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4 }! @& g" b+ j$ z4 a请每天吃一碗:试试效果如何
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8 M( O, n, Y1 F4 Y8 W5 j: n& c 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 6 |# K8 H+ ~% L. K V+ p
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" D3 R+ D+ H7 i( R* T; A 黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把)
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2 H/ i& I4 R( f" |1 I! s4 ~, \ 百合(10片) - ]+ T$ B. J8 B0 z/ @
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薏仁(3把) - W5 O/ @; b% P* ]! ~# i) @
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* f8 f' E! y h+ I 核桃(2个)
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大米(2把) 1 a" d9 C7 h# o$ P, i
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7 F6 j2 h6 X1 c* o; j! G t8 l6 H% | 红糖 5 M$ g5 q$ e9 e6 j! W6 X
) T! \! I' v) Y2 i4 x8 X7 X# `* n 另外核桃也可以换成花生米。 5 x# G+ p2 V$ W R5 ~9 s$ _- X
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以上是两个人的量。 $ S- F+ v5 I. ]1 _
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ) }# P4 X5 m! Y" B3 `
9 _3 J/ @8 r }" F0 I% I! C 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。* p( ]3 Z8 v2 o# z: R/ i
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