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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 3 l4 Z; c- Y- b9 S
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 - u+ ~! A$ y- O( V5 G' W. X
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
1 s( n" s/ @5 ]8 b# I> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
0 J0 u5 ~ f E4 A x7 I2 Y+ V> > 4. 多喝酸奶
7 t1 L9 w2 T$ B/ H8 z" A# v5 `> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
9 Z, P! U5 \9 a$ }: H> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 E3 O" l* }3 T% d, b. n
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 , G% t' L7 `( ^+ L( {: P
> > 8. 重视早餐多过晚餐
9 e! e' X- x# \, a0 w5 {2 e+ o> > 9. 控制盐的用量 9 T; n+ F7 T0 ]! P: Y
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
" z# Q* u: ^8 }7 R> > 11. 经常嚼口香糖
1 O6 A" B& S7 j, W* J2 d> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ B+ \+ E' E" y z> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 : Z: d( ]5 O4 S% k( l
> > 14. 每周至少吃一次鱼 0 Z+ V6 a6 ]- b5 c
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 , G, k ?' K k/ x( r
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
+ C9 u' s0 `$ a( N* n) m> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
# t) y9 j/ S5 x5 n H% [7 [4 V> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 + {2 I- d+ s& `+ i' c7 \
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
. h2 W% e) A, B4 Z0 G7 `> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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