女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
0 _( i! M0 v2 K; G- L& F& A
容颜不老方
' z2 p; p0 c4 x9 }; l' n& K需要的材料：

% j. [. a1 V- c% N. b: l生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
" F1 t7 m# ~2 W
% u7 N+ Q9 t. ^' {8 O, |% s怎么样做呢：
- w/ H& o3 }) @* V% U+ z
上述物共捣为末，和匀备用。
$ L$ M+ V  F' @) Q$ {# Z6 M
. L: |0 f8 {+ {& @- F怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
4 `% l3 W* x6 l  g9 Q$ f; z
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
: H$ `9 ^, X( Z$ P; J- r' G# {
9 ]/ c( P& f' Q8 Q/ J鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
/ O( ~1 ?7 d2 L( m! U
  |+ x- h( h' Y0 `2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
3 h8 K  p6 G- ?
' A5 w4 Q" u2 O" |9 e具有补血益精、悦色减皱功效。

) R, T: Z& `( i- G( L美肤祛皱饮
4 s* x/ D5 V- m! r7 }需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
9 Q$ @  C, A* V+ u/ @
8 e: }9 M6 _4 R( v6 X怎么样做呢：
/ r0 O+ ^0 w0 [) ]- A5 e8 }$ k
* A& s0 p" d1 s0 D* f, Y1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
0 n: V# j8 M- l2 }- W( ]: m  }
3 g& ~, O4 m( V2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

$ r+ ?1 H' ^0 X! P- `每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

; g, w# K; v( K) e3 x+ m地黄抗皱粥
; ?; M3 z9 _0 x2 W. J需要的材料：
2 g, W2 h& P0 ?- Y
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

6 \5 d1 j5 u' t" {, F怎么样做呢：

8 k- P6 I+ P9 X  R* T6 n  b/ u8 u# a将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

/ Z4 L  n9 m: ]; a粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
; `( G8 e- r) S  S8 `: F
" f3 z: K% I2 l, Q怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
* q+ M0 e% T* _1 q* P2 D6 y# E4 S
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

# L! M7 z9 [* d0 W+ h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, ]7 x1 n# v3 E9 Z$ r+ A
4 h0 [+ c1 w, ^' T# S! i: [怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
$ {/ y$ `8 O: \. j3 x" C
怎么吃最有效：
& `- q! R5 }. D6 K
- q/ v2 W0 z2 @& c. H; ^冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
$ \2 J3 v0 j1 t8 J2 ]$ A
- A, w, J, k, h9 @3 ~; R* o7 E

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: W3 f: w! r) }' g' L

. b  R8 g" D' h

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 c% J9 Q9 \: ~9 D/ U养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}