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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : D2 l( A0 P8 a& J* M1 r
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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) t' V$ x5 n0 {; c! U- Z8 n3 W; U 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。# ~4 ~7 R/ S, S; Y- d
; G8 {0 F( i8 t" l8 q6 x+ E 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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- f) I" R" V) ~. ]# H/ {/ @ 女人最佳护脑食物:
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" [7 j j5 H, \6 k+ ]# M+ {( Z 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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4 ?) |& p0 h0 _3 S: F: t 女人最佳纠酸食物:
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H$ i1 [7 U- X. o% H' M m u 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。* A/ w6 ~8 x, x. ^3 C C& O# N& A0 _
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女人最佳零食:) M% }0 t! N8 S& w
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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' n! M) x! G3 p) O1 @" j# A 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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