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6 q$ P- S( S7 J# v& m8 s1.二绿茶 ( ? D) ~1 h8 d. ~3 Z8 `' `
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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# M* S- x, y4 i' ]功效: 疏肝理气,和胃止痛。$ H# \" x+ i5 O$ e
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2.金橘饮
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8 N4 n" F, k8 @配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 : q1 p* `# ~' E% T% v
9 h5 V# Z* i0 c( ]- y6 M" M4 N0 V制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 5 \2 j# S4 h; i. J! |: B! L
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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" f s0 A, v0 N# t6 o7 s4 N3.丁香姜糖
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, O3 n- T8 }+ w( J5 g配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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" C/ j4 N$ Q+ t2 a$ G制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 5 U7 [, A) f0 t1 K) [4 l$ j. R
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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0 Y \0 {6 {4 u6 R, v) b4.鸡内金饼
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$ w0 y8 E5 g8 B7 ~' r) {7 _配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 - _4 \0 z" s8 O; P1 ]+ ~
) j0 V4 [9 n" n W5 @制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 3 ^4 u7 z+ Y9 a4 T/ Z* m
7 n! w. v3 u* N( F6 D, n! U功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂# |2 `, k- R+ G5 L3 r0 q! j
. P' W( \$ e, z- r/ l: Q6 R3 f舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。( i3 X: A* C/ t1 u9 g$ t0 y) O# h
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中成药& b7 h |# g( G) R/ ?7 }0 o! I! q
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。# ]' n# b5 d$ f0 }$ f
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健康提醒; v p- a6 }( I: e e
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。$ ]! l6 G: Y% ^* P
& B5 d3 b! H7 ~- Z养胃健脾的大枣食疗方5 I2 J6 T# [) m* R2 P0 v( D
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一、大枣桂莲粥 0 x. i( @0 N7 T( n; q2 w) r
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 1 _! S1 r4 m. M2 L' E* {
( |' z+ I6 i* M/ G4 v二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 / j/ }; O0 e1 s! Q. {- Q
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 0 |2 p6 ^% a/ ~
( m) ?, F# V% E( l- U- b四、大枣耳芪汤 6 H. z: e; \5 F4 B+ t2 V" ~
- R/ o$ h0 x) m |$ S8 x大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。* v3 ~2 Q. m; k% F% }) I: |5 Y$ _# r
/ v* q9 w: W# u8 ~6 A0 V" m怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 E5 Z: x5 r0 S# q/ J0 R5 l, e Z
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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9 s$ D! {) o" c1 s一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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/ z0 R7 Z1 ?+ o* s# j. g* G$ s二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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