女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

6 K& [" A2 k. w; s4 _生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

. g) z5 `) `/ L+ N; y( M怎么样做呢：
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' v, n/ V/ U. s9 A5 S上述物共捣为末，和匀备用。

5 q( ?; \  w4 t" w  m怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
2 t4 i& o% O8 P9 V0 k需要的材料：
; Q1 \" Y+ |1 U- L- ^' K
, B) q+ z/ f# W; c' K% H鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

$ Y: O' d& P: M9 |+ p' L1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

( U/ z) F1 [/ n2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
+ l9 h; R9 U* h! Z- s8 A1 |( M需要的材料：
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4 w$ U  q4 G" Y# c/ q芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

0 e0 I  ]" `, F9 V3 n# Z怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

3 d  }0 |' F- G, t! O* Q8 u. v3 U& h" e怎么吃最有效：
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; u- @) J- Q& s  W  F每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

) S" V5 G' H/ H# G- E* Y+ e2 E地黄抗皱粥
9 X! m; X+ j1 U7 `( e需要的材料：
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) ^* C, @" ?  B+ a) o# I熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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& k4 n8 U0 ?7 M) s, e' y7 B  P怎么吃最有效：

+ A% J7 Y$ j9 \, p6 S# ]/ u, F0 ?4 k每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

+ C: T4 O3 ?& [  D% m/ N/ w杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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  ^1 K1 L$ e8 N1 w7 u% z+ b% ]9 E. V怎么样做呢：

0 g# d+ _" h: s- V" h先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

; p( a7 p$ @. e. \9 L5 E冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
( y  P4 o% t2 I1 O' Q& t- S; Y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}