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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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4 x! p- |* W; o 入睡前必须把皮肤清洗干净 3 g8 D2 o! H3 n. X) Y9 L* h
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。6 w0 g0 T- Y4 G& q& f" a- u
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ; I) G! e7 X6 G) I2 q
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。# y3 G M O+ k P) r
冬季多吃桔子 ; ^/ T, F( w& D8 w) Q) {# }
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
% M+ E% {) u- V6 @- D3 l 尽量避免或少量摄取盐分 ( ]. j6 I: J2 ?9 u6 l, L: M
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
- X6 [1 C; l2 l+ ^, L4 E 睡前一定要清除掉脸上的妆容 , x. o5 v& R3 k* ]% M
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。% k' t' r, B$ L5 a/ N* _
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
$ \/ Y% D' W# A 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
! Y$ x$ o& d/ O* D# L; k 不要忘记清洁颈部 ( X: h' z) p" E5 [* U
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致3 N V0 ?1 e5 P+ K0 S2 |' z( \
牛奶有催眠的神奇功效
. Y c+ U5 i5 q) g4 \4 L- p 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
! ^6 b& b7 j% I/ o& Q2 |0 y 早睡早起告别熬夜
7 [ i6 }) P- G; H+ P* i7 { 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。1 U. b6 ^( _& w3 F$ E! h7 }# V. e
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主