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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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  M6 h+ _( F  w) d
1、鲜荔枝
3 u4 w% f9 J/ k
6 @  z% U, D' |* d$ y# U荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& d  l) M# P( Q& A; V8 e
0 ?7 [: g: ]3 R; X6 Z5 k
2、山楂: x. x: v) J/ e" t* t' T( G$ s. [

4 F) ^- e, R1 c% G7 D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 `5 \4 b) E; y; p
3、菠萝' Q; s! L6 }9 z3 F

) ^; D2 _$ v+ T1 m9 o9 d0 x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
; @1 Q5 I/ P. x' m$ w" ^4 d, m6 E( k; {; f" l8 ~. n
4、西红柿
. n: R* S) T- l# |- w: O" g, O) _  {& a
$ w3 T; \5 @  c3 y$ O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 w. i2 W% {9 F: O8 b" |( ~
. _. Y: q5 ^0 t' X
5、柿子
0 z' L8 r* N5 |5 J1 e: z2 S
8 r6 `, Y- d3 T2 w空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 r. f3 i2 l! d7 N! w
3 S+ X+ R  t! ~: Y6 |5 q6、香蕉  y( i5 s+ @4 f/ V. R6 j
; Q) ]1 r8 d2 e8 N2 t- S3 X! u
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) _: N; h) j; O5 S+ p* O( L0 \! i

! G, O8 Q" [* n7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ s+ h; K1 M! O" c  r& j& {) v: ]

0 J! q7 [" h1 M5 a& s8、黑枣
# _: I. S( ~1 M7 K. M( j5 s. ^1 }. `4 [  `
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!- k+ H' X  H5 V% O
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴0 {- Z% Q) W$ |) z, v9 Y
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