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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 , N1 s7 C. N2 k: W
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果： Q8 r0 ?8 B* g! D
9 ?$ x0 M& k" O1 U5 c8 a( ~1、柿子
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8 {3 a% {0 H1 @+ A4 u& G软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。! I. s3 F6 ?) p3 ]
( _: q' ]" Z+ x2 ]2 z. z9 e2、柑橘: u$ x4 }3 L; s" B) a: Y) N9 T* B2 y
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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1 c2 `0 i8 E1 |3 e) _3、甘蔗
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4 t( a. E3 N% O1 S; V; q& ~6 R p归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。5 [% s) v5 r( }) M
2 S$ o1 ^& v E- p; T: {; N* p4、荸荠3 G1 d5 B+ \1 a: W$ S
% O+ e5 g" o, h7 [且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 B! E3 y% L2 W6 V% c% u* n& u V
% M/ Z0 j. p- v- F5、猕猴桃
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& v4 F5 W" u0 ~8 ]猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。8 D X" `! r6 p: L, c5 u: O$ H
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6、石榴4 Z# S; `) ?. h# Q+ a
- d1 Y' t. R, Q8 E1 c石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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7、葡萄 x1 E- @3 P9 y; j, f9 T
" i( B' x ]3 G' v: p) x6 m葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。7 c- H. D9 h9 f$ {& W9 a
$ Z8 g1 u l" l& a- _8、白桃
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？' i, t- x1 N* p6 [8 k q Y ^3 K
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9、苹果+ Y) Y) l- u# \* C- A9 m2 z" K
/ y$ U% {' s, a Z* {6 U9 G苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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10、香蕉5 |' {+ _/ E9 o, b3 f* i6 }
" D) {9 d2 z( }! k! Q香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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