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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' m0 D! h# P! [. ]: H2 J* L# i+ C- k
8 T" r3 Z# j  ?) h; i0 f4 q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! y7 M! j: [, V8 w/ d: M' H  原料) z$ \, X" A. `5 @; Y3 q3 T! l0 ^/ O& G

5 D0 }8 H" m* [$ `" g# W9 |2 `  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" y9 j" c8 T6 V6 l  `
) j, i7 C% W3 v
  做法5 `. y( I* ^# Z) h" v& L
' y# {2 c) e, q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 w$ Z: A0 Q: x" Q- Z9 v# I

4 |! T- d6 y* [6 x, l5 k$ e4 k  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 C8 ^; T0 _! X( l0 X# b7 H
. e9 J4 `1 v, O5 Q1 e8 V- l1 A
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ v! k+ @- \2 |  原料
) ?# w, k. q' E& }! @: H
8 I9 f8 |. Z0 v  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* u4 B3 o# G( Q; B3 [" J+ d. d( O! M* |+ e
  做法
4 x. H+ B; q/ i' l0 s) S, a+ a) R
5 B) H3 j* U$ p  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 \, s$ x, C; a5 u2 y
$ V  R) U! ^5 }) n( x
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 ]# h: D7 C4 J0 ]4 Z$ l. k  A! h
8 d. o7 e: Y* y( Y2 N
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 j2 K6 c  P7 {' N/ Q& Y  e

$ P5 g2 y' k3 g  N  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, X1 f9 v* N7 p  原料
+ t) E3 B6 D$ B% ^6 K" @) }1 S- z5 n) |1 m
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 q5 L& Q% @+ n& C8 m4 @
9 s) M2 k/ M' p  Y3 u0 n  做法# s8 S" m8 a/ w, u" Z4 g

- D( N, K! U! Z' c- p1 c, @) z  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
3 L) G/ ], a' G8 D
3 ?' n; ]* U4 M% t" q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。  ?: `5 q: F% S  G0 R
/ M( O3 E! z9 H0 s( Y
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: x, x' g. u( [7 c; ^" O2 _0 i  原料
6 M- z) i" j3 p7 r9 [
; i8 y) E) u, }! n4 S2 Z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% s0 u; H4 {+ ]- L  s! ?/ J+ k. w4 h3 a+ N( q4 U8 j8 [0 ]
  做法- I0 O+ n' B, e9 U

" N! H( U( r% _3 ]# h  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 D2 F; `/ h5 @, K2 y' n6 m* S
+ H8 b7 a& |( C' c8 O0 t( u  r  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; ?- c8 ~& P4 ]# R1 n/ h/ U, F* ^
, x/ ]& L& ^. ?! }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ ^0 q  j( U! {' k7 {6 C
+ H% b6 C( |% I0 Q, b8 f
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, s- v+ m9 y' ^  q4 P

, ?" {8 m: f+ w2 A7 {% H1 w" }  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" I: g3 T; F$ ?# I( {  原料
. R  K# o: n$ a# \% ]# h5 n3 b/ _1 p  |/ V; I, ^
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- i7 B0 m2 m) x" r# K: Q

- D- |# A5 Z' k# F3 W* R9 I  u  做法
% m& A: ~( L  b) A2 H: a8 [2 S
' g- x$ f7 P1 ^, q+ B* q2 O* r  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。4 f- s2 B. p& ^. h) V

4 U% |$ @) A7 B0 v! v. n' B3 j* Z% y% s  3、洗干净蜜枣和无花果。
& R% z0 l4 Y& e# {
0 w0 r. s3 d3 Y% h' h  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 V3 G2 ^1 }/ _7 N- S7 x
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 j$ l# d' R: X: J  原料) P# N0 F( B, w& L1 Z' N& I1 \

) S8 o) |$ m0 ?6 \- x# i  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. C9 s& ^. k/ w8 Z3 W) H' N; t0 z( n2 X* H1 j
  做法
. w0 e2 Y6 _0 j; r; c# a# ~
- Q7 m0 A3 f) K1 @4 H6 o4 |  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 k: e: X9 t5 b9 r% q& M& `4 E" J- ~

* F2 g; `0 u* f+ t8 b2 r# T  2、把鹌鹑放进炖盅里。- q2 j  a; G; z: x
& B" ?, C& r; r- a% V
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 J- o5 l9 x  E6 _" y* N9 Z$ B& v9 p# P' b* c7 b; d# s- G# q7 H
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ Q  r1 O- S& g0 E) w4 x

5 `0 S: |. E8 f4 [' B, t* r) N  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 y( p! e# i6 G& J$ h' j& T- ^
  原料! Y# T0 e- C# a/ q5 J

0 v3 [4 C5 O5 A. x$ ^' h  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' q! \: I/ K) Y# _! H9 I( U. @
! v2 a0 b4 `9 K. [' c3 D
  做法
9 u1 E" V/ Q$ S  H7 z( [5 o2 n
; q& [. w  z0 q  O8 D- b5 X: F  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;) n4 c" Q7 a2 V' `' f

3 [7 D. `2 ^" _- @  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

3 E/ b3 D' i0 @( B$ h% }3 c
& z" a8 c% _  S) }, |% {+ vLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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