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发表于 2008-8-5 12:30
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- u# Y* M7 L) n( y8 z生理期
* Z3 o- |8 O! O: k- b S' I生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% p8 Q) h2 ^9 w护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
9 D) c7 K. ^) s, h) \: P3 [② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
$ c. y3 Q* [& @0 T% }1 _1 b③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)) ?+ K) K4 D* G1 X
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。9 s6 ?. a+ J" i/ R' \5 ^
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。; \2 ?8 T. R' J- q+ ~( O
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。7 T! x+ J* R4 i
5 A% U) c1 z$ X② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。' D, _( [# H% D6 Z* X# x, Q! v
( C9 J% q6 L& B0 L③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。 p/ R$ s; l( ?5 h; P; }7 b
) ]% @6 B+ S& l" W④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 5 A6 O. M6 W4 A- b: [( |7 X
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期0 M! C, G3 E: a8 `: D6 }+ J, X7 r
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
( U5 T& ^8 c/ ^5 P护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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; T3 t8 R' z7 V }' J② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
% |: s: D' [* x+ C; j化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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- H4 N" w# a2 v& o② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。( |4 F- I! M3 w6 u7 K. V0 O
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
$ q& w* o# T ?: z9 V饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。! Z# T6 [, p" |( Y% r
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。! S2 ~. b6 k/ t5 G' h( z5 x
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
0 ^/ h) L5 x- ~! N R0 T* 此周期内减肥效果较好; {0 f1 A8 _7 y7 a; g' w
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黄体期
+ i, ~. x3 y/ R' s7 ?2 U往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮8 U! R$ S2 ~" e" F# W1 Q: P
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。- x$ n$ A( {! _& M
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。: v2 T L4 U) w- b- p+ q
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。% \0 A( r( d' s1 {' r, V4 ?
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
8 h' A2 s2 [) i化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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+ ]* {& d2 t" R) \4 R; L$ G0 A% Y @② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。8 q1 X. H8 `: f9 B7 X. U2 U
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。: C# [6 V; ~, h
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。- h X1 M4 f; S
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。& c% j8 g# D7 P4 ]
* 此周期内减肥效果不佳 |
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