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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 H6 m: T- G" j- h: F
# r& U$ z9 g- N( X) Q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( u# o3 ^. O# E) H! i: t* c7 ?
  原料
3 {* Y! I% b2 m. x7 ]; s% L! w3 i7 d' f' \
4 ]5 C; h  ]; |7 }4 X  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
/ Z6 r5 x7 K0 A8 Y( |9 M& j$ L+ S  ?" H; q9 _" Z& L
  做法; U( ^6 b5 i2 k: \: A+ X; H

2 H( S0 a" i- W2 ]2 r) y$ Z  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. ?& _1 e; V, g: T; P5 s

" j. N9 S8 ]- d) ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
" h% k& s; X9 p
7 G- f' C; `  Y) v  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 k/ @7 |' g9 _

( R( S: u- I- I% A+ ]! D: @3 ~  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ O3 c" L% s. k8 d) M+ B7 i; g2 n
  原料
4 e7 T, {+ V! b( N' x% O9 p( I/ ]
- U" s* z7 \% m+ ]2 t# {  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! ?/ i# ?: T$ M* O! m+ I7 ~- a
  做法! \! }4 E# `3 F$ V4 y, g) T
0 P* e+ ~' P  F
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
7 m" Y1 ]% h) W2 Y
) N/ E  {9 p. Y5 T% H  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
2 K( v& ?  x0 v$ a1 g& Q3 Q/ k
, Q  `& Z  X4 ?9 ]9 K8 C6 _1 t  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 y- [; K1 Q& o& v, ]

  a. S8 |( e$ w# _( J$ j1 _* P  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- _; I4 P6 W- G9 E& I1 m' U
  原料; Y. C5 j  c6 f. m1 T. o; @7 k
  L2 N- v+ k1 x
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* U' x. E+ z$ P5 w! m, i( U! Z2 S. g/ U! E) H' h8 |8 q" w
  做法
" [. v5 e, X0 ?" J# Q5 I, T
& e* R3 {! R2 C4 L$ V% ?  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ d$ i( b; c$ b/ t4 ?

4 k/ N) ^" D9 ~. x+ x1 o8 O$ A  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( ?) W5 b8 C0 H) _9 w& k
6 k# N5 W1 L! J/ u  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' l9 T. M* F4 L7 P$ ?! F" r0 i  原料6 v" X4 C9 t& N$ H

9 Z5 @, l4 `1 f% B  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。3 ~' N9 I. r6 L& `) z2 z7 S8 ~# o" v
' e, e8 A3 ~1 p4 ^" x! L, g. b
  做法
* j4 E, Z- o3 J- t: A
% A1 ~; S( I- S5 ]8 s) x1 Y5 ~$ u  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* U% h, z- F) q& u

- ^# E7 v& E% ]4 a. E! `  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
4 V, h( t7 T/ F0 T; k- V0 }* Q7 p; G5 D5 r2 D! i
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 c& F; g2 p' M) @! X. q& U! V3 {. o& ]  Q" F' k
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* K) m& W, Y# D& O1 C+ n2 i, F

# X. F0 a* n7 y  V2 ^9 R7 z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 h0 L0 L0 d$ i6 H2 G  原料3 x2 q0 N) C4 d# f  \

" ^6 z* K6 ?' W: `) ]  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 b* E9 s  C6 V
4 E& J1 ^- u+ |' E! _! x# I1 V
  做法
' A8 C5 |8 j  P) _9 \2 ]
* B5 k& k0 h- J0 _. n( A  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ e6 S( `$ `3 J

8 K! E3 `3 Z; C" X- v* i, A: _  \5 N  2、苹果洗干净,切块。3 i! [+ N- L$ d" W2 `9 j

7 i, X: x: {' O$ e8 J  3、洗干净蜜枣和无花果。' ~  w( n$ x6 Q; l6 M

" B# w) b5 S9 d  b- O& t7 F- s6 F  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) W. ?6 J3 g6 l) ^( Q8 n. z. b* q+ _- N6 _$ k+ M) J: |
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。. L( o- w9 t% `$ W& Y& s9 [

- N: C" w5 g. {$ P' Q  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 c6 K' U" l3 w+ H2 O* a! s  原料$ d  N0 v0 z- }1 e* ~
- w+ l/ ]: C( R: i& Z) ?- u' T8 a
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% ?. |# I" ]' ^- l6 a. o% L' L/ ?* O2 m
  做法. I! x9 U) v# B; }+ I* b- d; h7 R1 T
+ E" R+ Q4 F& k+ P% B$ Y0 Y. N
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# o- V! g8 x, ]2 @2 l

/ }6 u% b( i5 A; d: T% D: p2 e  2、把鹌鹑放进炖盅里。% Q8 e9 W0 A! O% m( w5 z, x
: |8 s2 y  ~  J# j4 t
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
8 d' h& K! V+ R9 |* Y  o+ b& B
% ^( `. p; w3 G3 s1 i  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- }1 q% O2 `6 L: g9 H% O2 b
2 ]# J2 j. H% _" j" B, p
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ l& ]: K% U' A: M" p0 T# u$ K
3 j/ C' B4 \, q; t2 D5 n
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; _# x& t. {3 \2 ?( _- p  原料
( @& k% m1 G0 j& T/ h1 N6 c: x, ?, h# a1 d# `. i6 h
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 }2 \( ?$ c& D) ~: c, d" B/ D1 }

  s" n1 i7 \; |" W2 q! t  做法
) ]+ m8 p# z- ^. {: K6 }; F0 x' O1 I
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& P6 v  e" t* b! M- j0 V* k( E/ C0 L8 @
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 x% t" K0 i% N4 a7 {

9 F  `$ P; _- ~; i. L; J* Q2 l4 ALZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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