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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 M0 z* @/ o3 n9 b( i& X
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' s! P3 i3 G* X) ]; V, Q6 p1、鲜荔枝
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6 Z2 G. R/ A- i, e4 R$ g$ O6 R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂+ A: t% C/ W% V3 J
; M7 h4 \- Z' V0 v2 K* q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
l8 R- Y9 t5 ?7 a! l& f7 P* ?$ H; @3、菠萝1 q4 d$ h1 a* D- x% j9 |
, d/ Q+ ^* W3 S! p1 T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿- d0 B, I8 x. ~0 e& {
$ d+ B" ], u/ J. P$ N% O' j$ q+ r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ Z1 _ ?5 e4 T- x; K+ c' W
) Z/ f) a: G( k5 j7 A( H! _6 R6 Q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 N7 H5 I% }$ \ u, N& _
6 U9 n7 [! V7 C7 @; j$ W( O6、香蕉
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! L; A' ?% l( R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! ]$ y: ?) b. w1 T+ n$ Z
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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/ P2 s( T! M4 q8 ]2 @8、黑枣
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+ a% k1 w/ `1 k0 s1 F! t8 @+ t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36