最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
4 |! s5 K) D$ I& |3 }( D- K# A2 s
- P  j0 |. @( l  Z! r& z每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
# v; o# j. q. z4 Z% i5 M8 _
; d& V( ~0 `, }! e3 t, ]黄瓜粥
/ E) p+ p( f' q/ `0 h$ _* k- v
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

; e+ B" Z' u" B& ?2 x2 O+ S( R/ J将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3 x/ r) s% l; c+ ~( {' D
黑木耳红枣汤

2 x6 e$ J, g; T$ A3 Q! l7 }" g取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
/ m3 k6 L  @) b- X; O  c! k: O
# g% n5 D# s$ {/ a, U' v1 J黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

$ g- k. Y( [  d7 I' t7 c2 i- Y胡萝卜汁

0 h3 i  Y8 U0 `0 d2 K) \2 I7 r将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
" Q$ O& F! l* f% E8 c+ b
7 u- y, U7 p/ ~8 L另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

  e1 }  \6 @" ]自制桃花蜂蜜祛斑面膜


4 T5 Y4 I! A; A" b# J0 \配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

" ~2 P, t7 v( u, w: u4 e+ M工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

) l1 \0 m' V( J5 }8 Z自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
: M) h  ?- E" d* G; e5 |, T
' p# {0 P1 Z+ ^3 Y敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
1 Y9 `2 s& d. t
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

" J2 ^" H! N0 |" s/ H频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

0 h! f: S3 B8 ]# `7 S; q" W/ H; h贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
3 \- C6 O" x/ o6 Z- y
9 g8 X' U  d$ A) G3 ?8 {  L( `自制中药淡斑滋润面膜
' }1 C) I0 r/ U4 x4 u6 h1 r
/ u$ ]$ b) `% d# L4 v* O
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
  A1 S9 [$ x; }3 O5 A9 ~8 Q/ w' E8 Z% K
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

. @! X9 U' I2 L& c+ g使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
) ]5 ]4 X5 p+ o: i1 a6 Y( A- q1 F! v, L" Q
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
- g& q8 ?9 \- J4 w# H+ `6 v/ H
3 U6 h! a% w; ~6 v0 c4再加蜂蜜1ml混匀。
4 z  r" @/ r) U0 Z* Y
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
% P$ y6 D+ ~0 L; ]3 o% U
$ L. E8 h, v- x! ]  |李子仁祛斑面膜


  \7 u( Z# \; `: r" q0 x7 y0 `" o9 @李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
+ _: S2 K% h3 l( T8 Y
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
8 {" D! b4 A! c2 z! G- O/ P
3 Y$ q8 ]# @2 s* i正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

! j9 T3 c4 Q4 D$ H" M! Y
9 |" d1 S& t! f# ^; w+ k# k9 V


, b; y4 G6 w* r



7 H2 e+ n4 ^, O
" M  g9 o2 a& Y& M8 p

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享