教你24小时护眼锦囊：& [" A1 D- N9 n' s0 M7 F8 l2 a, v( Y
+ y" N; \% g( |. C; b: [· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。; C& e- w% d0 _" E/ d. S
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。: O% [9 M3 Z4 Z' K' `
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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% g, E W/ d8 l: F- b" [0 n! c· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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' W/ F2 v I P4 E·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。' o2 E) X* X; z( _. A$ R1 r
x7 y2 g' J5 |/ a2 d3 d$ p" L还有记得：
) d6 J6 c1 Y) Q# g7 t戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
' I; D( R$ ^/ n, {7 F8 h8 v% ]% _如果你都做到了，就会＝
! p v5 w: C: u5 E' H: ~拥有一双媚眼 ; K1 e6 R0 \7 e, B
, v# { q+ l. T( D4 P( o! B补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。$ ^3 Z; V, P) H8 m: w" b; B
5 S( S4 V: U& w 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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