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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:9 ~/ l' H: Y% o' @" \& L( w0 r; Y6 p
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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f2 A- J$ [( p. C6 w9 u8 H 女人最佳汤:1 l) _6 Y9 c: A+ c: l& f
. y- A3 { ^! @! ~" i 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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+ x3 o0 A1 ]3 w5 ?5 T6 {. T, {: n 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 x2 ]+ _/ A+ ~$ I* V5 I3 P' a
( Z9 Y, V" y% z. o0 D 女人最佳纠酸食物:
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$ G, E/ a1 J" O; w. y 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 S) A$ Y6 r" V. {1 U/ M& W3 H
* R) Y+ m( H* w0 b& b( H* C9 u+ u 女人最佳零食:
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9 b% B: Q0 X5 _6 |9 S" L 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:, @! c- l% e; ^# w
3 ~" N* J8 Y0 r3 W Z' S 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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