核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
- k! B0 F: n5 f+ [; j9 k. ^/ E 1.红枣玫瑰山楂茶 8 G, N$ a% r8 o
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
7 {3 ~8 O; l+ H5 ], e- R3 \1 m 推荐指数:★★★★☆ & o8 ^0 c, o6 t0 o7 r
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
+ @& M2 s/ V' ^$ Q 做法: - K+ J) q+ X% I2 O
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 & J6 _' Q' y! S9 g- T+ t6 f
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : F4 s1 z5 {% R! e: O. b6 W
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 k- ^, A, h- c& b* g
2.薰衣草薄荷茶
1 w$ a+ u0 h4 x. l3 M$ `3 X( {% ^4 ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - R! c( E9 `# d3 I& T7 E
推荐指数:★★★☆☆
! H' \! ^& I# u f0 A3 b9 a0 V 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- o+ U5 x( D4 d' j! ]1 p. O& J9 n- \ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 5 d, K4 Q8 W- W5 \9 E% v
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 * Y+ Q9 ~8 r: j9 c
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# ]+ Q h: \: O! U' x# r" L" y. D 推荐指数:★★★★☆
' D; Q) z5 | s4 ? 4.菊花+金银花+胖大海 ! r' S; K2 X9 j8 a1 K! ]* b6 [0 `
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 [, }" w; p8 F, a3 Q 推荐指数:★★★☆☆
! i" w- E) k, g, Z4 p. j+ U1 y 5.洛神花+柠檬片+荷叶 + q6 ?9 z" u4 L$ N
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
s1 F- K' _: E% A3 o. o 推荐指数:★★★☆☆ ' T* e# s: T( `& _, C
6.排毒美颜茶
- ]: `2 q+ `$ o: ~ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , }3 R( F3 V9 w) G8 U
推荐指数:★★★☆☆ # r3 u% ^2 Z; |0 s7 y2 l5 E
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; ?* c+ W, l$ Q) D1 ` 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
9 |8 C9 \- `# ?4 w( { 7.薰衣草薄荷茶
* Q* i; n" z3 v- z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ k: ]& H# u( h) T* T o 推荐指数:★★★☆☆
/ s4 C" B$ O& P) u 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : M* ~5 M+ e5 M* s5 T
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 H1 G3 Q8 L5 h% I m$ B- }7 p g
8.芦荟菊花红茶 % h- ]" }, {+ N+ `% ^1 [
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 c4 n" v; g# r, ~$ V4 Z2 q
推荐指数:★★★★☆
V5 W Z6 Z% s& M; ~5 \+ A( G* B 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 M) ^$ u; |- D2 k$ t, n8 `6 o
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 1 U9 _% n% ?& f7 R
提醒:花草茶不能随便喝0 G. L/ o! w U
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
) S. N0 @$ A" p/ _ g: T( y 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% G) M: ~: {3 g 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 0 B$ j4 F$ v7 V& G/ P7 z# F
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; $ h* h+ P% M2 ?* H2 f4 D5 l5 \
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
' U+ ]; I( y/ n" N: v! w 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 9 S! L) V( H# N2 D/ |
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
e* q; W( o2 l; P, z% G. p- K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ( w. a! V4 W! g' T6 U$ R
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
7 e# L. t+ `, H# C 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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