|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
" g# R& o& z; d. y7 P+ Z+ Q( C- G( T D- h* v
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽' @& b. c2 g9 U! H0 ?
原料：
4 o, g* R p# g$ P1 |1 n! S( C# [# M2 C$ i. ^, W" ?
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 a5 p, \! G) l& T" ~: S) b! Y( t+ `2 p* ^6 K0 B$ q3 b1 P
做法：
# J# b" ?' b8 U- R
8 @0 r6 N$ }3 S& H, [ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；, d3 F3 C% R; D" Q: Q4 M
4 h$ D [ Y f# t# f' M: K 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
- M5 P# _' R% J1 S4 J# \& H# g; j7 m9 \
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。7 G' ?+ P; }% K. J/ o n
9 |" y, M) ?: X+ C& Y* J, P O! k
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
9 w, `0 ^$ f1 m 原料：
3 M, l# |9 i! M$ s* e" a
* b6 x5 v5 h& }6 m0 A( ~* T 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
% j1 R" B5 }# {% T. w
8 J% {& L/ [) C. Y 做法：
7 Z$ i8 n% M1 A0 z: n6 ?
" a ^# q) Y2 n3 E# f9 ]. [" n 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。% [: p, i/ d" }! P: T2 t
. V) l9 S( U" {7 O- m 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。, h8 Z8 w7 S$ e3 m; ]* e
' u8 K$ C/ Z. g( {. Q* x
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。2 t5 l7 \4 k O0 ]. l' }
O* Z/ M( o. \+ Q7 e
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
$ @3 p* H5 x; t( v7 o4 l3 Q/ V 原料：$ y; C& F/ F. Q: Q
# d! ~1 v3 d. P5 ]+ F
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵- ^' ]" f8 S7 v) { N
o3 P* o& h2 y% Y
做法：% h0 F; U& T" T
* k& \9 n3 u9 N3 m0 u6 {/ G- O6 h
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。4 T+ G9 X& W, V7 t! W8 X" Y
1 `4 f5 p2 t% b6 F8 C z) L
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" j3 W, Q4 w1 a( x% u5 _2 L' Q
# P' x, v1 n% |& j
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤. G/ K V+ Y( E( L4 i1 `
原料：. X2 A# {+ u1 l( M2 u5 P5 D
4 y" A" O% K8 L9 B7 D/ H4 h
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
5 x# [1 H+ K' f M, ?! {( `9 ^4 }3 b8 _
做法：
; S, x7 H# l( O2 d' U$ X, ~ s% E
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( [, [; y2 W0 K9 u8 }1 u! d
3 Q* o: e6 M8 G9 n, e0 m
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；! ?3 N6 i) U# b. }) C( r
5 m. J" P# E' J- s: r# M: ~9 g0 b W
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
_% `6 X! c1 ^0 F" m, ^. ^: S; H. j/ n! Q1 d! E
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ z$ |/ X& w* u* }5 |6 `- }8 Z& p! k4 k5 R6 t; l- c% }& k0 A
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜* Z& o- A- P1 @: l+ C
原料：$ q* G% q/ N" O5 O7 L% }% d6 v! T
7 a8 Z7 i7 S) P) T: k! ^
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
5 D7 o/ v1 n+ s2 h2 B5 Y, V/ S" i7 a% h4 n. h9 u( L/ D# j
做法：
$ b4 L* H6 a! Y2 a G! u
* j; Y& K) i1 J; [/ S- _ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。' k% ^! G" F* l4 @0 t; d8 A- x
$ d0 ~& k' L, p- t) C 2、苹果洗干净，切块。. z! _8 S' m5 A( o0 r
: M. a" g4 C; T# K; p- d) f- a
3、洗干净蜜枣和无花果。- c. g) N3 r; P: r: `! Y7 L3 S
$ W' [, Z* c+ K% u 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
( A% U& Z/ j4 D
! X g, C9 S& W# Y0 r" z 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
0 Q' @* g- }- Y$ P3 F# o, B) Y% _4 A+ S; A
花胶鹌鹑汤：补血养颜* ^7 P w( a+ h5 j. c
原料：
. B" f7 d# P3 _$ O6 b& ]) x4 V$ Y! k
5 G5 J! P8 q @8 t 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。' B1 w9 y, J7 W6 B1 n% K( P
) M U6 P1 ~& Z* G% j' p 做法：8 i5 ^/ N* P) i3 u, Q+ F4 M3 q
) ^# ?! }* g3 ^* D' _$ i8 W$ W
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
- F ]3 c+ ?% M' f% l4 \' c0 Y& |* J1 S7 K G7 r% T3 Q
2、把鹌鹑放进炖盅里。
5 W; V3 Z E2 O4 |; |0 s/ ?; I& z. Y4 M; l
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
0 t" X) r: U! `2 t% [
' z7 U( b9 F# A5 F8 n. y9 i# V 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。) m& \' E( m* q+ A3 M
$ V! x! p3 n; u' u2 z 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 i) t0 O# K3 ]! U( U4 E
) j$ K" B: O% A& q
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
& l) H3 n$ O9 q 原料：
8 A4 y$ H3 v) z2 J" L( J# x/ }7 k& r y* D
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* A/ @* `8 U t8 }
, D% o! S1 e. ~4 N3 n2 C; f& [3 y
做法：8 ]4 M' ^4 E4 D" x
4 o/ i* n7 d" f( m9 A5 N 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；+ g% J E" I4 G5 U. l; O) r& M8 R) D8 U
* C/ W- z& J5 L9 F- R& }8 X 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
