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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 J# M7 X/ R$ _' e; `" |  原料
. G* h0 _2 ^0 v7 W% Z
1 q5 p* E: p  M# W( ~2 j* S  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 C# ]" Z. ]+ H; m3 X& Q6 ^; X* P% A
  做法8 s. n) d8 K' e% E
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 O$ O' e- x& a# X" [

9 \0 h7 v! ]' F* T  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! F6 Z3 ]3 p$ p! P$ t' r0 ^0 J$ J3 @' D2 [. ^: C. g
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜: V+ e- k$ P) j
  原料
! t, u, A4 j4 o6 _! O
- I4 P. `5 W5 l5 l: i7 p7 [  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法9 S* V+ z  P. J+ V

& `/ }& p7 y$ ]5 @' K  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# U9 S  L& b+ @4 i  {3 ?
, [) O/ F' _7 Y( I+ Q
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' q& r  @% d' [* v5 a, Z5 M3 N7 j

5 l+ S! S! C  K' v+ n- j+ ?/ M  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; T2 p, c& q' O* ^6 Z' \
  原料# v5 i% B: V+ }/ P! x/ V

, V2 K+ G- j( C3 D/ p& R5 ?$ C  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) x/ m" G: Z, L1 o* d
! ~' N! a- D4 g; p+ Y
  做法( l- X+ U/ @* c
. \' U# Z; Z" d- L; ]' M6 u
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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* C5 p/ e1 a2 ?$ [  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 T9 a  b( C; y+ f- s- a
0 W# y! \2 j. g
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 H+ i5 u$ I2 j+ `& E  原料
5 I# V2 R' s; ^2 ?0 o9 L7 W; P; T* K( @4 x
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  q0 ?% e2 p' z  ^% S# _

- L0 ?& R. ], v" O3 I  做法
4 x2 @% V: Y% }, j! n2 c0 g; v! k$ S) I9 O
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 ]2 u4 _) K' p: {- i$ Z2 s8 F
) m# k/ ?, n' l' f
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; o2 l0 K3 Z  [6 a* C! c! G
% S, @/ j2 p) [/ J
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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3 w- u" i  @. `/ N6 A" |  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 D1 \% i, a+ c- l, d

9 }# Y, N8 B2 `7 r+ [! g  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 U9 \6 S) I7 X8 N6 v
  原料
1 b4 P8 R% g9 b+ K' k& v( x
3 b  f9 g) z; ~, h3 {- E  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 l/ v4 T9 Q3 {# d2 I3 o" m# l4 `" k  s6 a, L- S: c" S
  做法
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  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 N7 _( S. B+ r! b3 J7 v
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  2、苹果洗干净,切块。+ ^- d: b. b0 E" v' u
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ a" l& e+ P. L$ F7 p  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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; y. p( T2 w$ ^; j  `- e& D  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) N1 F0 h4 q! M. \/ \  原料. c. o, ]2 h- _0 F
5 T& x2 I: R8 J- _- f; ~* ~
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. w# @* e' e5 r" Z
  `( `% |# [: E; T$ b1 C
  做法
+ U. M5 r3 k$ |5 E3 A
) m- e6 n+ f+ H3 e  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) _' x4 f6 G! m& ]( [1 i
: _0 ~9 ?, s$ w5 w) L8 C7 t' _, ^
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
: x  g; U- P* ^
# s+ O6 E* E* L3 d- p3 E( U  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ Q& D& P: |- G
" b1 t/ K2 E; Z/ W  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
# V5 n$ n! q) i. a2 g4 d
/ }9 \6 M: ^  o" T" @8 _4 e8 N% b  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
# n4 B( w4 O1 S4 k! K: n8 D% B; p. S+ z6 f* O0 d5 F3 @
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) V& U2 y& [/ L% ?0 D. s  原料: _; n# S$ Q* Q1 y7 z) U/ E

3 G" G( g: y5 d) Z. @  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' B" r: }2 B0 C: ^; x; T% K  f
; A7 k- B5 ?* ?7 X4 T
  做法
, D- `4 X, f9 j8 J. P$ u9 a$ ]+ N* o3 O/ D% W
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
" a5 C; m$ p% R" b9 V& P' B$ F& \! q3 ^& j% ~* A! V. d+ [, D0 ~
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 v7 J9 B: D, c
9 n- H9 K" ~* d+ W+ i2 p- F* F1 _LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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