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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  L# i  p) B9 r0 |$ Z1 ?% I  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( v, m) e' k2 T: i/ {
  原料0 R+ x4 F: r- z3 d+ P: P

* D8 d- r. P3 S; e  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, P% Y! g3 X+ |1 e/ J& O! p

, l- s2 @5 l  u7 D+ ^) {0 X  做法3 \1 U# F+ d9 u* ^1 d  ^, K5 F
# u& d% g# {% H5 N
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
& n! {8 w" g  v
) P! M) S) _4 J) ?* d  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) f- |& Z/ F1 {$ S& b
9 b; f" e3 B# e9 s  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& t  A7 ]. S  \4 {# ]& l6 A/ m
- M7 C6 C& q# T; g% s0 a3 V
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 j+ r+ ~$ X0 {0 {9 W2 s  原料% `4 ?# [6 q1 M6 _

+ Y9 D! m9 @; C) U1 L2 S  d3 T: D; ]  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, \8 a8 W# b0 B, F5 t& @6 N: s4 R

# x! Y1 e2 N& c4 N, x9 ]0 \# f  做法$ q. z  M& q3 q6 u* v% k2 V, C9 o
& ?! }. _$ J" g
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
- R8 A% @3 T8 V" s- ^! g
5 }) Y; h9 x& Q( \3 }9 S3 @  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; q3 [) O# x( a4 t+ U( y
$ A( N* H( x* }. F+ x
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* {  J0 ^3 }  ]- H4 p
/ R" m$ g0 D) s$ u" F+ a& r& B
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* m/ n, ]$ j0 u& Z$ e
  原料
; E( }! b# J8 j8 R3 z  f4 Q( W+ R1 M% A5 H* e5 X: t+ Y8 b
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# {( O2 @. R# g9 H4 p% _4 @

1 |: Q  Q$ ^1 _8 `& m1 {! M  做法) W, ?; }$ }; F) }: i" l; n! x! E
9 O. \- Y5 I1 I# k' [# x) n
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 ~0 y7 X  K! I4 Q# B( l+ h- x7 a- P% O! u
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
7 P' {3 I' L- E" i  V' j2 w
7 f' Z* o/ R8 ~1 Z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
# t- u0 l1 N* V% K: f  原料1 {' D0 h* n- n+ o9 R) F" H

3 ~0 f# p6 p  h& ^- g" t  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 U6 b# c* H3 `

( f' X; E, c+ t! S+ [9 U. h6 }  做法
6 z4 C7 \. _/ e. U8 U" a% ]
4 `0 w& I1 J7 C2 t% A  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
0 i0 m3 x! p4 `& d/ u* t" T4 @. q& C- L7 y
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;" @' u; M# v" P/ u
) \: u, ]. _0 f* d* P9 t
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% N, C; Q* o+ j7 [* t

& c9 W7 D( l* L! a7 R$ Y  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, F) V3 X' v4 q: R* a* W9 l6 |! R
/ L; d+ Y$ [8 c, w* n0 H  a  [* f
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
6 N' c  d; s0 K2 a; w1 |" s. M  原料0 H$ d8 k6 @% O& \$ g$ G
* D- H! E3 h! c$ r5 |- Y% P  d
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  ~# g! L0 |8 ~$ b+ t+ O* s& |
0 u2 S0 u3 `; Q( \3 K
  做法
$ r$ t: [& d8 G) L( i; L3 R' ]9 Q) y
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
6 X! o% v! P/ L( W: b
: G( _5 K: |$ M4 k; y+ y$ v  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。' {8 y6 R" d" ~% O+ e7 r- S6 H4 E2 w
( t8 b$ f% _9 K: x) L( f- B
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  y/ }/ r" i7 L
; {' b6 L  M; D' r; X' t% G
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
' x" Y* k6 W3 W  原料2 [# o& R: [6 S

! X2 k, ^$ k) @0 x$ k' F$ \  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
! D/ }& V1 R5 B5 L# b0 `) ?$ o# j0 Q: _" O2 v
  做法: O" a' C  M% }; q+ S0 Y  A) V

! s, q) U/ ?% T, q  E+ C) N2 B, Q  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ b' O9 I' ?# W: M' E+ [- m- g

( D+ f2 N; c, W: U) V  2、把鹌鹑放进炖盅里。- A. R7 q4 F% D( v& P

- p3 }$ Z3 e! n& F1 j! x' M  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% N" `6 X- B, t. `: C
: G! N6 X4 \8 F# n) g  O
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- C! t8 U6 b. J9 U; D/ n/ W6 h: g$ q& W  L2 N
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, ~6 ^( `6 f6 Z! c2 a

- b) t, |' X1 T2 A& P- @/ Q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 K1 E9 Q3 j4 _
  原料6 B) F4 ~$ x& d

( [* m( u1 Y# q1 u" h7 H& v* a$ E  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- |% t* I  [. v( r* S" J" @

4 d4 b/ J5 J( @, w$ {3 V$ r  做法
9 t. l" L; `; u1 R$ n2 \7 Y' ?/ U& f) k9 M
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 \& \! A' x2 [7 x' [5 H' l$ s5 m4 p4 ~( N5 P/ u
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

9 E: [6 g) E, P5 F3 n% R+ H2 C1 }/ E! A  t, w; v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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