^: I8 g( R" L& R, V* u& d% u f5 e
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。( H8 n! n' }# b+ d, j8 `
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, Q/ J9 |$ O) Z1 j9 Y. |% [# k 5、黑木耳红枣汤
# i. t' ?" o3 u/ _ 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
, @; G4 u; @' D 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。! G7 V! F3 V8 f2 F
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
i- i; `" Q, u0 m2 C9 d 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
! V# u4 t0 X' W- k0 B 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果' u' }3 h. u/ x: T5 Q/ E' \
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6、枸杞红枣花生粥
7 G6 P; \" B# i/ }( I 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。: c% ~# b; D& n, y4 f5 a" R
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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