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[08/07/18] 气血充盈 才能做美女

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发表于 2008-7-18 16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
* i. U: s/ h* r1 W7 R; G  爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。# u) E4 m' l, ^/ I2 d( D6 m
  血液,红颜美人的基础9 I5 u/ w( B' D( `% m4 x: y
  肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。# R. V9 l0 {1 b' K# E5 V/ C
  血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
% W' I9 a$ I4 H& L  血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
6 g5 D/ v7 P( E3 G  做个气血充盈的女人
& x; L2 W: |' z8 u2 l0 ^5 s  做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
2 q- @. e( [& B  ^! n# o( U  肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。& v; c, W# K$ b. t7 {% x  d
  简便易行的补血美颜方法. o7 P# j+ x9 x5 N  X2 `
  关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
: n! Z7 u) `3 t5 G7 F8 A( B' a  饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
* a1 z( b4 K4 m+ @, A; C3 g  中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
4 f5 h, C8 \8 q3 D! P* z% }  运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
: }  z! R( Y" |1 k/ Y  经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。6 e9 i+ g: O0 j2 w6 y% R/ M* B
  你需要补血吗?; R$ j! m  q# z, {% I4 W
  肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。9 O7 D3 {/ Z8 I8 K# k
  时常有头晕眼花的情况发生。
1 Y* y! ?0 Z6 r1 |# t- D3 M  最近一段时间经常心悸。
9 e2 Q% w9 c4 o- s3 p  睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。8 k9 A5 A: g! {+ b) k1 g# p! X
  经常会有手足发麻的情况发生。
2 _* H8 y( _* q( F( w" @  月经颜色比正常情况偏淡并且量少。1 N3 |: U; R$ g# C
  如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
( V6 I2 B5 H& L8 d  补血药膳——当归枸杞茶
/ e2 B3 @( n- Q% r6 ^# O  原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
1 P' }/ `. D, u  制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
4 u4 P# N8 I5 F! i: @  特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。
发表于 2008-7-18 16:56 | 显示全部楼层
晕 我感觉自己的脸有点发黄,表明我血虚吗?可试我不想吃药哦~~~
发表于 2008-7-18 17:31 | 显示全部楼层
我不知道为什么脸色会发青,这有用吗??
发表于 2008-7-18 17:36 | 显示全部楼层
做美女是很不容易的,没看到影视圈的明星们都在说他(好)们的漂亮是花大价钱得来的,日常生活不特别注意的话,很难做美女!谢谢楼主了,一定努力!
发表于 2008-7-18 17:54 | 显示全部楼层
同意,气血不足确实脸色会不好。
发表于 2008-7-18 17:57 | 显示全部楼层
我要试一试啦
发表于 2008-7-18 18:07 | 显示全部楼层
再怎么吃怎么补我还是熊猫眼!
发表于 2008-7-27 00:43 | 显示全部楼层
呵呵~ 但是这些都不知怎么做来吃啊.
) a1 d# n! R7 W% i1 @不过,为了自己要努力学习.( \+ e- B  m4 F! a$ _# s
加油
发表于 2008-7-27 11:25 | 显示全部楼层
我一定会试试的,做美女谁不想啊,哈哈
头像被屏蔽
发表于 2008-7-28 20:50 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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