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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' `& R, m G, i6 L, W o1 d
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1、鲜荔枝
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' R) m0 C$ D- K# K. j# X# I$ W荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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! ^+ p/ R8 D0 h ?/ ~: S. i2、山楂: N1 @# ^. J+ l, i4 l; M( L
+ X# p% s4 u' a- D7 C8 o9 ^3 Q# y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 t9 r7 m# X, l# K+ l7 o
3、菠萝5 e c+ G( f7 X3 t, F4 ^% H
1 [2 G6 Q/ w. U2 a% n$ y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* E. v3 l2 T, A# f- e0 {
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* {) {8 N9 G7 H: a5、柿子6 R- M0 I/ o8 ^0 m# g
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ W& _" l! X: R8 p
* i, Q5 ]* S; O3 ^, O: C6、香蕉( o6 n+ L' ]* G7 L- v% i0 G
: f( |; c4 ]5 P7 j- w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / [9 g Z+ h0 Y4 b( ^
* q3 v2 w% ]1 `1 @: Z0 R9 P6 S7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 W7 j& E8 E$ x6 d' b4 l8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36