养胃健脾食疗方

丁飞菲

' ^( a7 o' p- U8 }9 K# ~( V1.二绿茶  
* D6 t, f- _. N# Z! {3 T
; l% [9 a. K4 k! h; a; H配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
8 W- Q+ A7 J3 T, Y; w3 b
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
! L% `6 r+ O& T" I( H
6 h7 _9 U3 v7 M, B. F8 n功效： 疏肝理气，和胃止痛。
! W* d& l! G2 K0 F' b$ h
/ B  |7 M2 V3 W. R9 q0 [4 r2.金橘饮  
, M3 V! x( g. O) f" Z& R
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

" _# d4 y5 q. A1 o; V* G' M制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      
; U1 u0 b) s# ?, w0 x
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。

! I, W1 |" }5 Y% z7 t- h5 I3.丁香姜糖  
( v5 Q+ K% O8 j: G" u; b
5 U/ M, U8 T: ~9 x" z( E配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
$ U$ Z/ _0 v9 U7 T" y, F6 z1 p
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
5 d$ M; |% Y7 ~8 M; B
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
; F1 z8 s8 V0 l  z
4.鸡内金饼   

配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
# R$ Z/ |; ~- \1 F0 |
8 f& x0 Y0 g5 j制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      

5 ]4 }7 w( _# _' F功效： 消食化积，健脾益胃。
. B5 _2 r4 M4 w8 ?
中药方剂
, ], G% {5 D9 f1 _- f% S; c
( I: H1 B' V$ H- D+ m. o舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。

6 g) A7 C' D' F$ @$ l6 b& ?中成药
$ I5 @5 j7 e8 Y5 E9 v
, `5 t) r( J, v: T* \, z4 s健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
  V( ?( O1 |) z1 A4 [
健康提醒

主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

6 R# q2 b0 U+ |8 y养胃健脾的大枣食疗方
1 W" \) W( c/ I0 W: |- N
一、大枣桂莲粥
& X) q. S1 U4 a8 x2 j4 o% ]
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

二、大枣炖兔肉
/ l# K$ x, K3 y3 H
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。

三、大枣肉丸汤
* ^" U' s: U' x0 X( a0 }* ]
) C+ L2 Z, Q. ]2 ?; F+ H! `! s大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
4 O$ D8 \8 T' B( C, Y; O$ g
四、大枣耳芪汤
% c$ T) F2 i/ O7 l8 K; j/ ~4 u
9 a/ G3 Y2 s0 G& m5 j3 t大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

0 q0 H4 r( A4 v2 X& {0 _7 n怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
: E' E% j/ c, o3 Y6 o
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
/ R; N5 L* h+ I0 D: S- z! B* }
+ p7 Q( U" ?! H一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　

二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　

% u3 |# a0 N2 T' `0 m健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个