杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 51317|回复: 6

[其他沟通] 胃病信号及养胃秘方推荐

[复制链接]
发表于 2012-5-1 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
胃病是上班族的常见病,且久治不愈,下面介绍胃病的症状及防治
6 T0 [% q- k, E0 j. y% E  |; Q8 E8 O+ w
胃病可分为胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等类型,是一种十分常见的消化道疾病,临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻,柏油便等症,发病中饮食因素占有重要地位
  l% y& z- @# R% d+ o" s$ v
  \: v0 Q0 t; Y7 ]! G+ ~- `; U1甘蓝——天然胃菜
2 @2 R2 F* ?! u  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。 9 _* N* h0 G4 T* h$ ?; e4 i
2南瓜——排毒护胃: R9 Z! g, E9 r& v( t' F
  因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免 受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 7 \8 k" N/ [. k! X- }

) e$ ~# ~9 w+ ~( s7 {& B+ n3小米粥,每天坚持熬一碗,很有效。2 |  L. M9 p0 G* z3 _: D; I7 d
《本草纲目》说,小米;治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。# ^, k& @+ H& \* J8 j. P1 ~
 煮粥时一定要先烧开水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,汤粘稠后即可5 _' b& `& `& t0 Z  W3 z/ |
得了胃病饮食上要注意以下11条原则:
* y; \" w9 [/ i2 t0 w, N% ]1 v
, }- s& P0 B9 F% {  N. \1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
) M9 q" o# H; Y* @: R& ~5 d7 h# A, j6 f) G' D- s
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
0 [7 i+ n6 o6 e  C* I7 A+ U5 p2 I$ ~; |2 R- i
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 ! Q0 C$ ^: ?* h& c3 _5 t( x8 T! W. F7 m

% w: W2 A" `) m+ S4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
; f, g. H3 a7 q) y! G/ X2 R: l: v: i0 ^
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
" E8 }) R, b$ ~4 j( c3 S4 ~% [. Z' }9 j2 Y) B
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
  {6 w2 z. Y( j( I( Y( Y/ x# ~$ W# u4 @
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 5 f; R$ L9 h5 E  x+ R; @. M

1 X9 k7 h% U4 `8 Z% _) D( A8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
5 ]  h0 \+ N) H( |! U+ R- k! o
4 n0 u1 M4 W4 f  y; J9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 ' m4 ]7 v3 N$ D  }: g! b9 I
, s+ p. U: u9 ?9 `" @% }3 p
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 2 E7 h( C* U( n  |3 v
1 ~, _; L; w/ `8 q+ b
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 & O3 j' e+ C5 b  I* |& P

9 q' Y  b$ Z8 d/ h* Z  w% A" {- UA、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 # N: E9 k$ r/ U2 F
) r  p0 e4 B2 O
B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 ; Z" }) x7 T6 M: M% ]0 f
! B4 y& g% E7 x- Q
C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 + ?! G$ ]( O0 J, g4 }8 Z2 Y1 D, `

6 m/ C: e6 w0 K3 v; f6 z: W: K$ sD、胃切除术后饮食原则:1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。
( b, Q& f. n. A3 F" j2 S

评分

参与人数 1金钱 +6 王国爱心 +6 收起 理由
joy.xq + 6 + 6 谢谢分享。

查看全部评分

 楼主| 发表于 2012-5-1 15:11 | 显示全部楼层
“胃病五养”: ! ~# ]; G% V$ i
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
8 T$ p9 p* ^: |7 `/ F★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
4 K2 j2 {0 `! a2 M' k# @. I★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
, x% l  p9 d3 k( G★平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 / B$ H- x" r. k' U
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
1 F% b# a9 d$ |* z3 w2 H8 {1 H" c" @) h  c" P/ R4 u  X( g8 b
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-5-1 15:11 | 显示全部楼层
)食物的选择
. O5 L  e, p0 q5 `戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
5 U1 `  o5 p5 W( ^; y9 s6 s# T戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
; v3 m- V2 D( O0 R5 s戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。 ; {- ]$ p+ U& s& {# g& z2 z
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。 + y  n1 R$ v6 h
◆(2)吃饭注意事项
" f/ `9 L# t: L6 g5 F! B0 u吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 * s- e# H6 W; f
◆(3)生活方面
9 d% }8 f, r6 A不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 , X6 }4 s, C! T, O7 C5 d
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 / {# v% p0 y: X1 j# B
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-1 15:20 | 显示全部楼层
{:407:}{:407:}{:407:}记住了,谢谢哟{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-1 22:29 | 显示全部楼层
这个很好诶,我有一个胃很不好的朋友,
. V/ e# a8 c5 S& l! F4 h把这个给她看看~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-5 18:29 | 显示全部楼层
我的胃算是坏了吧?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-5 18:29 | 显示全部楼层
胃不好还特别喜欢吃刺激性食物{:419:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-24 10:03 , Processed in 0.084103 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表