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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 J# M7 X/ R$ _' e; `" | 原料:
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1 q5 p* E: p M# W( ~2 j* S 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:8 s. n) d8 K' e% E
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 O$ O' e- x& a# X" [
9 \0 h7 v! ]' F* T 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜: V+ e- k$ P) j
原料:
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- I4 P. `5 W5 l5 l: i7 p7 [ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:9 S* V+ z P. J+ V
& `/ }& p7 y$ ]5 @' K 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# U9 S L& b+ @4 i {3 ?
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' q& r @% d' [* v5 a, Z5 M3 N7 j
5 l+ S! S! C K' v+ n- j+ ?/ M 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; T2 p, c& q' O* ^6 Z' \
原料:# v5 i% B: V+ }/ P! x/ V
, V2 K+ G- j( C3 D/ p& R5 ?$ C 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) x/ m" G: Z, L1 o* d
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做法:( l- X+ U/ @* c
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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* C5 p/ e1 a2 ?$ [ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 T9 a b( C; y+ f- s- a
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 H+ i5 u$ I2 j+ `& E 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。 q0 ?% e2 p' z ^% S# _
- L0 ?& R. ], v" O3 I 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 ]2 u4 _) K' p: {- i$ Z2 s8 F
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; o2 l0 K3 Z [6 a* C! c! G
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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3 w- u" i @. `/ N6 A" | 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 D1 \% i, a+ c- l, d
9 }# Y, N8 B2 `7 r+ [! g 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 U9 \6 S) I7 X8 N6 v
原料:
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3 b f9 g) z; ~, h3 {- E 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 N7 _( S. B+ r! b3 J7 v
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2、苹果洗干净,切块。+ ^- d: b. b0 E" v' u
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ a" l& e+ P. L$ F7 p 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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; y. p( T2 w$ ^; j `- e& D 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
) N1 F0 h4 q! M. \/ \ 原料:. c. o, ]2 h- _0 F
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. w# @* e' e5 r" Z
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做法:
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) m- e6 n+ f+ H3 e 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) _' x4 f6 G! m& ]( [1 i
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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# s+ O6 E* E* L3 d- p3 E( U 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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" b1 t/ K2 E; Z/ W 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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/ }9 \6 M: ^ o" T" @8 _4 e8 N% b 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) V& U2 y& [/ L% ?0 D. s 原料:: _; n# S$ Q* Q1 y7 z) U/ E
3 G" G( g: y5 d) Z. @ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' B" r: }2 B0 C: ^; x; T% K f
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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