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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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. C* L, R$ _5 B* s W荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 i- U9 C, M" q- Z9 _
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2、山楂* [+ m2 A9 G7 T; u3 {
W- g6 b1 H. K _" E6 M o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & _0 \" `: J1 w5 u3 Z0 }4 H
3、菠萝* D4 ^- y% ?+ ^+ g6 N4 w# X
0 w/ D1 w% [+ u& ~" V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( |3 z! t0 h7 F$ n; H! u% w7 o5 P
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# X# }. u3 ^' j$ I3 w
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5、柿子! ?" |1 n+ p Q3 y2 U
. a# F8 b s+ y7 i+ |7 Q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* X7 P2 l2 C0 S, N6 A5 K5 H6、香蕉0 @. @! d4 _+ W6 l
# J) `( G* S7 t5 Z8 \含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& r, k3 f" `' p0 d; |3 X7、桔子. ?0 ?. t6 r9 y4 e7 z& A v" I3 P
/ V% B6 x y& L* N0 H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 C5 U5 Y; w9 k
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36