杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 108222|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 v0 n, I: `: i% a/ P) t* D8 l+ {' N, v2 f/ r0 @: x& H8 U" E

0 w! J4 V5 S1 \
8 P/ i8 i8 L- n) Y' C, J+ D1、鲜荔枝
7 G8 t/ U( L. C* E" d
* w, O) d3 _' L- ?6 t! Q2 Z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 R! ]- I6 w+ C' {2 Z- g* }* `* D/ E
2、山楂
! s" @+ T( r1 w& w5 f3 Y4 R+ z8 n, `( V% h' E; S! G( J
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) F  n8 g% c! O0 ?* {/ \6 @
3、菠萝' T+ Y8 A2 F( |. y" s! _; f0 g. ~0 G: p

" [! J( x$ N# {8 ?" I( J7 [: T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# ?9 _, e8 j% b3 S$ Y( z
: k, K, Z7 H  J$ s( E
4、西红柿9 v( e# p4 e+ n* o- L  I, e

. n( q( U. D$ n5 @) I$ i+ p1 ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
1 |5 l' i5 a' G- i2 u+ I
2 p8 Q  `& K" d0 r& A5、柿子0 Q. u5 J3 y& M

6 k! i9 ], u1 b! m' O" t空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 m& n! {: ^% T) ]  F- T5 G, P
. U  C" n, U2 u
6、香蕉
- U% I9 S. U9 N$ M- G! T* E# P/ s# m9 [3 A' {. u; }$ `" X8 P
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " k0 x7 P* w) F4 g
$ H1 L7 S0 n: S9 L4 c2 X
7、桔子0 Q/ K- O( g3 @1 \6 r( i
3 l9 k9 |  v; X" V$ V, k
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- [9 q- x" P/ J8 D
( g' \% V  W+ w) H( ~$ w
8、黑枣
  [# i# Q$ Y3 B  G, D4 }' N- B& h' A9 O9 q: _8 h; B5 ?; [+ m
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
7 `7 G9 n0 B3 U8 L! [9 W" g
; a  k1 l* E: c5 ?{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 S: N3 j8 ^! Z  S
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
1 f+ k4 l0 L* E* q
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-25 16:39 , Processed in 0.052150 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表