核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
2 c! a3 N% e' V' ]" ]9 S 1.红枣玫瑰山楂茶
6 I: d1 o# n F; t 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 " e, x% Z! p# \& z
推荐指数:★★★★☆
1 L# p b. X# O* J( z 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
, X& n( x( L$ u9 q' b( S 做法: + d: N$ R( R8 s: Q% h W
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: y+ g& [4 t- k. h7 V 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 {, x( }& E8 q
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 1 z0 {% }7 Z" m& P6 h! w t
2.薰衣草薄荷茶 & v. q) z1 f# x
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + g/ t2 P8 {9 o6 K' y6 X1 q
推荐指数:★★★☆☆
p; |- H" p; P% L8 n+ m 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" t% W+ W- |: p 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ; V3 W A* J- Q) S
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, _# _& X" A4 f7 f3 _ 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* X& I. W! j i$ j3 E7 C2 \$ A 推荐指数:★★★★☆ * z; q3 E3 o+ D
4.菊花+金银花+胖大海
/ a* k' [7 S) C 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 _0 ~, X, |* f: g! [, j, s {
推荐指数:★★★☆☆
4 U/ V& i, q. _/ r5 Y 5.洛神花+柠檬片+荷叶 , u0 Q1 W9 U8 f1 k! N1 N
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5 o1 H8 M0 H. U# \0 h1 q# F 推荐指数:★★★☆☆ V. Q7 A# H" ?5 h R3 m; [
6.排毒美颜茶 * t9 J" T# Z1 l) b3 z% E0 S1 o
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
+ H. @/ ~6 H4 O 推荐指数:★★★☆☆
8 z- e- ~) ?3 q) D2 G 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
9 X; r; a/ D: B0 t% N6 b0 b2 h 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
7 Q0 h9 y/ C, i6 V! h" Z7 T3 S4 l: E 7.薰衣草薄荷茶 $ B7 k. f; a( e. q9 L# F6 p# ^
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 @; Z1 I- x# `, ], m# S' _
推荐指数:★★★☆☆ 1 Z7 _+ v8 i* K" U5 ^$ U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % a( [: r& D) u5 ]9 Y: n O
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 z. y7 a- r+ f6 k
8.芦荟菊花红茶 5 S t' T5 m+ Y9 m/ Z3 {2 b9 N
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# W. `" T1 ]0 E! O% O4 X. J 推荐指数:★★★★☆
l. ~0 k* T/ h$ L' C1 n0 a 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 & S$ Q* |) Y& |+ h+ H0 J1 f
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
& ~6 |7 A8 H, K$ f: K% j 提醒:花草茶不能随便喝7 l7 Z+ {0 p( t/ t7 H
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。! a1 K* Z q6 }% t) S m) v
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
# q! ]) E; Z. o/ d n. {: E 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - k0 k) `" A. s
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, l- l$ n. \# o6 T1 P 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ; T' _" V. u+ S
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
' G& `1 j6 L+ x' p 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' A. ^: C" Z6 v4 w2 X8 z
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 5 F( B+ W; i3 [1 B9 @
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
3 j' A" v3 n' _ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 4 t; y' N7 E4 {9 \9 @
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