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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
" X" ~, S6 L: v4 F9 I8 b% l 1.红枣玫瑰山楂茶 ! [ T2 J% V0 }9 ~+ f7 K+ ], @
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 9 E7 {/ Z: i7 I, t: u
推荐指数:★★★★☆
, A6 l7 K2 a- X' b 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
0 e: k% h- w; D# I 做法:
4 E# u) W& c8 I- Q1 K2 h6 L0 Q 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 . G& K, S# f, `3 n- }4 s# h
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. G5 r9 c9 {" C4 w 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
. p% B T: M. J" h( E 2.薰衣草薄荷茶 % n7 q4 C4 `8 H6 |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) M, l [, U9 l& Q8 D# `/ v( [' f/ j
推荐指数:★★★☆☆
Q: A# S% T: F" d( e 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & G O' f" l4 f7 R; p+ E- H" ~
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& Q" ~! u: ]6 { 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 , G5 J6 J, w0 q9 `9 c7 M/ j- a
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 Y# c1 t6 Q& Q+ U- k( I
推荐指数:★★★★☆
7 q7 R% Z5 m6 ?2 m+ I' d) V1 X6 \6 U& O 4.菊花+金银花+胖大海 $ A6 U! K4 C# [; `: C6 p
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。$ z3 P5 B0 S' s3 ^
推荐指数:★★★☆☆
) t) |7 c& r. U( T 5.洛神花+柠檬片+荷叶
( e2 S: D0 A2 z5 ?) x 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 u+ A6 W9 ], ]% Z9 C 推荐指数:★★★☆☆ / u0 t9 T/ @) K% |2 p- B/ p) ~3 j
6.排毒美颜茶
8 D% y( I2 v) ^7 G. [7 C$ j 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
@) ~0 {. \+ J# ^ 推荐指数:★★★☆☆ ) }% @7 w7 Z1 J% Q5 Q. o5 D
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
+ v4 P2 M N0 k# z. l* `2 v 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 % O, e) d0 H! V
7.薰衣草薄荷茶 0 Z; {/ i/ j3 Z* u: P1 U* |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 k8 @/ v9 b+ a+ M% h. L 推荐指数:★★★☆☆
# q1 }( p2 P( }) x, S: p3 d 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " w3 _; m" \2 u" P& S
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) |7 X0 ~7 E1 }( u* F0 a' M 8.芦荟菊花红茶 9 B, y) {1 n" I7 u
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
s" S9 x3 v0 t6 Y6 Y% | 推荐指数:★★★★☆
, Y8 Y0 q }* I/ k6 q( {& d# E 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 l" z. t3 L/ N* }& l 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
4 k8 D( X% y$ v3 k G2 W 提醒:花草茶不能随便喝5 Y/ Y$ @% O6 T0 D, x; \
: C( s% j6 i. g- x 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。; s# ]! D* _4 O, f a1 E: \
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
0 m1 }% J+ M' M J: C: O! o 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; Z; v: f/ L6 w& a
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; + } a4 V( D# t" _
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
7 G; c$ g' o) @; V 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
4 ]' h! w; o& ^0 _! h8 y 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- |0 [ `0 K3 p 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; % O' ?+ q6 |% }* p- K5 u
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' J4 j2 l1 ]1 W; `; U6 ^
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 3 d$ k* b3 c4 ]& Q6 P
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