【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
# u0 F( Y, T* c
败火关键词：轻微干咳
6 K: o, b$ d0 U' `
  \3 j- v" r6 ~' A( Q" B百合
7 F6 \: Y/ w7 S9 \* [% g7 X7 E9 u/ Z! O“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
# X3 D5 O* y( X2 n6 t% R强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

& T0 e2 B4 m& B败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
' G% [" V' N# t2 ?, T% V$ y" x强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
8 m& \' f( `4 A6 i% N% e
败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
9 w- }* _+ b5 Y% S- `2 y小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
% L4 d8 f$ N2 n" {6 \  ~将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
) Z* N1 g1 P* a, L8 v  }' f
4 v' @* \  K0 H7 @* v3 j败火关键词：稍有痰火

7 D' K' Z$ ~8 s* \秋梨
9 |2 w% u4 g4 m6 F“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
1 D: }$ _/ \, o- N# r买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
- |& p- D- e. F& q$ H9 W6 Z强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
# u# j7 _& A. ]3 ^* |小零嘴食用：
/ B, B  g% ~5 ^$ |; b0 v: Z) I0 `市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
3 ^/ p5 h+ h3 F! B: W强效食补：
6 [7 h9 c% C. z2 U: I* ^- S在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
) ^( ]% n( ?# r
败火关键词：体态臃肿
1 t- z' M' Y: \" }9 b7 T
7 n$ d- x/ {+ t" G0 _4 P秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
; r# m' z7 D. L8 G0 {1 I小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
3 Z4 {( E& F6 v, R  Y6 t
& m& E; T2 l6 T( m败火关键词：筋骨疼痛
$ H: f5 l; r* B5 H) w
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
$ m$ N% C  b+ u6 c将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
, _. t4 d# [& d. F$ T4 V" v5 l强效食补：
& x: P1 z0 Q7 Z, Q% H5 c做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
$ T! J3 C( ^% q
败火关键词：大便干燥

) v! V  t% I; C/ c' O" T/ n# T芝麻
; ~/ D" Q/ b* A" a- ?& |6 O) \可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
8 u  x0 s% ?2 c) Q小零嘴食用：
3 n; \9 o* W3 D. |面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
3 ?. [/ Y$ J! {, p做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 E, r6 \! U  Q. m  t
败火关键词：肌肤无华

% t' g  L* n/ u, H1 I. ]蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
/ y$ J; u- h: S, r4 u小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
8 ]0 z) m  F2 m5 ]/ v' i强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
! p, G3 N( b$ ^9 u5 t
5 P9 r2 y+ N  v: s2 `乌龙茶
0 ^3 ], V* M: O" |  N8 [秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
  g& w# H/ l! A: c  `小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
7 w' x% Z" C- i强效食补：
# l; Q; H5 ?. o' K- U乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
2 m# P8 b  s9 d
2 a' ~, L$ O. B3 n* ~3 k. i  E[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.