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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 l3 T( f0 m( P( e1 z: K" |
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% w4 a. A( _! R' h& |. ]* w& }1、鲜荔枝
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- N6 t8 k' q9 s8 d9 Q$ x/ _荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! g$ Q4 `6 j+ [
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * K5 W9 {" r* G. Z$ j
3、菠萝3 s* J( b# ]0 ]/ o, L a0 c3 R
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* h% L) f' h) E6 U$ B5 `* }
8 B4 p: x& U D+ o1 V6 F4、西红柿# l6 P" F% p8 J+ _
6 v0 S) G2 g n/ H2 |# _ B2 \* G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5 s# ~. V' M) O7 l1 l3 C* I5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 {# P/ {' f6 X- ^
0 g1 o8 Q* q/ ?( M6 ]3 ^1 |6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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% r* g8 l3 [) x: _9 p含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) o# p6 p. J* `, F) U7 Q9 t
4 M5 N; r" `# [+ o7 u& z( \# P8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36