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) g; _/ v" U9 J' w1.二绿茶 + H1 Q/ Y- U Q/ ]7 |
R, N$ J4 O9 y X$ M" q9 J8 Y配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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X d2 h |+ i制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 : w1 l) q& m$ }) H5 f. ?- _7 {
+ k5 D8 o7 g: Z" z7 A& a功效： 疏肝理气，和胃止痛。3 C' h* M. R9 ~( `6 E
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 % |$ U8 ~: I4 \3 Q- S x
" T4 x$ P Q6 S; b制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 9 n- Y( r" B, i" I9 U- m
k) h; ?$ v# {, {" U. g功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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: p4 J) ~9 [9 A配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 $ I2 ?6 A, ^7 k' {. B1 D, k* T
; _) \, D" Y2 N# k9 M, V功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4 f; ^! Q$ N0 T% j. F1 U4.鸡内金饼 % z* A% I; J) P
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。. @6 ?0 D. ^& o0 o1 y% z
. T: W" L' f" _( m! n0 i中药方剂/ [. B) m) {1 d0 a) A& x
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。" r: A. b; h3 ]' |
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中成药. W3 K: r6 [- V5 r" X& O2 C* y
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ `$ G& {- \) B: ~9 w+ ~! u
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健康提醒
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1 X' W& R5 e" E$ b* p主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。( @% u7 Y8 ^% b! z8 q& [3 j
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养胃健脾的大枣食疗方
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+ P: j [4 h. A- z; v一、大枣桂莲粥 - f, y& Z. N# c/ a& |7 l
, c8 m# u/ ?- `3 z/ ^) }& h大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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2 Q( }: _5 g) N5 F2 G; C9 X二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 h1 L5 r" |: s4 A* B6 u* S" h6 |
" K$ Y" {0 b# M; L8 t三、大枣肉丸汤 - m1 A) m- U" m- A6 n# c+ ^* d
7 p& y6 c$ x" U2 h大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: U4 L( c W, k: {+ H, B0 t ~6 o四、大枣耳芪汤 , t& |* P4 R! L, g+ s
( e! g. F$ z0 Q& `( ?大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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# Y0 z! b( h8 a* d D怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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% K7 G. [1 Q# y3 V通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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$ n. Y6 O* g. c一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 . \6 @1 s5 `% k+ ]) Z
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2 b3 ~/ K2 K1 n
2 k4 c1 u6 c' K$ P, Z# J3 g0 b健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！