点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
  I7 q" J7 j8 H1 a7 q4 j　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
" Y3 s/ a# U) K' J. H& _( Y        猪肝+菠菜
: R8 }8 O, W+ J0 z3 @+ `　　作用：防治贫血。
2 Q5 D; |5 a2 `# w　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
6 k7 \4 Y) x2 B' I        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
( `4 ~1 S* k4 @( y, h; p# }　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- c% y: m+ j- j! P7 V        鸡肉+栗子
) D$ \; k% \& ?3 K; o　　作用：补血养身，适于贫血之人。
* a) b! v2 l, f/ }8 t　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
( H- y) S. v5 S' C- `, n4 s        鸭肉+山药
, O% z( g  ]8 ^( j0 S' I7 B+ O8 o　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
( u6 F& Q; H% f: C& k+ C　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4 x& V: f. U+ x$ C9 L8 b3 m        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
6 ^  k! B, s  A. ^1 Z7 a        鸡蛋+百合
0 \0 P3 {4 ?+ f$ w3 Y+ l　　作用：滋阴润燥，清心安神。
/ s+ R7 r3 n) t# {7 C7 ]* M/ ?　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
. b% F8 |0 U& m) W, m        芝麻+海带
6 L2 {( X5 f# r0 e& A　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
( \4 z9 p, O5 U8 p% |　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 Q1 t- v2 f4 F2 Z, ]8 k3 {; \　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
0 ^0 r) {) {0 j# V　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
: x3 s6 l) j! |( _% u6 V　　红葡萄酒+花生
. _8 f) h) n+ |5 V8 t) _' F　　作用：有益心脏
) s* t! Q5 ]! C% k5 D& z- W　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回