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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。+ d6 \+ l/ x/ M
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女人最佳肉: _; ?# h. w0 ]; |) l
0 i- L. q" K* m5 F \' k 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。- n7 B8 h& D3 H# s& A/ `3 z
, p3 J$ _ ~$ u! y3 o 女人最佳汤:
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8 L$ A8 c- M, U4 O9 x& y 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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: Z+ T4 F- ^7 f, n, a 女人最佳护脑食物:* B) W2 G8 ]2 m3 w6 L& b
2 g" m+ _2 b- v2 \7 l 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。 R. S) b' x6 E. Q* `" g: \
5 a# q, t& I2 U0 ~- b2 [! k 女人最佳零食:1 b3 C7 p" F3 C: |
, L& Q) @: Y6 Q5 } X 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。; E$ d9 d& w5 ?! O6 ?
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推荐食品土瓜根粉:
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* G- H( G; a7 @0 ~$ G 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 i6 A r4 _0 H$ M# ]; d. z
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