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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% p1 O* f X' | d8 H$ N9 L; f9 |
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1、鲜荔枝
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+ I1 h# ^0 Q8 _% L$ a6 I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. S; B, k- ]5 S ^. V% b7 H
' w; z5 L$ ~" h/ x, O/ J2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 l& S* _. S' d3、菠萝, g3 t/ J! `1 Z8 q
, m5 b0 j, s% x, X- ?! C4 A- t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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# e3 I- l* N3 S4、西红柿! u# s* o5 o; u( l4 E+ e
* L& J- e7 z! g; }8 k5 l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 \* N, B$ n( B; y5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 f/ b) a" H) U/ w: G+ [5 b
' K, ]/ u% H) a. I! g5 q6、香蕉& H6 H0 o# D+ Y) }& o5 J! \, L
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : p) ?, Z; E# }7 E. G& H
' O, t, Q- j0 X) Q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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& U1 H$ f& C# V/ d含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36