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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
2 C1 ?$ _0 Q4 E4 [, k7 zNO.1 热伤风9 @; P# ^3 f8 i# A3 q0 T3 ~/ B
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
- E6 k1 W1 D3 y. ^4 U/ ]5 |: b室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。9 T% C9 o, R0 x: l% x* ?2 h# Y
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。5 g- z, Z; m6 T% y0 s: P0 P) b
提醒:* _. Y/ _+ h. C+ p$ \! E
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
( B$ Y1 j0 g3 R* L5 h% H5 e2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
% y% C2 W5 d- p/ s0 P9 s4 {+ P7 j3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
. f8 P+ I) ~4 ~& x1 FNO.2 腹泻
7 g# `1 ? l. a P6 H( S j: D处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物: H( }1 H y$ b1 f `+ k
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
( u. c m0 j6 r, S. U这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。6 R+ o1 @7 W) v$ f6 H0 R
提醒:
0 r2 d- |$ D/ r+ H% ]8 ^4 _1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
, v) M2 F! K( ?0 z- T! I) z+ U2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
! M; e6 Q; f6 t1 n, j3 vNO.3 面瘫" ]; b, v: d! L8 B4 ?
处方:睡觉时别正对空调口: a: |- B- u8 K3 _. w3 V2 a4 A
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
1 ~4 p5 q( [' ?) h$ _提醒:: x/ B$ E! s4 y6 G
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
( e7 F. O2 u% `$ e# L2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。! }6 M" h( d- B, \" R
NO.4 中暑+ s; I4 [3 _9 D- B1 ~- I" Y( y2 R
处方:中午能不出门尽量别出去
9 b0 c/ O5 B1 R) I当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。7 g4 h3 @' }% ?. p8 H
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
! C; J1 O$ Z U- w' n, E mNO.5 关节炎5 e. T, P5 w% K5 V6 ^, m
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 z/ `& F! Q; ~" `, f有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。; g) X$ x; _ O6 j. F# A y. P
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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