|
|
 
0 U. C% `; j, f* P女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？% w$ R" P5 y9 U" Y- b' Z! _; `
) l8 n0 w- ^' O4 n; M卵泡期枸杞补血
9 {& `! h/ v/ Z; |$ ~, @7 G" q2 g8 X; ^6 W p
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
9 r' q# l5 |" f3 F( E: f# Q0 G4 ?$ u
排卵期丹参补血
1 Q J6 T' u8 p
3 E$ W! f: f% r6 K+ \3 n4 M要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。: b" }7 H G( {" N
1 V) \* J, D" K) o @
黄体期熟地补血
, `1 x+ c- ^+ J8 L5 X
6 W' v9 t2 w7 m7 h" s3 _此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
/ _- v% ]: R3 p% y$ G- t# `+ b5 X4 E$ b9 n7 L- F/ Z/ M- g
经期肉桂补血) ]3 l0 }# _; z2 [2 j( K2 x: O( i
( y/ [& I) U4 j% E1 L8 a( p
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
2 ?9 s8 |0 k$ k+ s/ T$ M6 H) P4 O' A; V4 S R
孕期红枣补血0 U( r( S! @4 G! t: m% w4 ^
6 q/ N6 m# g. q/ L6 ~红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。& m. o2 T2 q3 d5 a4 n- u5 E
$ `5 O& k& X1 F! l( |& H; ]哺乳期当归补血9 A% T; n- l+ g; T. O3 Q
- k! B' g3 V8 o7 l新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。/ J) A6 r) L }6 ]& M
# C- Z2 J, c9 H% C k5 T
月子期阿胶补血
" c/ t3 r8 g4 t& ^) u
, G4 h9 n. O, h少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
