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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 X: K+ e8 q! u: @

' `  L) Z% t# N" f; Z+ ^2 r$ x+ V" h4 [) A% H. ~" l

3 h$ v  T0 K8 U6 I( q6 S% S1、鲜荔枝/ v5 D: f7 u. R$ d' Y. Z2 |( b
8 Y3 \# G; V: N& ~, F3 k. V; x1 i
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ J* A. s# }' Q0 o+ V" u( Z* o5 R+ P4 x
2、山楂/ d& j. d6 C3 Z0 \

6 W- M" d! N8 X& i2 w& S9 @山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- L" G# O& e+ B/ z% r; n; T% Q( Z3、菠萝
* |" ?9 k7 i1 a- _! @1 {2 S; f& r& `2 p+ K# s2 w' i
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
$ |( \( {, M- a% U
: P1 T4 s& C% Y! R9 P) f4、西红柿
, V1 D+ R) F: @2 m8 d# ?) y
7 z) t! _5 n$ v含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
! o5 X" M3 ^( z6 G3 E0 I* d$ B, E' N: X  F' h
5、柿子6 Z7 m- ]7 ]0 ^0 |# R" Q( P) p% y
. J# Y. _, e7 Q- K( X/ z$ G, q/ A
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' k) S: k% a, L8 V

# G. B" p0 J) e6 N/ u# h) K- c6、香蕉) u( q% |: g: Y0 s

( T; m% N8 L- h# O; r! f+ J( W( t含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; u5 b9 @% T! x6 b" M- h1 f

7 X  ]: H9 Q5 ]; n) l6 Q7、桔子
2 ^! n+ P& v+ K$ |3 Y6 r5 Q+ c9 A
! N$ [0 U/ b# Y2 U5 w  n含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。$ v7 u1 ?! \* L$ ^3 q, g7 E
4 t2 ]6 f) K5 b! r- _8 j9 w- {
8、黑枣
( K7 h( L4 v9 b' n) [- M
9 O7 A' C/ D# u, R7 j5 G2 }( a: B含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
7 t( [" U* t; B( R9 v1 A0 ?$ r
6 J8 U& I3 N$ R: W{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
; X! i& U! C! x) J之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, L' h9 r4 r0 W8 i0 r  m" ~
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