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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" Y5 u& A/ S8 K; k" A
6 F2 H  _2 ]; f. k

! K$ b  Y% L( E
1 q4 ]2 L; f% v+ e4 S& x" B1、鲜荔枝
( g& [  T" V1 H& Z0 k9 x6 ]  @8 n$ j8 b8 M/ L6 Q8 y
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( M0 s8 Y' I8 h$ x7 p& j, f

7 ]0 i6 _& p* d' M1 B: |* U9 L1 M& T2、山楂9 T" d! a1 I6 n

+ Q7 b: X/ ]; F$ i% n山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 . m' @* X/ C2 C% `- Z" Y7 _; W2 A# p2 B
3、菠萝
6 `. a- I0 x6 b2 m& d4 ?, U! S# k7 X3 ]
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. H$ v- C. R0 {) ^5 J( c

# N& D$ C. C0 R% w( ~) z4、西红柿
1 G" G0 S* k/ k3 s9 k" D( f6 W) W6 j- ?) W( B, S9 c
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 C: O- W: G+ W6 n" |% C

! H/ p9 p5 M) P8 ?5、柿子
+ S& f8 b+ G9 t1 m. {0 N( z
1 |4 _$ c- L3 M; p& n空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ s1 U  [: ?$ J+ J+ z+ i
$ y3 c/ N2 _( M4 \6 F  c0 ]/ w7 w, J
6、香蕉
% A  Y. Y2 B1 {  Y4 {" g2 `/ @/ T. J" S! f! E# S; X5 U
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 w% n9 N. H; M. m1 @/ Z- t* t$ L$ C3 s* U$ b
7、桔子
! d6 s8 G! w5 u
/ y* o" M( v+ p4 L0 S1 Y+ g含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) ~5 n7 D$ s  ], ^) f! r

3 d0 S8 Q3 C: b! U3 |" [8、黑枣
4 A5 J) N' [: S' {7 N6 L! X$ B- B$ m+ v$ p1 a
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
4 u% M% t+ ^  `
8 f- x! ~1 K$ }3 a{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!/ X' @9 _: @0 m1 f8 n8 Y1 l
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 l: l& c8 ^, m% K/ g
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