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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
7 D: b' I. N( O: q3 Y9 A, H; z7 P> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ! J5 H) Z( I: O9 H" P
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 9 u" c+ O& e6 z7 Y
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- x9 ^: [, x& b' A! H> > 4. 多喝酸奶 / O" m3 m" U$ ~8 L. W2 u
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 + t; u1 `/ m0 _+ J! n
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ' V, Z+ _( v Q7 o0 J. b
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
& f$ P, S- R0 J7 u& N> > 8. 重视早餐多过晚餐 ; Y% H1 h$ r9 c
> > 9. 控制盐的用量
* F( x* b1 z5 F5 `( ?' Z> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
8 \ m" j1 J% f7 X% q> > 11. 经常嚼口香糖 : i: ^( `6 X* A, T
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 0 U. k: l$ m( _2 \- c% `" {
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 6 o$ c7 O0 [+ R( @ S9 h* L
> > 14. 每周至少吃一次鱼 2 m" g+ L7 F/ j( _/ W# K
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ' r$ p* Q6 q* R( m
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ! q: j, w% [1 a: }2 x; ?" d
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
$ t7 R. D& R {" {9 o> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 6 c/ {3 M6 M4 `8 c
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) q5 i, f# f* E6 C; l( h& B/ m, t1 h> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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