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5 ?. A" z; }5 X, p喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。: F% d8 A( l: B6 L. j* V! P
" l/ L- j7 m$ z% q: k第一款:香蕉绿茶 H4 h" J: i* A% I, {3 e
- F; D, F! g( B材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。9 [$ q5 b% ?" U/ a
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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a# O! B4 u# I2 M6 ]9 e" p功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。, o, @% C. A$ C) a! h4 r$ x% w
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1 U4 ?/ |( z% i: e* F- Y6 X第二款:葡萄红茶3 g, @/ i* C, O. [4 G2 {6 X
! v" d5 A; a- A) N% m; q材料:大葡萄一串、红茶5g。1 R2 t9 K: X9 M9 K% @/ c6 c
( E( ~( E9 D& B8 `% u# u/ Z制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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" d7 V! C/ @ R* V" @1 p# T) S. F功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。& E) `; C8 t$ N" _2 ]6 M$ o8 e
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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1 ]" f+ W# S2 Y8 A制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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- O+ t6 ?+ e; Y' C. o功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。* x4 Y% E6 |$ D& d: `
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第四款:红枣花茶: K7 G) y0 @0 R( M( U
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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# f( H; ~1 J' Q# h制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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6 Q+ w- L, ]$ r, k6 w功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。& z% o+ r A& Y4 j
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3 a- b) r3 _0 N; {* e2 d+ x第五款:柠檬红茶0 R& @: _- _) f, q) u3 D
9 o1 ^) E0 G, J7 H0 m! L( L材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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1 K% f( [$ [9 Y! \9 i8 t) F, ?制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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: a0 _1 J- z8 {# C4 d功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。8 Z9 E- s$ p* Z/ g, W. j1 b% m
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$ q) N; x* X2 P7 ]% p* U第六款:菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。7 b7 D( H0 [9 t6 `/ m7 p5 s* Z3 f
8 \' ?7 D o( Z制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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1 {/ J# r! p5 X; `4 r$ L( [& u第七款:玫瑰果茶
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8 w6 I/ A6 n, i7 F4 m3 W; w材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。$ ?3 T2 Q' O3 r" R
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。- v, V/ r4 d; O+ w( N! ?" A2 ^ g
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。1 Q2 ^; w- x6 _) z
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! }2 H- i1 H ~第八款:柚子冰茶) T% ~3 H* K- a, H
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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( P) D5 i* r! H制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。/ b8 C, `! o" f9 H0 k% v
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶
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/ t- p5 ^% U% \/ }; W+ B) \材料:山楂15克、何首乌15克。
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4 {0 {" f( f9 [3 H% F, T! [, U( G制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。 h& l! w/ F8 z! g2 h3 B
5 p" F" b0 c: W* k( ?! D3 j* [功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。 [* A/ Z' u5 V1 `# R
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第十款:排毒美颜茶1 T; B! B! e" N' E7 o$ P8 ?
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。, m0 M; L& u( N/ J1 x6 |/ j
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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