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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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6 @ z% U, D' |* d$ y# U荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& d l) M# P( Q& A; V8 e
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2、山楂: x. x: v) J/ e" t* t' T( G$ s. [
4 F) ^- e, R1 c% G7 D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 `5 \4 b) E; y; p
3、菠萝' Q; s! L6 }9 z3 F
) ^; D2 _$ v+ T1 m9 o9 d0 x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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$ w3 T; \5 @ c3 y$ O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 w. i2 W% {9 F: O8 b" |( ~
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5、柿子
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8 r6 `, Y- d3 T2 w空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 S+ X+ R t! ~: Y6 |5 q6、香蕉 y( i5 s+ @4 f/ V. R6 j
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) _: N; h) j; O5 S+ p* O( L0 \! i
! G, O8 Q" [* n7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ s+ h; K1 M! O" c r& j& {) v: ]
0 J! q7 [" h1 M5 a& s8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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